Физическая активность

Танел из Nortal каждое утро перед работой проходит 6,5–9 км. Как он выработал эту привычку — и его 10 советов для спортивных челленджей.

Откуда взялась цель в 10 000 шагов и подтверждена ли она наукой? Что говорят исследования о ежедневных шагах, плюс идеи, как делать их больше.

Удалённая работа может ухудшать самочувствие из-за малоподвижности и изоляции. Вот 15 идей для удалённых сотрудников, которые поддержат физическое и психическое здоровье и укрепят командный дух.

Нельзя улучшить то, что не измеряешь. Вот 17 KPI благополучия — от участия и активности до влияния на бизнес — и советы по подготовке отчётов.

Сентябрь — идеальный месяц для нового начала. Вот 7 шагов, чтобы превратить его в STEPtember и выработать привычку ходить, которая останется надолго.

Дружеское wellness-соревнование одновременно поддерживает психическое, физическое и социальное благополучие. Как оно помогает, какие виды выбрать и как сохранить его здоровым.

Забота о здоровье на работе не требует большого бюджета. Вот 15 простых советов, которые помогут сотрудникам больше двигаться, отдыхать и общаться.

Еженедельная Fitness Friday даёт всей команде общий повод двигаться. Вот 10 идей для Fitness Friday и советы, как сделать их привычкой.

Влияют ли устройство, возраст или пол на то, насколько активны люди? Пять выводов из данных об активности более чем 8 000 пользователей YuMuuv, с инфографикой.

Физическая активность – один из самых доступных способов поддержать психическое здоровье. Рассказываем, что говорят исследования и как wellness-челленджи помогают вашей команде чувствовать себя лучше.

Почему одни корпоративные фитнес-челленджи вовлекают гораздо больше людей, чем другие? Вот 8 способов повысить участие.

Челлендж в компании стал казаться рутиной? Вот 7 способов оживить корпоративный фитнес-челлендж и снова сделать движение весёлым.

Двенадцать интересных способов оставаться активным и здоровым летом: от утренних прогулок, плавания и новых видов спорта на свежем воздухе до командных челленджей по шагам и благотворительных забегов. Плюс советы по безопасности в жару.

Каждый пользователь YuMuuv может создавать частные челленджи максимум для 10 друзей, членов семьи или коллег. Рассказываем, как это сделать, шаг за шагом.

Office Manager Synlab Rita сменила машину и лифт на ходьбу. Как ежемесячный корпоративный челлендж на ходьбу изменил её привычки, сон и уровень энергии.

Короткие челленджи от одного дня до одной недели, которые разбивают рутину. Как проводить мини-соревнования на работе, плюс 8 быстрых идей.

Фитнес-приложение для челленджей с друзьями превращает повседневную активность в общую игру. Почему это работает, на что обратить внимание и какие идеи попробовать.

Каждый челлендж YuMuuv сочетает то, что вы измеряете, с тем, как работает цель. Как устроен каждый вариант и какой выбрать для вашей команды.

Всё для успешного челленджа по шагам на работе: от смысла, команд и целей до наград, коммуникации и выбора платформы.