De los desafíos de pasos y constancia a los días de escaleras y las metas solidarias: 10 ideas de desafíos de fitness en la oficina que ponen a todo tu equipo en movimiento, en la oficina o en remoto.
El trabajo remoto puede afectar al bienestar por el sedentarismo y el aislamiento. Aquí tienes 15 actividades de bienestar para empleados remotos que cuidan el cuerpo, la mente y el espíritu de equipo.
¿Tu desafío de empresa empieza a sentirse rutinario? Aquí tienes 7 formas de darle vida a un desafío de fitness corporativo y hacer que moverse vuelva a ser divertido.
El ejercicio es una de las formas más accesibles de cuidar la salud mental. Esto es lo que dice la investigación y cómo los desafíos de bienestar ayudan a tu equipo a sentirse mejor.
Doce formas divertidas de mantenerte activo y saludable en verano – caminatas por la mañana, natación y nuevos deportes al aire libre, desafíos de pasos en equipo y carreras benéficas – además de consejos para hacer ejercicio con calor.
Una guía paso a paso para organizar un desafío de fitness en la empresa al que la gente se una, termine y recuerde: desde fijar metas y elegir el formato hasta las recompensas y el lanzamiento.
Rita, Office Manager en Synlab, cambió el auto y el ascensor por caminar. Así transformó un desafío mensual de caminata en la empresa sus hábitos, su sueño y su energía.
Una competencia de bienestar amistosa favorece a la vez el bienestar mental, físico y social. Así ayuda, estos son los tipos que puedes elegir y así se mantiene sana.
El bienestar laboral no necesita un gran presupuesto. Aquí tienes 15 consejos sencillos de bienestar laboral que ayudan a las personas a moverse, descansar y conectar.
Todo lo que necesitas para organizar un desafío de pasos exitoso en el trabajo: desde el propósito, los equipos y las metas hasta los premios, la comunicación y la elección de una plataforma.
¿Influyen los dispositivos, la edad o el sexo en lo activas que son las personas? Cinco hallazgos de los datos de actividad de más de 8000 usuarios de YuMuuv, con infografías.
No puedes mejorar lo que no mides. Aquí tienes 17 KPI de bienestar, desde la participación y la actividad hasta los resultados de negocio, y cómo informarlos.
Un beneficio clave de la actividad física a lo largo de toda la vida es un menor riesgo de enfermedades crónicas, pero está lejos de ser el único. Aquí tienes 8 beneficios probados y cómo seguir en movimiento toda la vida.
Los minutos activos son los minutos en los que te mueves a intensidad moderada o mayor. Esto es lo que cuenta, cómo los miden los distintos dispositivos y YuMuuv, y formas sencillas de sumar más.
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