Telesna dejavnost

4 min

10 idej za pisarniške fitnes izzive, ki jih bo vaša ekipa oboževala

Od izzivov korakov in doslednosti do dni stopnic in dobrodelnih ciljev – 10 idej za pisarniške fitnes izzive, ki spravijo v gibanje vso ekipo, v pisarni ali na daljavo.

Tanel iz podjetja Nortal – zgodba uporabnika izzivov vadbe

Telesna dejavnost

4 min

10 nasvetov za izzive vadbe od sprehajalca s 15.000 koraki na dan

Tanel iz podjetja Nortal vsako jutro pred službo prehodi 6,5–9 km. Kako je zgradil to navado – in njegovih 10 nasvetov za izzive vadbe.

Telesna dejavnost

3 min

10.000 korakov na dan: kaj pravi znanost in kako do tja

Od kod izvira cilj 10.000 korakov in ali ima znanstveno podlago? Tukaj je, kaj pravijo raziskave o dnevnih korakih, in ideje, kako jih narediti več.

Dejavnosti dobrega počutja za zaposlene na daljavo

Telesna dejavnost

4 min

15 dejavnosti dobrega počutja za zaposlene na daljavo

Delo na daljavo lahko škodi dobremu počutju zaradi nedejavnosti in osamljenosti. Tukaj je 15 dejavnosti dobrega počutja za zaposlene na daljavo za telo, um in ekipni duh.

Aplikacija za fitnes izzive s prijatelji

Telesna dejavnost

3 min

Aplikacija za fitnes izzive s prijatelji: več gibanja skupaj

Aplikacija za fitnes izzive s prijatelji vsakodnevno gibanje spremeni v skupno igro. Zakaj deluje, kaj iskati in ideje, ki jih lahko preizkusite.

Telesna dejavnost

3 min

Ideje za fitnes petek: 10 načinov za aktiven konec delovnega tedna

Tedenski fitnes petek vsej ekipi da skupen razlog za gibanje. Tukaj je 10 idej za fitnes petek in nasveti, kako jih spremeniti v navado.

Infografika o telesni dejavnosti – nosljive naprave in dejavnost

Telesna dejavnost

5 min

Infografika o telesni dejavnosti: spoznanja več kot 8.000 uporabnikov

Ali naprave, starost ali spol vplivajo na to, kako aktivni so ljudje? Pet ugotovitev iz podatkov o dejavnosti več kot 8.000 uporabnikov YuMuuv z infografikami.

Izzivi

6 min

Izziv korakov v službi: celovit vodnik za kadrovske ekipe

Vse, kar potrebujete za uspešen izziv korakov v službi – od namena, ekip in ciljev do nagrad, komunikacije in izbire platforme.

Kaj so aktivne minute in kako jih zbirati

Telesna dejavnost

4 min

Kaj so aktivne minute? Kako se štejejo in kako jih zbrati več

Aktivne minute so minute gibanja z zmerno ali višjo intenzivnostjo. Kaj šteje, kako jih merijo različne naprave in YuMuuv ter preprosti načini, kako jih zbrati več.

Zdravje

4 min

Kako izzivi dobrega počutja izboljšajo duševno zdravje ekipe

Vadba je eden najdostopnejših načinov za podporo duševnemu zdravju. Preberite, kaj pravijo raziskave in kako izzivi dobrega počutja pomagajo vaši ekipi, da se počuti bolje.

Rita iz podjetja Synlab – zgodba udeleženke izziva hoje

Študije primerov

3 min

Kako je izziv hoje spremenil Ritino življenje v podjetju Synlab

Rita, Office Manager v podjetju Synlab, je avto in dvigalo zamenjala s hojo. Kako je mesečni izziv hoje spremenil njene navade, spanec in energijo.

Kako organizirati fitnes izziv v podjetju

Telesna dejavnost

4 min

Kako organizirati fitnes izziv v podjetju: vodnik v 9 korakih

Vodnik korak za korakom za fitnes izziv v podjetju, ki se mu ljudje pridružijo, ga dokončajo in si ga zapomnijo – od ciljev in oblike do nagrad in začetka.

Telesna dejavnost

3 min

Kako popestriti fitnes izziv v podjetju: 7 svežih idej

Je izziv v vašem podjetju postal rutina? Tukaj je 7 načinov, kako popestriti fitnes izziv v podjetju in gibanje znova narediti zabavno.

Kako se poleti več gibati in skrbeti za zdravje

Telesna dejavnost

4 min

Kako se več gibati poleti: 12 zabavnih idej (in nasveti za varnost v vročini)

Dvanajst zabavnih načinov za več gibanja in zdravja poleti – od jutranjih sprehodov, plavanja in novih športov na prostem do ekipnih izzivov v korakih in dobrodelnih tekov – ter nasveti za varnost v vročini.

Ustvarjanje zasebnega izziva v aplikaciji YuMuuv

Telesna dejavnost

3 min

Kako ustvariti zasebni izziv v aplikaciji YuMuuv (korak za korakom)

V aplikaciji YuMuuv lahko zasebne izzive za do 10 prijateljev, družinskih članov ali sodelavcev ustvari kdor koli. Tako se tega lotite, korak za korakom.

Vključevanje zaposlenih v fitnes izziv v podjetju

Telesna dejavnost

3 min

Kako v fitnes izziv v podjetju vključiti več zaposlenih

Zakaj nekateri fitnes izzivi v podjetjih pritegnejo veliko več ljudi kot drugi? Tukaj je 8 načinov za večjo udeležbo.

Prednosti vseživljenjske telesne dejavnosti

Telesna dejavnost

4 min

Katera je ena od prednosti vseživljenjske telesne dejavnosti? 8 ključnih prednosti

Ena ključnih prednosti vseživljenjske telesne dejavnosti je manjše tveganje za kronične bolezni – a še zdaleč ni edina. Tukaj je 8 dokazanih prednosti in kako ostati v gibanju vse življenje.

Poročilo o kazalnikih dobrega počutja za podjetja

Telesna dejavnost

3 min

Kazalniki dobrega počutja: 17 kazalnikov za spremljanje programa dobrega počutja zaposlenih

Česar ne merite, ne morete izboljšati. Tukaj je 17 kazalnikov dobrega počutja – od udeležbe in dejavnosti do poslovnih rezultatov – in kako o njih poročati.

Telesna dejavnost

3 min

Mini tekmovanja v službi: 8 hitrih idej za izzive

Kratki izzivi, dolgi od enega dneva do enega tedna, ki prekinejo rutino. Tako izvedete mini tekmovanja v službi – in 8 hitrih idej.

Nasveti za dobro počutje na delovnem mestu

Telesna dejavnost

3 min

Nasveti za dobro počutje na delovnem mestu: 15 preprostih idej za bolj zdrave ekipe

Dobro počutje na delovnem mestu ne potrebuje velikega proračuna. Tukaj je 15 preprostih nasvetov, ki ljudem pomagajo, da se gibljejo, počivajo in povezujejo.

Telesna dejavnost

3 min

STEPtember: 7 korakov do trajnih navad hoje

September je popoln mesec za nov začetek. Tukaj je 7 korakov, s katerimi ga spremenite v STEPtember in zgradite trajne navade hoje.

Telesna dejavnost

3 min

Tekmovanja v dobrem počutju v službi: koristi, vrste in nasveti

Prijateljsko tekmovanje v dobrem počutju hkrati podpira duševno, telesno in družbeno dobro počutje. Kako pomaga, katere vrste izbrati in kako ostane zdravo.

Izzivi

3 min

Vrste izzivov YuMuuv: kateri izziv izbrati

Vsak izziv YuMuuv združuje to, kar merite, in način delovanja cilja. Tako deluje vsaka možnost in tako izberete pravo za svojo ekipo.