Mini tekmovanja v službi: 8 hitrih idej za izzive
Mesečni izzivi so odlični za gradnjo navad, a po nekaj zaporednih mesecih lahko začnejo delovati rutinsko. Nekaterim rutina ustreza, drugim ne. Mini tekmovanja so popolna popestritev: kratki, intenzivni izzivi, ki prekinejo rutino in prinesejo svežo energijo. Tako jih uporabite – in osem hitrih idej.
Table of Contents
Kaj je mini tekmovanje?
Mini tekmovanje traja od enega dneva do enega tedna. Enodnevni izzivi so odlični za izstop iz cone udobja – na primer dan brez avtomobila. Enotedenski izzivi so idealni za zagon nove navade, kot je branje desetih strani na dan.
Zakaj organizirati mini tekmovanja?
Raznolikost ohranja ljudi v gibanju. Mini tekmovanja najbolje delujejo ob daljšem izzivu – na primer ob mesečnem izzivu dejavnosti, ki mu vsak mesec dodate enotedensko mini tekmovanje. Tako motivacija ostane visoka pri ljudeh, ki imajo radi rutino, in pri tistih, ki iščejo raznolikost.
Kako izvesti mini tekmovanje v službi
Organizacija mini tekmovanja je podobna organizaciji daljšega – le hitrejša.
1. Načrtujte
- Čas: izogibajte se praznikom in najbolj zasedenim tednom. Ekipni dogodek je odličen trenutek za začetek.
- Ekipe: o ekipah (oddelki, države ali mešano) se odločite pred prijavami.
- Komunikacija: za fotografije in spodbude uporabite kanal, ki ga ljudje že uporabljajo, na primer Slack ali Teams.
- Nagrade: določite proračun in način izbire dobitnikov. Nasvet: nagrade izžrebajte med vsemi, ki dosežejo cilj, da ostane motivacija visoka pri vseh.
2. Začnite in izvajajte
- Tekmovanje napovejte nekaj dni do teden dni vnaprej in pridobite podporo vodstva.
- Pogovor ohranjajte živ z zgodbami, fotografijami in posodobitvami.
3. Zaključite
- Delite rezultate in se zahvalite vsem za sodelovanje, zmagovalni ekipi ali osebi pa čestitajte.
- Napovejte, kaj sledi.
8 idej za mini tekmovanja
1. 1. Šprint za rojstni dan podjetja
Rojstni dan podjetja proslavite aktivno. Praznujete 10 let? Ciljajte na 10 milijonov korakov v enem tednu. Z 200 zaposlenimi je to približno 7.150 korakov na osebo na dan. Dodajte dobrodelni element – na primer 100 € lokalni neprofitni organizaciji za vsak milijon korakov.
2. 2. Dobrodelni teden
Postavite cilj, na primer 70.000 korakov v enem tednu, in za vsako osebo, ki ga doseže, donirajte dogovorjeni znesek. Tukaj je, kako izvesti dobrodelni izziv.
3. 3. Teden doslednosti
Določite dnevni cilj – recimo 10.000 korakov – in ljudi izzovite, naj ga dosežejo vsaj štiri od sedmih dni.
4. 4. Dan stopnic
Izberite dan, ko dvigala ostanejo zaprta. Če je vaša pisarna v 26. nadstropju, pojdite peš zadnjih nekaj nadstropij.
5. 5. Skupni cilj kalorij
Postavite en ekipni cilj – na primer 350.000 kalorij v enem tednu – in ko ga dosežete, praznujte ali donirajte. Enako deluje s koraki, aktivnimi minutami ali indeksom dejavnosti.
6. 6. Teden aktivnih sestankov
Vsak sestanek, ki ne potrebuje zaslona, poteka med hojo ali z nekaj počepi vsakih deset minut. Oglejte si, kako je naša ekipa iz sestankov med hojo naredila navado.
7. 7. Šprint korakov
Enotedenski izziv korakov – za pridružitev zadostuje pametni telefon, ne glede na to, kje ljudje delajo. Tukaj je, kako ustvariti izziv korakov.
8. 8. Dan brez avtomobila
En dan brez avtomobila: pojdite peš, s kolesom ali z javnim prevozom in poglejte, kdo zbere največ aktivnih kilometrov.
Za več idej si oglejte ideje za fitnes petek in ideje za pisarniške fitnes izzive.
Pogosta vprašanja
1. Koliko časa naj traja mini tekmovanje?
Od enega dneva do enega tedna. En dan je odličen za velik zagon, teden pa je boljši za začetek navade.
2. Ali lahko mini tekmovanja nadomestijo daljše izzive?
Najbolje delujejo kot dopolnilo. Daljši izziv gradi navade, mini tekmovanja pa spotoma dodajo raznolikost in svežo energijo.
Prepustite pritisk nam
Bi radi izvajali izzive na delovnem mestu, a vam primanjkuje časa? Rezervirajte predstavitev – pritisk prevzamemo mi in vam pomagamo načrtovati vznemirljive izzive.
