Tjelesna aktivnost

Odakle cilj od 10.000 koraka i ima li znanstvenu podlogu? Evo što istraživanja kažu o dnevnom broju koraka i ideja kako ih napraviti više.

Rad na daljinu može narušiti dobrobit zbog neaktivnosti i izolacije. Donosimo 15 aktivnosti za dobrobit zaposlenika na daljinu koje podržavaju tijelo, um i timski duh.

Aplikacija za fitness izazove s prijateljima pretvara svakodnevnu aktivnost u zajedničku igru. Saznaj zašto djeluje, što tražiti i koje ideje isprobati.

Aktivni petak svakog tjedna cijelom timu daje zajednički razlog za kretanje. Donosimo 10 ideja za aktivni petak i savjete kako ih pretvoriti u naviku.

Sve što ti treba za organizaciju uspješnog izazova u koracima na poslu – od svrhe, timova i ciljeva do nagrada, komunikacije i odabira platforme.

Vježbanje je jedan od najdostupnijih načina za podršku mentalnom zdravlju. Evo što kažu istraživanja i kako izazovi za dobrobit pomažu tvojem timu da se osjeća bolje.

Dvanaest zabavnih načina da ostaneš aktivan i zdrav ljeti – od jutarnjih šetnji, plivanja i novih sportova na otvorenom do timskih izazova u koracima i humanitarnih utrka – uz savjete za sigurnost na vrućini.

Zašto neki fitness izazovi u tvrtkama privuku znatno više ljudi od drugih? Evo 8 načina za povećanje sudjelovanja.

Kratki izazovi koji traju od jednog dana do tjedan dana i razbijaju rutinu. Evo kako organizirati mini natjecanja na poslu, uz 8 brzih ideja.

Prijateljsko natjecanje za zdravlje i dobrobit istodobno podupire mentalnu, tjelesnu i društvenu dobrobit. Evo kako pomaže, koje vrste odabrati i kako zadržati zdrav natjecateljski duh.

Ne možeš poboljšati ono što ne mjeriš. Donosimo 17 pokazatelja dobrobiti – od sudjelovanja i aktivnosti do poslovnih rezultata – i savjete za izvještavanje.

Za dobrobit na radnom mjestu nije potreban velik budžet. Donosimo 15 jednostavnih savjeta za dobrobit na poslu koji ljudima pomažu da se kreću, odmore i povežu.