Fiziskās aktivitātes

No kurienes nāk 10 000 soļu mērķis, un vai tam ir zinātnisks pamatojums? Uzzini, ko pētījumi saka par soļiem ikdienā, un smelies idejas, kā noiet vairāk.

Attālināts darbs var pasliktināt labsajūtu mazkustīguma un izolētības dēļ. Lūk, 15 labsajūtas aktivitātes attālinātajiem darbiniekiem, kas stiprina ķermeni, prātu un komandas garu.

Iknedēļas aktīvā piektdiena dod visai komandai kopīgu iemeslu izkustēties. Te atradīsi 10 idejas aktīvajai piektdienai un padomus, kā tās padarīt par ieradumu.

Fitnesa izaicinājumu lietotne draugiem pārvērš ikdienas aktivitātes kopīgā spēlē. Uzzini, kāpēc tā darbojas, ko meklēt un kādas idejas izmēģināt.

Divpadsmit aizraujoši veidi, kā vasarā būt aktīvam un veselam – no rīta pastaigām, peldēšanas un jauniem sporta veidiem brīvā dabā līdz komandu soļu izaicinājumiem un labdarības skrējieniem –, kā arī padomi drošībai karstumā.

Kāpēc daži uzņēmuma fizisko aktivitāšu izaicinājumi iesaista daudz vairāk cilvēku nekā citi? Lūk, 8 veidi, kā palielināt dalību.

Fiziskās aktivitātes ir viens no pieejamākajiem veidiem, kā atbalstīt garīgo veselību. Uzzini, ko rāda pētījumi un kā labsajūtas izaicinājumi palīdz tavai komandai justies labāk.

Nevar uzlabot to, ko nemēri. Lūk, 17 labbūtības KPI — no dalības un aktivitātes līdz uzņēmuma rezultātiem — un padomi to atspoguļošanai pārskatos.

Labsajūtai darbavietā nav vajadzīgs liels budžets. Lūk, 15 vienkārši labsajūtas padomi darbavietai, kas palīdz cilvēkiem kustēties, atpūsties un veidot savstarpējo saikni.

Draudzīgas labsajūtas sacensības vienlaikus veicina garīgo, fizisko un sociālo labsajūtu. Uzzini, kā tās palīdz, kādus veidus izvēlēties un kā saglabāt veselīgu sacensību garu.

Īsi izaicinājumi no vienas dienas līdz nedēļai, kas pārtrauc rutīnu. Uzzini, kā rīkot mini sacensības darbā, un iepazīsti 8 idejas īsiem izaicinājumiem.

Viss, kas vajadzīgs veiksmīga soļu izaicinājuma rīkošanai darbā — no nolūka, komandām un mērķiem līdz balvām, saziņai un platformas izvēlei.