Aktivite fizik

Ki kote objektif 10 000 pas la soti, epi èske lasyans apiye l? Men sa rechèch yo di sou kantite pas pa jou, ansanm ak lide pou fè plis.

Travay adistans ka afekte byennèt akoz mank mouvman ak izolman. Men 15 aktivite byennèt pou anplwaye k ap travay adistans ki bon pou kò, lespri ak lespri ekip.

Yon aplikasyon defi fizik ak zanmi fè aktivite chak jou yo tounen yon jwèt nou pataje. Men poukisa sa mache, sa pou chèche ak lide pou eseye.

Tout sa ou bezwen pou òganize yon defi pa ki reyisi nan travay – soti nan rezon, ekip ak objektif rive nan rekonpans, kominikasyon ak chwa yon platfòm.

Egzèsis se youn nan fason ki pi aksesib pou soutni sante mantal. Men sa rechèch yo di ak kijan defi byennèt ede ekip ou a santi l pi byen.

Poukisa gen defi aktivite fizik nan konpayi ki fè anpil plis moun patisipe pase lòt? Men 8 fason pou ogmante patisipasyon an.

Douz fason amizan pou w rete aktif ak an sante pandan ete a – soti nan mache nan maten, naje ak nouvo espò deyò rive nan defi pa an ekip ak kous pou bon kòz – ansanm ak konsèy pou pwoteje w anba chalè.

Yon konpetisyon byennèt amikal soutni byennèt mantal, fizik ak sosyal an menm tan. Men kijan li ede, ki kalite pou chwazi ak kijan pou kenbe l an sante.

Byennèt nan travay pa bezwen gwo bidjè. Men 15 konsèy byennèt fasil pou travay ki ede moun bouje, repoze epi kreye lyen.

Yon Vandredi Fòm chak semèn bay tout ekip ou a yon rezon pou bouje ansanm. Men 10 lide ak konsèy pou fè Vandredi Fòm tounen yon abitid.

Defi kout, ki dire yon jou rive yon semèn, pou kase woutin nan. Men kijan pou òganize ti konpetisyon nan travay, ansanm ak 8 lide rapid.