Konsèy byennèt nan travay: 15 lide fasil pou ekip ki pi an sante
Byennèt nan travay pa oblije mande gwo bidjè oswa pwogram konplike. Lide ki pi efikas yo souvan se ti abitid chak jou ki fè li pi fasil pou moun bouje, repoze epi kreye lyen. Men 15 konsèy pratik pou byennèt nan travay ki mache ni pou ekip nan biwo, ni pou ekip ibrid, ni pou ekip k ap travay a distans.
Table of Contents
Kòmanse ak bon objektif la: abitid, pa pèdi pwa
Anpil konpayi panse pi bon kote pou kòmanse se pèdi pwa: li fasil pou mezire epi pou esplike. Men, pèdi pwa difisil, epi pa repran pwa a pi difisil toujou – sitou paske moun pa gen abitid bouje chak jou ki ta ede yo kenbe rezilta yo. Se poutèt sa nou rekòmande pou konsantre sou aktivite fizik ak abitid pito. Pwa ka chanje kòm rezilta, men li pa dwe objektif la. Objektif la se ede moun jwenn motivasyon epi kontinye bouje, menm lè lapli ap tonbe.
15 konsèy byennèt nan travay
1. Mete mouvman nan jounen travay la
Fè reyinyon endividyèl ak apèl telefòn pandan w ap mache. Li sou avantaj reyinyon kote w ap mache pandan w ap pale.
2. Òganize yon defi kantite pa nan konpayi an
Yon defi kantite pa pèmèt chak moun bouje nan pwòp ritm pa yo epi ogmante aktivite yo piti piti. Se fason ki pi fasil pou fè tout yon ekip bouje ansanm.
3. Ankouraje poz regilye
Kèk minit lwen ekran an chak èdtan bon pou kò a epi ede moun konsantre. Rapèl nan kalandriye oswa yon akò nan ekip la ka ede sa tounen yon abitid.
4. Chwazi eskalye yo
Mete nou dakò sou yon “jou eskalye” chak semèn, pou asansè a vin yon eksepsyon.
5. Kenbe dlo toupre
Bwè ase dlo gen plis efè sou enèji ak konsantrasyon pase pifò moun panse – gade ki rapò sa genyen ak byennèt nan travay.
6. Ofri ti goute ki bon pou sante
Fwi, nwa ak lòt opsyon ki bon pou sante nan kuizin nan fè chwa ki pi fasil la vin chwa ki bon pou sante a.
7. Pwoteje dòmi
Evite mesaj byen ta nan lannuit ak delè ki pa reyalis. Men poukisa dòmi dwe nan sant pwogram byennèt ou a.
8. Soutni sante mantal
Fè pale sou estrès vin yon bagay nòmal, fòme responsab yo epi montre moun ki kote yo ka jwenn sipò. Men kijan pou ede anplwaye yo jere estrès nan travay.
9. Byen ranje espas travay la
Bon chèz, ekran nan nivo je ak posiblite pou travay kanpe ede anpeche pwoblèm do ak kou – ni nan biwo ni lakay.
10. Soti deyò lè gen limyè lajounen
Yon ti mache deyò, sitou nan maten, bay plis enèji epi mete moun nan bon atitid. Gade poukisa plan ou a ta dwe pran limyè lajounen an an kont.
11. Ranfòse lyen ant moun
Aktivite ansanm ede moun santi yo fè pati yon ekip. Men 25 aktivite pou bay ekip ou a plis elan.
12. Respekte tan konje
Ankouraje moun pran vakans yo epi dekonekte toutbon nan travay – epi ede yo retounen san yo pa pèdi benefis repo a.
13. Fè plas pou tout moun
Se pa tout moun ki renmen espò. Ofri fòmil kote tout moun ka reyisi, tankou defi byennèt ki pa baze sou egzèsis fizik.
14. Kite lidè yo bay egzanp
Lè responsab yo patisipe nan defi yo epi pran poz tou, tout lòt moun santi yo ka fè menm bagay la.
15. Planifye tout ane a
Evènman ki fèt yon sèl fwa fasil bliye. Yon ritm senp pandan ane a kenbe byennèt nan tèt tout moun – gade egzanp pwogram byennèt pou anplwaye nou yo.
Kijan YuMuuv ede moun pran abitid bouje
YuMuuv ofri plizyè kalite defi pou byennèt rete amizan pi lontan – soti nan defi mache klasik rive nan defi endèks aktivite ki mete moun ki gen diferan nivo kondisyon fizik sou menm pye egalite. Chak defi ka fèt endividyèlman, ant ekip, ansanm pou yon objektif komen oswa ak yon aksan sou regilarite, konsa tout moun ka jwenn yon fason pou kòmanse ki motive yo epi fè sa tounen yon abitid. Pou aspè motivasyon an, li kijan pou sèvi ak angajman anplwaye yo pou ogmante motivasyon.
Kesyon yo poze souvan
1. Ki lide byennèt ki senp pou travay?
Reyinyon pandan w ap mache, poz regilye, yon jou eskalye, ti goute ki bon pou sante, dlo toupre ak yon defi kantite pa nan konpayi an se bagay ki fasil pou kòmanse semèn sa a.
2. Èske yon pwogram byennèt nan travay ta dwe konsantre sou pèdi pwa?
Nou rekòmande pou konsantre sou aktivite ak abitid pito. Yo pi bon pou sante alontèm, yo fè plas pou plis moun, epi yo ogmante chans pou chanjman yo dire.
3. Kijan pou ankouraje anplwaye yo patisipe?
Kenbe bagay yo senp epi ouvè pou tout moun, kominike klèman, fè lidè yo patisipe epi selebre efò yo olye w sèlman selebre pi bon rezilta yo.
Fè aktivite antre nan kilti konpayi ou a
Ou ta renmen kreye yon kilti kote moun bouje pandan w ap amelyore sante nan travay? Rezève yon demonstrasyon epi n ap ede w planifye premye defi ou yo.
