Tower of active habits

Kuhu suunata fookus ettevõtte sammuväljakutse ajal?

Kuna töötajate heaoluprogrammid muutuvad iga kuuga üha populaarsemaks, küsitakse meilt seda sagedamini, kuidas neid edukalt läbi viia. Edukuse näitajad erinevad sõltuvalt ettevõtte suurusest, töötajate keskmisest vanusest ja ettevõtte kultuurist, kuid ühes oleme kindlad – sellest räägime allpool.

Taust 

Kui tegemist on töötajate tervise ja heaoluga, on levinud arvamus, et parim eesmärk, millest alustada, on kaalulangus. See on mõõdetav, sellel on võrdne skaala ning lisaks parandab ka töötajate elukvaliteeti. See mõte ei ole üllatav, sest 53% eurooplastest on ülekaalulised. Ameerika Ühendriikides on see veelgi kõrgem, 74%.

Kui me mõtleme, et tänapäeval töötab suur osa elanikkonnast kodust lahkumata, võime ennustada, et paari aasta pärast ei räägi me enam isegi mitte enam ülekaalulisusest, vaid rasvumisest. Aga ainult juhul, kui me ei mõtle probleemi leevendamisele.

Image
People walking

Harjumuse loomise olulisus

Tööandjana, kes teeb ettevõttesisest võistlust, peaksime siiski keskenduma füüsilisele aktiivsusele, mitte kehakaalu langetamisele. Erinevad uuringud näitavad sadu metaanalüüse, mis tõestavad, et kaalulangus ei pruugi inimeste tervist ja heaolu positiivselt mõjutada. 

Me kõik teame, mida tähendab kaalust alla võtta. See juba ise ei ole lihtne protsess, kuid palju raskem on tulemusi hoida. Miks? Sest meil ei ole aktiivseid harjumusi, mis meid toetaks.

Seepärast peaksime toetama töötajaid aktiivsete harjumuste loomisel ja säilitamisel, mis pikemas perspektiivis võivad viia kaalulangusele. Kuid kaal ei tohiks olla eesmärk. Eesmärk on lasta inimestel motivatsiooni ringist välja tulla ja liikuda ka siis, kui õues sajab pussnuge.

Tehes ettevõtte sammuväljakutseid, saab igaüks liikuda oma tempos ja soovi korral tõsta koormust nii, nagu talle endale sobib. Selleks YuMuuv eksisteeribki, et Sina saaksid panna oma inimesi liikuma erinevate aktiivsus- ja sammuväljakutsetee abil.

Image
3

Töötajate ergutamine – YuMuuv

YuMuuvis oleme loonud palju erinevaid väljakutse variante, et teie töötajad oleksid kauem liikumisest ergutatud. Alustades tavalisest sammuväljakutsest või aktiivsusvalemist, kus saab näha erinevaid aktiivsustasemeid.

Samuti saab teha kõiki väljakutsed nii individuaalselt, kollektiivselt või järjepidevuse eesmärgil. Oleme kirjutanud nende kohta terve blogipostituse, seega on teil lihtsasti võimalus vaadata aastaplaani koos erinevate väljakutse võimalustega.

Seega saavad kõik alguse motivatsiooni uutest ja huvitavatest väljakutsetest, mis paari kuu pärast muutub juba järjepidevaks harjumuseks liikuda. Seega kui teil on soov 

That means everyone will find fun beginning motivation to turn it into a consistent habit in a months. Nii et kui olete huvitatud oma ettevõtte liikumiskultuuri edendamisest ja samal ajal töötervishoiu suurendamisest, andke meile teada!

Image
1


 

Jaga