Kuidas luua kultuur, kus keegi väljakutsetes ei peta?

Heaoluväljakutsete korraldamine on suurepärane viis kujundada tervislikke harjumusi ning motiveerida töötajaid enda tervise eest hoolitsema. On aga üks probleem, mis sageli väljakutsete korraldamise juures ette võib tuleb. Selleks on petmine, mis võib kahjustada väljakutsete terviklikkust ning vähendada nende tõhusust. Olgu selleks siis vaikselt mõne kilomeetri juurde lisamine, kaalunumbri kohta valetamine või mõni muu viis, mille abil püütakse süsteemi petta.

YuMuuvi blogi

3 min

Väljakutsete loomine tavakasutajana

Sulle meeldib osaleda tööandja loodud aktiivsusväljakutsetes, kuid sooviksid liikuma panna ka näiteks enda sõbrad? Või teha mõne lähedasema kolleegiga privaatsemaid väljakutseid? Selleks on nüüd suurepärane võimalus!
3 min

Aktiivsuse säilitamine suvekuumusega

Suvi võib olla raske aeg, mil aktiivne olla. Palavus. Niiske. Sündmused. Rannas lebamine. Ja kõik muu, mis ühe suvega kokku käib. Trenni asemel tahaks puhuri ees lähedastega telekast head seriaali vaadata ja popcorni süüa. Õnneks on suvel siiski nii mõnigi väga vahva ja lihtne viis sisse söödud-joodud kalorid ära põletada ja kevadel taga aetud suvevormi säilitada. 
7 min

Töötajate aktiivsuse ja kaasatuse pikaajaline võti

Üks keskseid küsimusi, mida meie käest sageli küsitakse, on see, et kas füüsilist aktiivsust ja töötajate kaasatust on YuMuuvi platvormi abil võimalik ka pikaajaliselt edendada. Lihtne vastust on jah, loomulikult. Tõestuseks ja selgituseks olemegi analüüsinud oma klientide statistikat ning toonud teieni olulisemad leiud ja korduvad mustrid.
4 min

Kuidas tõsta töötajate pühendumust

Töötaja rahulolu ning pühendumus tööl on õnneliku ning hästitoimiva töökeskkonna alustalaks. Pühendunud ja rahulolev töötaja motiveerib ka teisi enda ümber ning aitab tõsta ettevõtte mainet tööandjana. Hoolimata sellest tunnevad paljud töötajad siiski, et pole kaasatud otsuste tegemisse, nende arvamust ei võeta kuulda või nende tööd ei väärtustata. Selline töökultuur võib viia töötajate läbipõlemiseni ning soodustada pidevat vajadust uue tööjõu järele.
5 min

Kuidas aktiivsusväljakutsetele veidi särtsu juurde lisada?

Väga kasvav trend on luua ettevõttesiseseid aktiivsusväljakutseid. Mõned ettevõtted korraldavad neid, et ehitada üles ettevõtte aktiivsuskultuuri. Teised loovad väljakutseid, et lähendada tiimiliikmeid. Kolmandad tähistavad ettevõttele tähtsaid hetki läbi aktiivsuse. Kõigi motiiv on erinev, aga tulemus ehk sama – nautida koos liikumist ja leida läbi väljakutsete ühiste huvidega kolleege.
4 min

Aktiivsusrakendus, milles sõpradega mõõtu võtta

Sõbrad ja sõprussuhtes on suur osa meie elust ning ei saa mainimata jätta, et need avaldavad mõju ka meie tervisele ja heaolule. Sõprussuhet luua või hoida on omamoodi kunst ning seda osata on privileeg. Sotsiaalsete sidemete osakaal ja tähtsus on meie elus väga oluline ning täna me tahamegi rääkida, et mida saab inimene teha püsiva sõprussuhete arendamiseks ja kasvatamiseks.
4 min

Kuidas kaasata rohkem töötajaid ettevõtte sammuväljakutsesse?

Aktiivsusväljakutsed on kasvav trend, mis tähendab, et üha enam valivad tööandjad panuse oma töötajate tervise arendamisse. Arvestades pidevat tehnoloogia arengut ja võimaluste kasvu, on see igati loogiline. Liikumine on alati olnud kättesaadav pea kõigile, kuid mida aasta edasi, seda rohkem ka liikumise jälgimine ja analüüsimine. Aga miks ikkagi mõni väljakutse on edukam kui teine?
4 min

10 000 sammu päevas aktiivsusväljakutse ajal

Me kõik ilmselt teame seda maagilist sammude arvu, mida iga päev tatsuda, 10 000. Jälgime tehtud samme oma aktiivsusmonitoride või nutitelefonidega ning kui päeva lõpuks ikkagi ei ole sammunumber viiekohaliseks läinud, siis kõnnime toas edasi-tagasi. Tuttav? Aga kas see on üldse teaduslikult tõestatud, et 10 000 korda päevas peaks ühte jalga teise ette tõstma? Kas me oleme õnnelikumad või tervemad, kui me need sammunumbrid täidame? Uurime välja!
2 min

Ukraina toetuseks

Me mõistame hukka igasugused rünnakud Ukraina rahva ja territooriumi vastu ning sellel põhjusel oleme otsustanud oma märtsikuu müügitulust annetada 10% Ukraina Päästeliidu toetuseks. Sellele lisaks tahame anda edasi mõningaid väljakutsete ideid, mis ühest küljest edendaks inimeste tervist, kuid samal ajal tekitaks ka lisavahendeid, mida saaks kasutada Ukraina toetuseks.
4 min

Kuidas kõndida ennast aktiivsusväljakutse eesotsa?

Lisaks sisemisele motivatsioonile vajame tihti ka välist utsitamist. Liikumisega seoses on välisteks motivaatoriteks tavaliselt auhinnad ja eeskujud. Just seetõttu tutvustame täna Tanelit – meest, kellelt kolleegid uurivad kuidas ta ikka need sammud tehtud saab ja mis see võluvalem on. Aga mis see valem siis on?
8 min

Sammuväljakutse: 7 olulist küsimust enne alustamist

Kui sa kaalud sammu väljakutse korraldamist, siis järgnev artikkel on mõeldud just sinule. Miks sammu väljakutset korraldada? Milline on väljakutse eesmärk ja periood? Kuidas toimub andmete kogumine ja kasutajatugi? Kuidas toimub kommunikatsioon ja tagasisidestamine? Ja paljud teised küsimused saavad vastuse.
4 min

Kuidas hoida ka kaugtöötajaid kaasatuna?

Viimase kahe aasta tõusev trend on kaugtöö töötajad ning miks mitte, sest see on ju mugav ja omamoodi täispakett lahendus. Töötajatele on tagatud erinevad tingimused, et töö saaks tehtud ja et nad ikka lojaalsed oleks. Tänu sellele, et nad teevad oma tööd kodust, siis kui tihti on võimalik näha, kui kaasatud nad tegelikult on? Kas sa saad olla kindel, et nad on õnnelikud, stressi vabad, efektiivsed?
7 min

2022 - Töökoha terviseedenduse 10 trendi

Nüüdseks oleme me sisenenud globaalse pandeemia kolmandasse aastasse. Ühest küljest on saanud juba ühiskonnas elu viirusega harjumuspäraseks, teisalt oleme õppinud aga ka pidevalt olukorda ümber hindama ning vajadusel kiireid muutusi ellu viima. Tasapisi hakkame aga mõistma, millised on selle pandeemia pikaajalised ning kestvad mõjud.
3 min

Liikuvad koosolekud

Mis oleks, kui ma ütleksin sulle, et sa võid suurema vaevata oma tiimiga mõtteliselt jala vertikaalselt läbi Eesti kõndida? Ehk tundub see mõte sulle natukene utoopiline? Reaalsus on aga see, et just täpselt sellise tulemuseni sa aasta jooksul jõuad, kui pea igal tööpäeval umbes 15 minutilise tiimikoosolek istumise asemel jalutamisega asendad.
3 min

Kuidas automootori asemel kondimootor tööle panna?

Meie ümber on alati inimesi, kes innustavad ja motiveerivad meid ühes või teises eluvaldkonnas. Yumuuvis näeme selliseid eeskujusid palju ja eriti neid, kes torkavad silma olles keskmisest aktiivsemad. Täna toome kardinate vahelt välja ühe sellise YuMuuveri, kellel iga kuu lõpus on aktiivsus üle 100% ja sammudest puudu ei tule. Kes paistab kohe kaugele silma ja kellest lausa õhkub teiste innustamist. 
3 min

Aktiivsuse ja tervise KPI raport ettevõtetele

Kui rääkida füüsilise aktiivsuse eesmärkidest, on ettevõtete jaoks üks ühine tunnus see, et peaaegu kõik soovivad näha, et nende töötajad oleks aktiivsed ja õnnelikud, kuid vaid vähestel oli progressi mõõtmiseks vajalikke tööriistu. Seetõttu koostasime aktiivsuse ja tervise KPI aruande, mida oma klientidele iga kuu saadame. Loe pikemalt artiklist.
1 min

Sammume koos jõulude poole

Kuigi ettevõtted on YuMuuvi platvormi heategevuslikeks väljakutseteks kasutanud juba pikemat aega, siis 15.novembrist 5.detsembrini toimunud väljakutse “sammume koos jõulude poole” oli esimene omataoline, mis liitis mitmed ettevõtted kokku ühise eesmärgi alla.
1 min

YuMuuvi meemiväljakutse

Kas sina oled see seltskonna huumorihammas, kelle suust nalju tuleb nagu Vändrast saelaudu? Või olete pildigaleriisse meemide koguja, et sobival hetkel kaaslasi naljatada? Või tahad siseneda meemimaailma? Siis on see sinu jaoks!
10 min

52 väljakutse ideed igaks 2023 aasta nädalaks

Üks võtmetegur, mis ühendab enamikke töötajaid, on soov areneda ja õppida. Seega panime kokku nimekirja erinevatest väljakutsetest olemaks kindel, et soovi korral ideedest puudu ei jääks. Siin on 52 väljakutseideed ettevõttele, mis muudavad teie töötajad erinevates eluvaldkondades tervemateks ja õnnelikemaks.
3 min

Kuidas korraldada ettevõttesiseseid sammuväljakutseid?

Veel mõned aastad tagasi oli tööandja pakutav tervishoiuprogramm lihtsalt meeldiv heaolualgatus. Kuid hiljutised uuringud näitavad, et täna on 40% töötajatest oma tööandjale lojaalsemad, kui nad tunnevad, et tema pakutavad hüved mõjutavad nende elu positiivselt.
3 min

4 lihtsat viisi, kuidas koguda aktiivsusminuteid

Vaadates pealkirja, võib ehk jääda veidi petlik mulje — sõna “lihtne” toob pähe mõtted, et edasi lugedes saad jälile iidsele saladusele, kuidas igapäevased aktiivsusminutid täis saada erilise vaevata. Peaaegu, aga mitte päris! Kuna liigutamine ja sellega alustamine peale (või enne) pikka tööpäeva on enamasti emotsionaalne sõda meie kahe kõrva vahel, siis täna avaldame paar viisi kuidas lihtsama vaevaga enda süda kiiremini pumpama panna.
3 min

Aktiivsusmonitor – motivaator või maha visatud raha?

Areneva ühiskonnana on meil suur privileeg läbi tehnika jälgida ja kontrollida suurt osa meid ümbritsevast. Telefonid äratavad meid hommikuti soovitud ajal, robottolmuimejad puhastavad põrandaid meie seadistatud aegadel ning läbi valvekaamerate jälgime kodus üksi olevaid koduloomi. Kogu see tunne, et omame kontrolli asjade üle, mis on meie võimuses, loob turvatunde ja meelerahu. 
2 min

Miks on virtuaalsed aktiivsuse väljakutsed 2021. aastal populaarsed?

Olenemata ettevõtte suurusest, on koroonaajastu mõjud sundinud ettevõtteid oma töötervishoiuga seotud plaane ümber hindama. On märgata mitmeid muutusi, kuid üks peamisi märke innovatsiooniettevõtete jaoks on see, et nad teevad ettevõtte aktiivsuse väljakutseid. Miks? Järgmistes lõikudes toon välja 3 põhjust, miks peaksite mõtlema nende rakendamisele ka enda ettevõttes.
4 min

10 ideed ettevõtte liikumise väljakutseks

Käib töö ja vile koos. Järjepidev aktiivsus aitab oluliselt vähendada haiguspäevi, hoida stressitaset madalamal ning energiataset kõrgemal. Samas aitab ettevõttesisene, aga tööväline tegevus suurendada sidet nii kolleegide kui ka ettevõtte endaga. See omakorda aga tähendab motiveeritumaid töötajaid ja paremaid töötulemusi. Kuidas luua seda sidet?