Uni

Uni kujundab tähelepanu, otsustusvõimet, meeleolu ja immuunsust tööl, kuid enamik heaolukalendreid eirab seda. Mida lühike uni maksab, kus on privaatsuse piir ja kuidas korraldada vabatahtlik une väljakutse.

Miks õhturituaalid aitavad paremini magada ja kuidas luua toimiv rutiin – järjepidev unerežiim, rahunemisharjumused, ekraanid, kofeiin ja unesõbralik magamistuba –, lisaks meeskonna une väljakutse.