Barci

Barci yana shafar maida hankali, yanke shawara, yanayin rai da garkuwar jiki a wurin aiki, amma yawancin jadawalin shirye-shiryen walwala suna watsi da shi. Ga illar ƙarancin barci, iyakokin kiyaye sirri, da yadda ake gudanar da ƙalubalen barci na shiga bisa son rai.

Dalilin da ya sa ɗabi’un kafin kwanciya ke inganta barci da yadda za ka gina tsarin da zai amfane ka – tsayayyen jadawali, ɗabi’un shakatawa, na’urori masu allo, caffeine da ɗakin da ya dace da barci – tare da ƙalubalen barci na ƙungiya.