Bulogin YuMuuv

OEConnection ta gudanar da gasar tafiyarta ta farko a matsayin wani ɓangare na shekararta mai taken Olympics, da burin samun mahalarta 75 amma ta samu 343. Tawagogi daga yankuna daban-daban, kyaututtukan hulɗa da bayanai masu nishaɗi na YuMuuv sun haɗa ma'aikata a faɗin duniya a duk tsawon Mayu da Yuni. Julie Lewis ta saita gasar ita kaɗai cikin ƙasa da awa ɗaya, abin da ya sauƙaƙa wa tawagar mutane uku gudanar da ita ga ma'aikata 1,600.

Windrose ta mayar da ƙalubalen matakai na YuMuuv babban abin burgewa a makonnin jin daɗinta na Yuli da Agusta. Ƙungiyoyin da suka haɗa ma'aikata daga sassa daban-daban sun fafata bisa sakamakon ƙungiya kawai. Hakan ya ba kowa damar shiga tare da ƙarfafa yawo a lokacin hutun abincin rana da haɗin kai na gaske. Tare, ma'aikatan sun yi tafiya mai nisan daga Berlin zuwa Tokyo, kuma da yawa sun riga sun fara ɗokin na shekara mai zuwa.

Health Carousel yana gudanar da Olympics kowace shekara, kuma tsawon shekaru biyu YuMuuv ya taimaka wajen gudanar da ƙalubalensa na motsa jiki ga ma'aikata, masu aiki daga nesa da ma'aikatan jinya. Amfani da matsakaicin sakamakon ƙungiyoyi ya tabbatar da adalcin maki ga masu tafiya da masu gudu, yayin da sunayen da ƙungiyoyin suka zaɓa suka sa bibiyar jadawalin matsayi ya zama abin nishaɗi. Sauƙin saitawa da tallafi mai sauri sun sa gudanar da ƙalubalen ya zama mai sauƙi, kuma kamfanin yana shirin sake amfani da YuMuuv a lokacin rani mai zuwa.

OSM Worldwide, kamfanin jigilar fakitoci mai kimanin ma'aikata 300 a ofishinta na Chicago da cibiyoyin rarraba fakitoci guda biyar, ta dawo da shirin inganta lafiyar ma'aikata ta Gasar Ƙidayar Matakai ta YuMuuv. Gasannin ɗabi'u na mako-mako, fafatawa tsakanin ƙungiyoyin rassa da kyaututtuka masu sauƙi sun sa ma'aikatan babban ofis da na ɗakunan ajiya suna tattaunawa, kuma wasu sun fara motsa jiki a karon farko. Shirin ya yi nasara sosai har OSM ta sake shi a shekara ta gaba kuma tana shirin sake gudanar da shi.

Buckhill, kamfanin fasahar inshora da ya fi dogaro da aiki daga nesa, mai ofisoshi a Croatia da Birtaniya, ta gudanar da gasar tattaki ta YuMuuv ta farko tare da abokan aiki 25 waɗanda ba sa yawan haɗuwa ido da ido, kuma tana shirin sake wata a 2027.

Kowace shekara, abokan aiki na Shell a Slovakia da Czechia suna shiga ƙalubalen tafiya na kwanaki 90 a YuMuuv, tare da sabon burin matakai na bai ɗaya kowace shekara. Matsayin ƙungiyoyi na kowane mako, hotunan tattaunawa da gasa ta abokantaka suna sa ma’aikatan ofis su ci gaba da motsa jiki. An shafe shekaru da dama ana gudanar da ƙalubalen, kuma ya zama babban taron wasanni na kamfanin.

Iyaye masu aiki sun fi buƙatar kula da lafiya, amma ƙalubalen da aka ɗaure da lokaci kuma ba su da sassauci ba sa amfanar su sosai. Ga yadda za a tsara ƙalubalen da suka haɗu da kai yara makaranta, suka ba da sassauci a makonnin da komai ya rikice, kuma suka haɗa da yara.

Yawancin shirye-shiryen lafiya an gina su ne don ma’aikatan ofishi. Dalilin da ya sa tawagogin da ba sa zaman tebur suke bukatar hutun farfaɗowa maimakon ƙarin matakai, da yadda za a gudanar da gasannin da suka fi amfani da waya, suka dace da lokutan aiki kuma suke isa gare su da gaske.

Ƙalubalen tattakin sadaka yana mayar da matakan tafiyar kowa zuwa gudummawa bisa ƙimar da aka sanar tun farko. Ga dalilin da ya sa yake jawo mutanen da tsarin gasa ba ya jawowa, da yadda za a tsara buri, aikin alheri da kuɗin.

Jerin kwanakin da ake yin abu ba tare da yankewa ba yana ƙarfafa himma ta hanyar ƙin rasa nasara, jin an riga an fara samun ci gaba da kuma yadda mutum yake kallon kansa. Amma rasa rana ɗaya na iya kawo ƙarshensa. Ga yadda za a tsara jerin da ke ba da damar yin kuskure don a ci gaba, ko don kanka ko don ƙalubalen wurin aiki baki ɗaya.

Ƙalubalen shiga bisa zaɓi don Ranar Duniya ta Barin Mota: rubuta ranakun da ba ka yi amfani da motarka ba (ta keke, tafiya a ƙafa, sufurin jama'a ko haɗa mota da wasu), sa burin da za a iya cimmawa, daidaita shi ga masu aiki daga gida da ofis, sannan ka fara da gwaji guda mai sauƙi don sauya yadda kake zuwa aiki.

Raguwar himma a lokacin kaka tana da alaƙa sosai da ƙarancin hasken rana. Ɗauki hasken rana a matsayin kasafin da ke raguwa, ka ware lokacin samun hasken safiya da na lokacin cin abincin rana, sannan ka fara ƙalubalen ɓata lokaci a waje da wuri, kafin a sauya agogo.

Sauye-sauyen tsari biyar a yadda ƙungiyoyi ke tsara shirye-shiryen walwala, kowanne da takamaiman mataki ɗaya: ƙalubale a kai a kai, farfaɗowa a matsayin abin aunawa, shiga cikin natsuwa, tasiri kan iyali da hujja maimakon alkawura.

Ƙalubalen ƙarfi na shiga da son rai ga ma'aikatanka mafi himma: tura jiki sau 100 a rana ɗaya kafin ƙarshen wata, tare da shirin haɓakawa na mako huɗu, zaɓuɓɓukan tsugunawa da plank, tsarin ƙungiya da ƙa'idojin tsaro masu sauƙin fahimta.

Barci yana shafar maida hankali, yanke shawara, yanayin rai da garkuwar jiki a wurin aiki, amma yawancin jadawalin shirye-shiryen walwala suna watsi da shi. Ga illar ƙarancin barci, iyakokin kiyaye sirri, da yadda ake gudanar da ƙalubalen barci na shiga bisa son rai.

Muna tsara hutu da kulawa amma ba ma tsara dawowa ko kaɗan, shi ya sa daɗin hutun yake dusashewa cikin mako ɗaya ko biyu. Bitar hutu ta minti goma don gano ɗabi'un da suka taimaka wajen farfaɗowa, makon farko bayan dawowa da aka tsara (ci gaba da yawo, kare lokacin kwanciya, cin abinci sau ɗaya a rana ba tare da allo ba, komawa amsa saƙonni a hankali), da dalilin da ya sa ƙalubalen ƙungiya mai sauƙi yake sa dawowa a hankali ta fi sauƙi.

Satumba ne lokacin “sabon farawa” mafi ƙarfi a shekara bayan Janairu, amma cin moriyarsa yana buƙatar shirin walwala na kaka ya kasance a shirye kafin ma'aikata su dawo — wanda ke nufin yin shiri a lokacin natsuwar bazara. Wannan maƙalar tana bayyana dalilin da ya sa lokacin shiri da na ƙaddamarwa ba sa haɗuwa, abin da “farawa yanzu” ya ƙunsa a zahiri (yanke shawarar tsarin shirin, tabbatar da kasafin kuɗi da tallafi, rubuta saƙonnin sanarwa, da shirya abubuwan gudanarwa), da kuma dalilin da ya sa ƙalubalen bazara mai sauƙi yake sa mutane su ci gaba da shiga kafin sake ƙaddamarwa a Satumba. Ta ƙare da jadawali mai sauƙi daga Yuni zuwa Satumba wanda ke rarraba garajen Agusta da aka saba a makonnin natsuwa.

Yawancin mutane suna amfani da YuMuuv ne kawai don kalubalen kamfani, amma fasalin kalubalen kanka yana ba kowane mai amfani damar ƙirƙirar nasa kalubale ya gayyaci iyali ko abokai — ba sai an bi ta sashen kula da ma’aikata ba, ba jira. Maƙalar ta bayyana dalilin da kalubalen iyali ya fi na ofis tasiri: kowa yana jin nauyin cika alƙawarinsa ga na kusa da shi, gasar tana cike da ƙauna, kuma kalubalen yau da kullum da ake yi tare yana zama hanyar zumunci ga ’yan’uwa da ke nesa da juna. Tana ba da tsare-tsare masu sauƙi ga masu farawa (gasar matakai, manufofin dagewa, manufofin iyali na haɗin gwiwa, da nisan tafiya mai jigo), tare da tunatarwa bayyananniya cewa a sa shi ya zama nishaɗi ba tare da matsin lamba ba, musamman ga yara.

Kuzarin da Kofin Duniya ke kawowa wurin aiki — jin kasancewa cikin jama’a, hamayya, da labari guda da ke gudana a gaban kowa — shi ne abin da ba a cika amfani da shi ba wajen inganta jin daɗin ma’aikata, kuma za a iya aron tsarin gasarsa gaba ɗaya. Wannan rubutun yana bayyana yadda za a gina matakin rukuni da jadawalin fid da gwani daga tawagogin da suka haɗa sassan aiki daban-daban, ana lissafa sakamakonsu bisa matakai, mintuna, ko nisa, tare da wakiltar ƙasashe, waƙoƙin goyon baya, da bikin rufewa. Babbar fa’idar tsarin ita ce yana jawo ma’aikatan da ba sa yawan motsa jiki ta hanyar kishin tawaga, kuma yana samar da himmar da ke ƙaruwa yayin da tawagogi ke raguwa maimakon dusashewa a tsakiyar kalubale.

Wannan jagora ne mai amfani don shirya gasar triathlon mai nisan Ironman (iyo na 3.8 km, keke na 180 km, gudu na 42.2 km) a matsayin ƙalubalen inganta lafiya da za a iya yi cikin mako ɗaya, wata ɗaya, ko duk tsawon lokacin bazara, domin kusan kowa ya iya kammalawa. Ya bayyana ainihin tsarin lissafin maki da ke tabbatar da adalci tsakanin wasannin uku (maki 10 ga kowane km na iyo, maki 1 ga kowane km na keke, maki 4 ga kowane km na gudu), daidaitattun maƙasudai na Sprint, Olympic, Rabin Ironman da Cikakken Ironman, da yadda za a rarraba nisan da za a yi ga kowane wa'adin kammalawa mai dacewa. An tsara shi a matsayin “ƙalubale na musamman” ga rukunin ma'aikatan da tuni suke shiga irin waɗannan ayyuka — ba madadin ƙalubalen yawan matakai, mintuna da nisa da ke jawo shigar ma'aikata da yawa ba.

Ɗan ƙarancin ruwa a jiki — rasa ruwa kaɗan da ba a ma ji ƙishirwa ba — yana rage natsuwar tunani yadda za a iya aunawa, yana ɓata yanayin rai, kuma yana sa ayyuka su fi wahala. Duk da haka, ana yawan yin watsi da shan isasshen ruwa a shirye-shiryen kula da lafiyar ma’aikata. Wannan rubutu ya bayyana dalilin da ya sa ofisoshi da wuraren aikin daga nesa ke jawo ƙarancin ruwa ba tare da an lura ba, yadda shan isasshen ruwa yake a zahiri fiye da zancen “gilashi takwas,” da yadda za a sauya ɗabi’ar ta hanyar haɗa ta da al’adun da ake da su da ƙalubalen ƙungiya. A ƙarshe, ya nuna dalilin da ya sa ƙalubalen shan ruwa na makonni biyu yake ba da sakamako mai kyau ga kowa da mafi ƙarancin kuɗi a kowace kalandar walwala ta bazara.

Ƙalubalen makonni huɗu suna sa mutane su bi kyawawan halaye sosai na makonni huɗu, amma ba sa kawo sauyi mai ɗorewa, domin sabuwar ɗabi'ar tana mutuwa da zarar ƙalubalen ya ƙare. Haɗa ɗabi'u — wato ɗaura sabon hali da wani abin da ka saba yi kullum, kamar shan kofi da safe ko rufe kwamfutar tafi-da-gidanka — shi ne mafita mafi ɗorewa. Wannan rubutu ya bayyana takamaiman hanyoyin haɗa ɗabi'u don ƙara matakai, inganta barci, shan isasshen ruwa, mai da hankali ga halin da ake ciki, da motsa jiki. Ya kuma bayyana dalilin tsara shiri na makonni goma sha biyu, inda ƙalubalen zai zama mafari, haɗa ɗabi'u kuma ya zama abin da zai ci gaba da raya halayen tun bayan an rufe jadawalin masu kan gaba.

Shahararriyar maganar cewa "kowace dala da aka kashe kan walwala tana dawo da dala shida" ba ta tabbata idan aka maimaita binciken da kyau ba. Kuma amfani da ita wajen shawo kan masu ruwa da tsaki a kamfani kan jawo akasin abin da ake so da zarar sun karanta takardar bincike da sauran masana suka tantance. Wannan maƙala tana ba da tsarin auna sakamako na gaskiya: muhimman sakamako masu yiwuwa da za a bi diddiginsu, lissafin kuɗin da ya haɗa da lokacin ma'aikatan cikin gida wanda yawancin nazarce-nazarce ke bari, da ingantaccen lissafin fa'idar riƙe ma'aikata da rage rashin zuwa aiki. Hujjar ƙarshe ita ce ma'aunin gudanarwa da ya fi nuna yiwuwar samun sakamako shi ne ci gaba da shiga shirin na tsawon watanni shida — kuma shirin da aka tsara bisa wannan yana samar da ƙima ta gaske da za a iya tabbatarwa.

Yawancin gasannin tattaki suna tsayawa a tsakiya saboda ana saita buri bisa ƙarfin mutum mai matsakaicin ƙwazo, kowa yana fafatawa shi kaɗai, kuma ladan kawai shi ne jerin masu kan gaba wanda ke ƙarfafa mutum uku kacal. Ga salo goma sha bakwai da ke magance ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan matsaloli, daga tattakin ƙasashe na kama-da-wane da fafatawar manajoji da ƙungiyoyinsu zuwa yawo da ɗaukar hotuna, ranakun karramawa na bazata da gasannin ayyuka iri-iri ga ƙungiyoyin da ke faɗin duniya, tare da bayanin irin ƙungiyar da kowane salo ya dace da ita.