Bulogin YuMuuv

Na'urorin sawa na cikin kayan tallafa wa sauya ɗabi'a masu aiki a kowane lokaci da kamfani zai iya samarwa cikin araha. Ga hanyoyi uku da kamfanoni ke bayar da tallafin kuɗi, abin da ma'aunan yau da kullum da alamomin lafiya masu zurfi (HRV, SpO2, zafin fata, CGM, ECG) za su iya da ba za su iya bayyana maka ba, iyakokin sirrin bayanai da dole masu ɗaukar aiki su kiyaye, da dalilin da ya sa haɗa na'ura da ƙalubale ke kammala tsarin.

A da, batun walwala yana kan shafin alawus-alawus ne kawai, tsakanin rangwamen kuɗin gidan motsa jiki da kwandon 'ya'yan itace. Yanzu kuwa ba haka ba ne. Ƙungiyoyi masu gogayya sosai suna ɗaukar jin daɗin ma'aikata a matsayin ginshiƙin dabarun kasuwanci da ke taimakawa riƙe ma'aikata, ƙara yawan aiki, jawo ƙwararru da inganta sakamako. Ga dalilin da ya sa wannan sauyi yake da muhimmanci da yadda ake aiwatar da shi.

Q2 shi ne mafi kyawun lokacin shekara na ƙaddamarwa ko sake ƙaddamar da shirin lafiya da walwala a wurin aiki — amma yawancin kamfanoni suna rasa wannan damar. Wannan rubutun ya bayyana dalilin da ya sa bazara take taimaka wa walwala, abin da ya bambanta Q2 da garaje-garajen Janairu, da yadda za ku yi amfani da damar kafin rani ya iso.

Lokacin bazara shi ne mafi dacewa don ƙaddamar da ƙalubalen inganta lafiya — amma sai an tsara shi da kyau. Wannan jagorar tana bi da kai mataki-mataki wajen zaɓen lokaci, jigo, tsarin ƙungiyoyi, hanyoyin sadarwa, da ƙananan abubuwan da ke sa mutane su shiga da gaske ko su wuce imel ɗin gayyatar kawai.

Hujjar kasuwanci ta gina al’adar walwala, bisa binciken Gallup, McKinsey, Deloitte da S&P Global: ainihin kuɗin barin aiki, alaƙar sadaukarwa da walwala, dalilin da tsananin gajiyar aiki ke sa mutane su tafi, da duban gaskiya kan ribar zuba jari a al’adar walwala.

Gasar tattakin ƙafa hanya ce mai kyau ta farawa, amma wani ɓangare ne kawai na cikakken shirin. Koyi yadda za a gina shirin walwala mai kula da kowane ɓangaren rayuwa ta hanyar haɗa nau’o’in gasa da suka shafi lafiyar jiki, ta tunani, abinci mai gina jiki, barci, zamantakewa da kuɗi, tare da ayyukan YuMuuv na kowane ɓangare da shawarwari masu amfani kan yadda za a riƙa sauya su.

Fiye da rabin Amurkawa yanzu suna da na’urar lafiya da ake sawa a jiki, kuma ma’aikatanka sun riga suna bibiyar matakai, barci da damuwa da kansu. Tambayar ita ce ko shirin jin daɗin rayuwa na kamfaninka yana haɗuwa da abin da suka riga suke yi — ko kuwa yana can a wata duniyar dabam da ba sa kula da ita. Wannan rubutun ya duba wannan tazara da yadda za a rufe ta.

Yawanci ana auna ƙalubalen jin daɗin rayuwa ta adadin masu shiga da yawan matakai. Amma shirye-shiryen da suka fi tasiri suna yin abin da ya fi wahalar aunawa: suna gina jin karɓuwa. Ga yadda ƙalubalen ƙungiya ke zama kayan gina al'ada, bisa bincike daga babban jami'in kiwon lafiyar jama'a na Amurka, BetterUp da Gallup, tare da misalai na gaske daga abokan ciniki.

Ƙalubalen walwala na ɗakin motsa jiki suna barin yawancin ma'aikata a baya. Wannan rubutu ya yi bayani kan dalilin da ya sa ƙalubalen da ba na motsa jiki ba — kamar rubuta abubuwan godiya, burin shan ruwa, ɗabi'un barci da hulɗa da mutane — sau da yawa suke jawo ƙarin shiga, ƙarfafa himma da samar da sakamako mafi kyau fiye da shirye-shiryen motsa jiki na gargajiya.

Zamanin katin motsa jiki yana shuɗewa. Ma'aikata yanzu suna sa ran shirye-shiryen da suka kula da dukkan ɓangarori: lafiyar jiki, tunani, zamantakewa da harkokin kuɗi. Ga yadda cikakkiyar lafiya da walwala take a zahiri, abin da hujjojin gajiyar aiki da ROI suke nunawa, da abin da mafi kyawun shirye-shirye suke yi daidai.

Slalom ta mayar da ƙaramar gasar matakai a Phoenix zuwa al’adar jin daɗin rayuwa ta duniya a Satumba, inda kusan 20% na ma’aikatanta a duniya suke shiga. Tare da tallafin manyan shugabanni, abubuwan ƙarfafa gasa, da hanyoyin haɗa mutane kamar tattaunawa da yawon shan kofi a yankuna, shirin ya ƙarfafa alaƙa da al’adar kamfanin tsakanin rassa. Ta amfani da YuMuuv, Slalom ta sauƙaƙa gudanarwa, ta ƙara sa hannun ma’aikata, kuma ta gina tsarin jin daɗin rayuwa na duniya mai sauƙin faɗaɗawa.

Ana iya ƙara himmar ma’aikata ta hanyar dabarun walwala da bincike ya tabbatar, waɗanda ke ƙarfafa tunani, gina zumunci kuma suka dace da aikin yau da kullum. Ainihin ma’anar himma, dalilin da ya sa walwala ke ƙarfafa ta, hanyoyi 10 da bincike ya tabbatar da tsarin aiwatarwa mai matakai huɗu.

Ayyukan ƙarfafa tawaga suna farfaɗo da kuzari a wuraren aiki ta hanyar dawo da mai da hankali, alaƙa, da azama. Wannan jagora yana ba da ayyuka 25 masu amfani na ƙarfafa tawaga waɗanda suke dacewa da ranar aiki ba tare da tilasta nishaɗi ba. Sun dace don inganta shiga a dama, haɗin gwiwa, da kuzari a wurin aiki.

Ƙalubalen jin daɗin rayuwa na Fabrairu suna samun nasara idan sun fifita dacewa da halin da ake ciki, sassauci, da ci gaba tare. Wannan maƙala ta kawo ƙalubalen jin daɗin rayuwa 10 na Fabrairu da aka tsara bisa ƙarfin da mutane suke da shi da kuma shiga da gaske. Sun dace da ci gaba da ɗabi’un lafiya lokacin da ƙwarin gwiwa ya yi ƙasa.

Larabar Lafiya tana taimaka wa ma’aikata su dawo da kuzari da natsuwa a lokacin da damuwa takan kai kololuwa a tsakiyar mako. Wannan jagorar tana raba shawarwarin Larabar Lafiya masu sauƙin aiwatarwa da ke inganta walwala, rage matsananciyar gajiyar aiki, da gina halayen aiki masu ɗorewa. Koyi yadda za a ƙarfafa walwala a tsakiyar mako ba tare da rage yawan aikin da ake yi ba.

Ranar Nuna Godiya ga Ma’aikata ta fi ma’ana idan tana tallafa wa lafiyarsu da walwalarsu, ba yaba musu kawai ba. Wannan jagorar tana ba da shawarwarin bikin Ranar Nuna Godiya ga Ma’aikata da suka fi mayar da hankali kan lafiya da walwala, waɗanda ma’aikata suke so da gaske—daga ba su lokaci da sassauci a aiki zuwa shirye-shiryen lafiya da walwala da suka haɗa kowa. Koyi yadda za ka sa nuna godiya ya haifar da tasiri mai ɗorewa maimakon ya zama abin kwana ɗaya kawai.

Tsarin walwala a wurin aiki mai sauƙi ga ƙungiyoyin HR masu ayyuka da yawa: gudanar da ƙalubale biyu a shekara a lokutan da suka dace, tare da yawan mahalarta da ƙarancin aikin gudanarwa. Zaɓuɓɓuka biyar na ƙalubale biyu da aka riga aka tsara, lokutan da aka ba da shawara, tsarin da za a iya amfani da shi a YuMuuv da misali na gaske daga Great Place to Work Ireland.

Tsarin jin daɗin rayuwa na shekara mai sauƙi: gudanar da kalubale huɗu a shekara, kowanne na makonni 2–4 a cikin zangonsa na watanni uku, tare da nau'ikan da suka dace da YuMuuv, lokutan gudanarwa da shawarwarin shiri da ke ƙara shiga ba tare da gajiyar da masu shiryawa ko ma'aikata ba.

Shirya shekararku da jigogi 12 na ƙalubalen inganta lafiya a wurin aiki, ɗaya ga kowane wata. Kowanne yana da nau'in ƙalubale a sarari, abin da za a bibiyi, abin da za a shirya da aikin YuMuuv da za a yi amfani da shi, domin ƙara sa hannu tare da rage aikin gudanarwa.

Kura-kuran da aka fi yi wajen tsara manufofin Sabuwar Shekara, daga manufofin da ba su da takamaiman ma’ana ko suka yi girma fiye da kima, zuwa dokoki masu tsauri da rashin shirin abin yi idan an tsallake wasu kwanaki, tare da hanyoyi masu amfani da bincike ya tabbatar don guje wa gajiya mai tsanani da gina ɗabi’u masu ɗorewa.

Kana samun wahalar motsa jiki a lokacin sanyi? Koyi hanyoyi masu sauƙi da aminci na ci gaba da motsa jiki—a gida ko a waje—ta hanyar atisaye masu sauƙi, shawarwarin sutura, da dabarun ƙarfafa gwiwa masu tasiri.

Gigi Gibbs ta gudanar da ƙalubalen natsuwar tunani na kwanaki 21 mai sauƙi amma mai tasiri ga ma'aikatan City of San Diego, inda ta ƙarfafa yin bimbini na aƙalla minti biyar a rana tare da saƙonni na yau da kullum da tallafin juna. Ta yi amfani da YuMuuv don aika abubuwan tunatarwa na kullum, bibiyar mintunan bimbini da ƙarfafa himma ta hanyar lada a matakai daban-daban da lissafin maki na ƙungiyoyi cikin adalci. Sakamakon ya kasance shiga cikin ƙwazo da ra'ayoyi masu kyau—tare da muhimmin ci gaba a dandalin (tsara lokacin aika saƙonni) wanda ya ƙara sauƙaƙa gudanar da ƙalubale na gaba.

Pharvaris, kamfanin magungunan halittu da dukan ma’aikatansa ke aiki daga nesa, ya gudanar da gasarsa ta farko ta tafiyar matakai a faɗin duniya da YuMuuv: sama da 70 daga cikin ma’aikata kusan 120 sun shiga, sun haɗu a tawagogi daga ƙasashe daban-daban, kuma sun cika hirar gasar da hotunan garuruwansu.

WSP, mai ma'aikata sama da 70,000, ta yi amfani da YuMuuv don gudanar da Beyond Steps, ƙalubalen duniya na makonni huɗu cikin harsuna sama da 20, inda kowace irin motsa jiki ta ƙidayu. Yanzu ya zama taron da mutane ke ɗokin zuwansa kowace shekara.