Yadda za a ƙara himmar ma’aikata ta hanyar walwala

Himmar ma’aikata da walwalarsu ba abubuwan ƙari na zaɓi ba ne kuma. Ƙungiyoyin da ke bunƙasa ba sa ɗaukar walwalar ma’aikata a matsayin wata alfarma kawai, sai dai a matsayin babban abin da ke ƙarfafa himma, kyakkyawan aiki da ci gaba da riƙe ma’aikata. Kuma buƙatar hakan ta tabbata: Gallup ya kiyasta cewa kusan ma’aikaci ɗaya ne kawai cikin biyar a duniya ke da himma a aikinsa, wanda hakan ke jawo asarar tiriliyoyin daloli saboda raguwar yawan aiki (Gallup).

Wannan ba hasashen sashen kula da ma’aikata kawai ba ne. Binciken ilimin halayyar ɗan Adam na shekaru da dama ya nuna cewa idan aka tallafa wa ƙarfin motsin rai, tunani da jikin ma’aikata, himmarsu tana ƙaruwa. Wannan jagora ya bayyana ainihin ma’anar himma a aiki, dalilin da ya sa walwala ke ƙarfafa ta, da hanyoyi 10 da hujjojin bincike suka goyi baya don ƙara himmar ma’aikata ta hanyar walwala.

Ainihin ma’anar himmar ma’aikata

Himma ba ɗaya take da gamsuwa ko farin ciki ba. A ilimin halayyar ɗan Adam na ƙungiyoyi, ana yawan bayyana ta a matsayin kyakkyawan yanayi da ya ƙunshi:

• Kuzari: yawan ƙarfin jiki da juriyar tunani
• Sadaukarwa: jin cewa aiki yana da ma’ana, sha’awa da ƙalubalen da ke motsa mutum
• Mayar da hankali: nutsuwa sosai da nishaɗantuwa cikin aiki

Mutum na iya jin gamsuwa amma ba shi da kuzari sosai; himma kuwa gamsuwa ce tare da kuzari. Tana da alaƙa da kyakkyawan aiki, raguwar barin aiki da ƙarin ƙirƙire-ƙirƙire (nazarin hujjojin bincike na CIPD).

Dalilin muhimmancin walwala ga himma

1. Walwala tana ƙara ƙarfin fuskantar aiki

Tsarin Buƙatun Aiki da Albarkatu, ɗaya daga cikin tsare-tsaren da aka fi amfani da su a ilimin halayyar ɗan Adam na aiki, ya ce himma ta dogara ne kan daidaito tsakanin buƙatu (nauyin aiki, matsin lamba) da albarkatu (tallafi, ’yancin yanke shawara, ƙwarewa, kuzari). Shirye-shiryen walwala da ke inganta lafiyar jiki, farfaɗowa da juriya suna ƙara wa waɗannan albarkatu, don mutane su iya biyan buƙatun aiki ba tare da gajiya mai tsanani ba.

2. Kyakkyawan yanayin zuciya yana ƙara iyawa

Ka’idar “faɗaɗawa da ginawa” ta ilimin halayyar ɗan Adam mai mayar da hankali kan abubuwa masu kyau ta nuna cewa kyakkyawan yanayin zuciya yana faɗaɗa tunani da hanyoyin da mutane ke la’akari da su wajen ɗaukar mataki, sannan yana gina albarkatun tunani da zamantakewa masu ɗorewa. Hakan yana tallafa wa warware matsaloli da haɗin gwiwa.

3. Walwala tana nuna cewa ƙungiya na kulawa

Ka’idar musayar zamantakewa ta bayyana cewa idan ma’aikata suka ji ƙungiyarsu tana kula da su da gaske, suna mayar da martani da jajircewa. Shirye-shiryen walwala, idan an aiwatar da su da gaskiya, suna cikin mafi bayyanannun alamomin wannan kulawa.

Halin da ake ciki yanzu

Binciken walwala yana ci gaba da nuna matsin lamba kan ma’aikata, inda wasu rukunoni ke fuskantar wahala fiye da wasu (Great Place to Work UK). A lokaci guda, ƙungiyoyi da yawa suna fama da ƙarancin shiga shirye-shirye: ana ba da tallafi, amma ma’aikata da yawa ba sa amfani da shi. Darasin shi ne a tsara walwala ta yadda za ta ƙarfafa himma, ba kawai a bayar da jerin abubuwan zaɓi ba. Duba manyan matsalolin walwala a kula da ma’aikata da yadda za a magance su.

Hanyoyi 10 da bincike ya tabbatar don ƙara himma ta walwala

1. Saka walwala cikin aikin yau da kullum

Ƙarin fa’idodin da aka ware daga aiki ba sa samun masu amfani da yawa. Ana amfani da walwalar da ta dace da tsarin yau da kullum, kamar ware lokutan mayar da hankali, taron tafiya da tarukan da tsawonsu ya dace. Ɗauki walwala a matsayin muhimmin ginshiƙin aiki, ba wani ƙari kawai ba (Global Wellness Institute).

2. Ƙarfafa amincin bayyana ra’ayi

Amincin bayyana ra’ayi, wato yarda cewa za ka iya faɗin abin da ke ranka ba tare da tsoro ba, na daga cikin muhimman alamomin hasashen himma. Bincike kan yanayin amincin tunani da zamantakewa ya danganta shi da ƙarancin gajiya mai tsanani da ƙarin himma. Ƙarfafa al’adun haɗa kowa, tattaunawa a fili da koyo daga kuskure, ba sarrafa damuwa kawai ba.

3. Ba ma’ana da ’yancin yanke shawara fifiko

Ka’idar ikon tsara rayuwar kai da tsare-tsaren ilimin halayyar ɗan Adam masu mayar da hankali kan abubuwa masu kyau kamar PERMA duka suna ɗaukar ’yancin yanke shawara da ma’ana a matsayin ginshiƙan ƙwarin gwiwa. Taimaka wa mutane su ga alaƙar aikinsu da manufa, sannan ka ba su damar faɗin ra’ayinsu kan yadda da lokacin da za a yi aiki.

4. Tallafa wa haɗa aiki da rayuwar yau da kullum

Sassauci yana da muhimmanci. A wani babban gwaji da aka raba mahalarta ba bisa zaɓi ba a Trip.com, tsarin yin aiki daga gida da ofis ya rage yawan barin aiki da kashi ɗaya bisa uku ba tare da rage ingancin aiki ba (Bloom, Han da Liang, Nature, 2024).

5. Daidaita walwala da buƙatun kowane mutum

Buƙatun walwala sun bambanta bisa aikin mutum, yanki, shekaru da matakin rayuwa, don haka shirye-shiryen da aka tsara iri ɗaya ga kowa ba sa cika buƙata. Ba da zaɓuɓɓuka: ayyuka iri-iri, lokuta masu sassauci da shiga bisa son rai. Duba tsara ƙalubale ga ma’aikatan da ba sa son gasa.

6. Gina zumunci da haɗin kai

Yanayi mai tallafi da ƙaƙƙarfan alaƙar zamantakewa suna tafiya tare da himma. Tallafin abokan aiki, al’adun da ake yi tare da manufofin ƙungiya suna ƙarfafa himma fiye da ƙoƙarin taimakon kai shi kaɗai. Ƙalubalen walwala na ƙungiya yana ɗaya daga cikin hanyoyi mafi sauƙi na yin haka; duba tasirin ƙalubale.

7. Haɓaka shugabanni masu fahimtar motsin rai

Shugabanni suna tsara yadda ake fuskantar aiki a kullum. Horon da ke ƙarfafa fahimtar kai, tausaya wa wasu da sadarwa yana gina amincewa, kuma shugabannin da ake ganin suna shiga shirye-shiryen walwala suna sa ma’aikata su ji ana maraba da shigarsu.

8. Auna abubuwan da ke ƙara himma, ba shiga kawai ba

Bi diddigin sauye-sauyen abubuwan da ke ƙarfafa himma (amincin bayyana ra’ayi, ’yancin yanke shawara, ma’ana, tallafin zamantakewa) tare da yawan masu shiga. Jagoran Walwala a Aiki na World Wellbeing Movement jagora ne mai amfani da ya dogara da hujjojin bincike. Don ma’aunan da za a iya amfani da su, duba muhimman ma’aunan walwala da ya dace a bi diddiginsu.

9. Yi amfani da matakan da bincike ya tabbatar

Ba duk matakan inganta walwala suke da tasiri iri ɗaya ba, kuma wasu dabarun da aka aiwatar su kaɗai suna nuna raunin tasiri ko sakamako masu bambanci (Cornell). Ba da fifiko ga hanyoyin da suka dogara kan ingantacciyar ka’ida, bayanan sakamako suka goyi bayansu, kuma aka daidaita su da yanayinku. Don fahimtar ainihin abin da ake samu daga zuba jari, karanta jagoranmu kan ribar zuba jari a walwalar ma’aikata.

10. Haɗa walwala da manufa

Mutane suna ƙara himma idan suka ga walwala a matsayin wani ɓangare na dalilin kafa ƙungiya, ba wani abu da take bayarwa kawai ba. Tana nuna cewa kamfani yana kula da rayuwar mutane, ba sakamakon aikinsu kawai ba. Duba walwala ba alfarma ba ce, dabara ce.

Tsarin aiwatarwa: daga ka’ida zuwa aiki

A taƙaice

Ƙungiyoyin da ke ɗaukar walwala a matsayin ginshiƙin himma, ba wata fa’ida ta gefe ba, suna samun fifiko wajen jawo ƙwararru, ingancin aiki da juriya. Hakan yana nufin tsara abubuwa bisa ainihin rayuwar mutane, auna abin da ke da muhimmanci, gina al’adu masu tallafi da saka walwala cikin yadda ake gudanar da aiki a zahiri. YuMuuv yana taimakawa wajen ɓangaren zamantakewa na yau da kullum: ƙalubalen ƙungiya da ke haɗa kowa, waɗanda ke sa walwala ta zama abin da kowa ke gani da rabawa. Yi rajistar nunin yadda yake aiki don ganin yadda.