ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਹੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ
ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹੀਆਂ। ਸਫ਼ਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਅਸਲ ਹੈ: Gallup ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਖਰਬਾਂ ਡਾਲਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (Gallup)।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ HR ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੁੜਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੁੜਾਅ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਹੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੇ 10 ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ।
Table of Contents
ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ
ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੋਸ਼: ਭਰਪੂਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਸਮਰਪਣ: ਕੰਮ ਦੇ ਅਰਥ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਅਹਿਸਾਸ
- ਤੱਲੀਨਤਾ: ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਲਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਗਨ ਹੋਣਾ
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਵੀਨਤਾ ਨਾਲ ਹੈ (CIPD ਦੀ ਸਬੂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ)।
ਜੁੜਾਅ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
1. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰੋਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਕੰਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੜਾਅ ਮੰਗਾਂ (ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਦਬਾਅ) ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ (ਸਹਿਯੋਗ, ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ, ਹੁਨਰ, ਊਰਜਾ) ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮੁੜ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਬੇਹੱਦ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਣ।
2. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮਰੱਥਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ "ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ" ਸਿਧਾਂਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
3. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਹੈ
ਸਮਾਜਿਕ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੱਚੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਇਸ ਪਰਵਾਹ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਮੌਜੂਦਾ ਤਸਵੀਰ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾੜੀ ਹੈ (Great Place to Work UK)। ਇਸੇ ਵੇਲੇ, ਕਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਦੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਿੱਖਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ। ਵੇਖੋ HR ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਹੀਂ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੇ 10 ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ
1. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਢਲਣ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਾਅ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ, ਸੈਰ ਕਰਦਿਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਸਮਝੋ (Global Wellness Institute)।
2. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ—ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ—ਜੁੜਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ। ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵੱਧ ਜੁੜਾਅ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਭ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
3. ਅਰਥ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ
ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ PERMA ਵਰਗੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਢਾਂਚੇ, ਦੋਵੇਂ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮਕਸਦ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਤੇ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਏ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
4. ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਓ
ਲਚਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। Trip.com ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡੇ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੋਹਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਘਟ ਗਈ (Bloom, Han ਅਤੇ Liang, Nature, 2024)।
5. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਭੂਮਿਕਾ, ਖੇਤਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਚੋਣ ਦਿਓ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ। ਵੇਖੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ।
6. ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਓ
ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਜੁੜਾਅ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ। ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ, ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੀਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਜੁੜਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟੀਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ; ਵੇਖੋ ਚੈਲੈਂਜ ਦਾ ਅਸਰ।
7. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਝ ਵਾਲੇ ਆਗੂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਆਗੂ ਕੰਮ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਭਰੋਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਆਗੂ ਖ਼ੁਦ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
8. ਸਿਰਫ਼ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਜੁੜਾਅ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਾਪੋ
ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ, ਕੰਮ ਦਾ ਅਰਥ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਿਯੋਗ) ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪੋ। World Wellbeing Movement ਦੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਾਰਜ-ਪੁਸਤਕ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਲਈ, ਵੇਖੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਹ KPI ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
9. ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਪਾਅ ਵਰਤੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (Cornell)। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਣ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲੇ ਗਏ ਹੋਣ। ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ROI ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ।
10. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਸਥਾ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਮਕਸਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਵੱਧ ਜੁੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਵੇਖੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ।
ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ: ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਅਮਲ ਤੱਕ
| ਪੜਾਅ | ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ |
|---|---|
| 1. ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ | ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਜੁੜਾਅ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ; ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ, ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਘਾਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ |
| 2. ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ | ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ |
| 3. ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ | ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ HR ਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ |
| 4. ਮਾਪੋ, ਸੁਧਾਰੋ, ਫੈਲਾਓ | ਸਿਰਫ਼ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ |
ਮੁੱਖ ਗੱਲ
ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜੁੜਾਅ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਹੁਨਰਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਲ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। YuMuuv ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੀਮ ਚੈਲੈਂਜ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
