YuMuuv Blog

OEConnection järjesti ensimmäisen kävelyhaasteensa osana olympiateemaista vuottaan. Tavoitteena oli 75 osallistujaa, ja mukaan lähti 343. Alueiden väliset joukkueet, sosiaaliset palkinnot ja YuMuuvin hauskat faktat pitivät maailmanlaajuisen henkilöstön yhteydessä koko touko- ja kesäkuun ajan. Julie Lewis loi haasteen yksin alle tunnissa, joten kolmen hengen tiimin oli helppo hallinnoida sitä 1 600 työntekijälle.

Windrose teki YuMuuvin askelhaasteesta heinä- ja elokuun hyvinvointiviikkojensa kohokohdan. Eri osastojen sekajoukkueet kilpailivat pelkillä joukkuetuloksilla, mikä piti haasteen kaikille avoimena ja synnytti lounaskävelyjä ja aitoa tiimihenkeä. Yhdessä työntekijät kävelivät Berliinin ja Tokion välisen matkan, ja moni odottaa jo innolla ensi vuotta.

Health Carousel järjestää vuosittain omat olympialaisensa, ja jo kahtena vuonna YuMuuv on pyörittänyt niiden Move-haastetta työntekijöille, etätyöntekijöille ja sairaanhoitajille. Joukkueiden keskiarvot pitivät pisteytyksen reiluna kävelijöille ja juoksijoille, ja omat joukkueiden nimet tekivät tulostaulukon seuraamisesta hauskaa. Helppo käyttöönotto ja nopea tuki tekivät haasteen järjestämisestä vaivatonta, ja yritys aikoo käyttää YuMuuvia taas ensi kesänä.

OSM Worldwide, noin 300 työntekijän pakettilähettäjä, jolla on toimisto Chicagossa ja viisi lajittelukeskusta, herätti yrityksen hyvinvointitoiminnan henkiin YuMuuvin askelhaasteella. Viikoittaiset tapahaasteet, toimipisteiden välinen joukkuekilpailu ja yksinkertaiset palkinnot saivat sekä toimisto- että varastohenkilöstön puhumaan, ja osa aloitti liikkumisen ensimmäistä kertaa. Ohjelma onnistui niin hyvin, että OSM toisti sen seuraavana vuonna ja aikoo järjestää sen uudelleen.

Buckhill, etäpainotteinen vakuutusteknologiayritys, jolla on toimistot Kroatiassa ja Isossa-Britanniassa, järjesti ensimmäisen YuMuuvin Steps Challengen 25 kollegalle, jotka tapaavat harvoin kasvokkain, ja suunnittelee uutta haastetta vuodelle 2027.

Shellin työntekijät Slovakiassa ja Tšekissä osallistuvat joka vuosi YuMuuvin 90 päivän kävelyhaasteeseen, jossa on joka vuosi uusi yhteinen askeltavoite. Viikoittaiset joukkuetilanteet, chatin kuvat ja leikkimielinen kilpailu pitävät toimistotyöntekijät liikkeellä. Haaste on jatkunut jo useamman vuoden ja siitä on tullut yrityksen suurin urheilutapahtuma.

Työssäkäyvät vanhemmat tarvitsevat hyvinvointia eniten, ja kiinteisiin aikoihin sidotut kaikki tai ei mitään -haasteet palvelevat heitä huonoimmin. Näin suunnittelet haasteita, jotka kiinnittyvät koulumatkaan, antavat anteeksi kaoottiset viikot ja ottavat lapset mukaan.

Useimmat hyvinvointiohjelmat on rakennettu toimistotyöntekijöille. Miksi ilman työpöytää työskentelevät tiimit tarvitsevat lisäaskelten sijaan palautumista ja miten järjestät puhelinlähtöisiä, vuorotyöhön sopivia haasteita, jotka oikeasti tavoittavat kentän.

Hyväntekeväisyyteen tähtäävässä askelhaasteessa kaikkien askeleet muuttuvat lahjoitukseksi etukäteen ilmoitetulla kertoimella. Miksi se houkuttelee mukaan ihmisiä, joita kilpailulliset muodot eivät tavoita, ja miten suunnittelet tavoitteen, kohteen ja rahat.

Putket toimivat tappiokammon, valmiiksi annetun edistymisen ja identiteetin ansiosta, mutta yksi väliin jäänyt päivä voi katkaista ne. Näin suunnittelet anteeksiantavia putkia, jotka pitävät ihmiset mukana – oli kyse sinusta itsestäsi tai koko työpaikan haasteesta.

Vapaaehtoinen haaste kansainvälisen autottoman päivän ympärille: kirjaa autottomat päivät (pyörä, kävely, joukkoliikenne tai kimppakyyti), aseta maltillinen tavoite, sovita se hybridityöntekijöille ja muuta työmatkatottumuksia yhden helpon ensikokeilun avulla.

Syksyn sitoutumisnotkahdus on pitkälti päivänvalon notkahdus. Kohtele päivänvaloa kutistuvana budjettina, suojaa aamun ja lounasajan valo ja rakenna ulkoiluhaasteet ajoissa, ennen kellojen siirtoa.

Viisi rakenteellista muutosta siinä, miten organisaatiot suunnittelevat hyvinvointiohjelmia – ja jokaiseen yksi konkreettinen toimenpide: tasainen haasterytmi, palautuminen mittarina, hiljainen osallistumisreitti, vaikutukset perheeseen sekä näyttö lupausten sijaan.

Vapaaehtoinen voimahaaste sitoutuneimmille työntekijöillesi: 100 punnerrusta yhden päivän aikana kuun loppuun mennessä. Mukana neljän viikon nousujohteinen ohjelma, kyykky- ja lankkuvaihtoehdot, tiimiversio ja selkeät turvallisuussäännöt.

Uni vaikuttaa työssä keskittymiseen, harkintaan, mielialaan ja vastustuskykyyn, mutta useimmat hyvinvointikalenterit sivuuttavat sen. Mitä liian vähäinen uni maksaa, missä yksityisyyden raja kulkee ja miten järjestät vapaaehtoisen unihaasteen.

Suunnittelemme lomat huolella mutta paluuta emme lainkaan, minkä vuoksi lomafiilis haihtuu viikossa tai kahdessa. Kymmenen minuutin lomakatsaus niiden tapojen löytämiseen, jotka tekivät palauttavan työn, suunniteltu ensimmäinen viikko takaisin töissä (säilytä kävely, suojele nukkumaanmenoaikaa, yksi ruuduton ateria päivässä, sähköpostin asteittainen purku) ja miksi kevyt yhteinen tiimihaaste tekee paluusta lempeästi helpompaa.

Syyskuu on tammikuun jälkeen vuoden vahvin ”uuden alun” hetki, mutta sen hyödyntäminen edellyttää, että syksyn hyvinvointiohjelma on valmiina ennen kuin työntekijät palaavat – eli suunnittelu on tehtävä kesän hiljaisina viikkoina. Tässä artikkelissa kerrotaan, miksi suunnitteluikkuna ja käynnistysikkuna eivät osu päällekkäin, mitä ”aloita nyt” käytännössä tarkoittaa (ohjelman muodosta päättäminen, budjetin ja tuen varmistaminen, viestinnän luonnostelu, käytännön järjestelyt) ja miksi kevyt kesähaaste pitää sitoutumisen lämpimänä syyskuun uudelleenkäynnistystä varten. Lopuksi esitellään yksinkertainen aikataulu kesäkuusta syyskuuhun, joka jakaa tavallisen elokuun kiireen rauhallisille viikoille.

Useimmat käyttävät YuMuuvia vain yrityksen haasteisiin, mutta yksityisten haasteiden ominaisuudella kuka tahansa käyttäjä voi luoda oman haasteen ja kutsua mukaan perheen tai ystäviä – ilman HR:ää ja ilman odottelua. Artikkeli perustelee, miksi perhehaasteet toimivat jopa paremmin kuin työpaikan haasteet: vastuu on henkilökohtaista, kilpailu lämminhenkistä ja yhteinen päivittäinen haaste pitää yhteyttä yllä eri puolilla asuvien sukulaisten välillä. Mukana on aloittelijaystävällisiä formaatteja (askelkisat, säännöllisyystavoitteet, perheen yhteiset tavoitteet, teemoitetut matkat) sekä selkeä muistutus pitää haaste kevyenä ja paineettomana, erityisesti lasten kohdalla.

Energia, jonka MM-kisat tuovat työpaikalle – yhteenkuuluvuus, kilpailuhenki ja reaaliajassa etenevä yhteinen tarina – on yrityshyvinvoinnin alihyödynnetyin voimavara, ja turnauksen rakenteen voi lainata sellaisenaan. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten rakennat lohkovaiheen ja pudotuspelikaavion eri toimintojen ihmisistä kootuista joukkueista, joiden pisteet lasketaan askelista, minuuteista tai matkasta, ja lisäät mukaan kansallisidentiteetit, kannustushuudot ja päättäjäiset. Formaatin todellinen etu on, että se vetää mukaan vähiten aktiiviset työntekijät joukkueuskollisuuden kautta ja tuottaa sitoutumista, joka kasvaa kentän kaventuessa sen sijaan, että hiipuisi kesken haasteen.

Tämä on käytännön opas Ironman-matkan triathlonin (3,8 km uintia, 180 km pyöräilyä, 42,2 km juoksua) järjestämiseen hyvinvointihaasteena, joka venytetään viikolle, kuukaudelle tai koko kesälle, jotta lähes kuka tahansa voi suorittaa sen loppuun. Oppaasta löydät tarkan pistemuunnoksen, joka pitää kolme lajia reiluina keskenään (10 pistettä uintikilometriltä, 1 pyöräilykilometriltä ja 4 juoksukilometriltä), vakiotavoitteet sprintti-, olympia-, puoli- ja täysmatkalle sekä tahtijaon jokaiselle järkevälle aikaikkunalle. Haaste on tarkoitettu ”erikoishaasteeksi” jo valmiiksi innostuneelle osalle henkilöstöä – ei korvaamaan askel-, minuutti- ja matkahaasteita, jotka saavat laajan joukon mukaan.

Lievä nestehukka – niin pieni, ettei se edes tunnu janona – heikentää mitattavasti keskittymistä, huonontaa mielialaa ja saa tehtävät tuntumaan raskaammilta, mikä tekee nesteytyksestä yhden yrityshyvinvoinnin aliarvostetuimmista keinoista. Tässä artikkelissa kerrotaan, miksi toimistot ja etätyöpisteet kuivattavat ihmisiä huomaamatta, miltä hyvä nesteytys oikeasti näyttää ”kahdeksan lasin” myytin takana ja miten käytöstä voi muuttaa tapojen ketjuttamisella ja tiimihaasteella. Lopuksi perustellaan, miksi kahden viikon vedenjuontihaaste on minkä tahansa kesän hyvinvointikalenterin edullisin ja kaikille sopivin voitto.

Neljän viikon haasteet tuottavat luotettavasti erinomaista käytöstä neljäksi viikoksi eikä lainkaan pitkäaikaista muutosta, koska uusi tapa kuolee heti haasteen päätyttyä. Tapojen ketjuttaminen – uuden toiminnan liittäminen olemassa olevaan päivittäiseen ankkuriin, kuten aamukahviin tai läppärin sulkemiseen – on kestävin ratkaisu, ja tässä artikkelissa käydään läpi konkreettisia ketjuja askeliin, uneen, nesteytykseen, mindfulnessiin ja liikuntaan. Lisäksi perustellaan kahdentoista viikon ohjelmakaarta, jossa haaste toimii aloituksena ja tapaketju moottorina, joka pitää käytöksen hengissä pitkään tulostaulukon sulkeuduttua.

Kuuluisa ”jokainen hyvinvointiin sijoitettu dollari tuottaa kuusi” -luku ei kestä huolellista toistotutkimusta, ja sillä vakuuttaminen kääntyy yleensä itseään vastaan heti, kun sidosryhmät lukevat ensimmäisen vertaisarvioidun tutkimuksen. Tämä artikkeli tarjoaa rehellisen viitekehyksen: realistiset ensisijaiset seurattavat tulokset, kustannuslaskelman, joka sisältää useimmista analyyseistä puuttuvan sisäisen työajan, sekä perusteltavissa olevan laskentatavan henkilöstön pysyvyyden ja poissaolojen hyödyille. Loppupäätelmä on, että paras yksittäinen operatiivinen ennustemittari on kestävä osallistuminen kuuden kuukauden kohdalla – ja sen ympärille suunniteltu ohjelma tuottaa todellista, perusteltavissa olevaa arvoa.

Useimmat askelhaasteet hiipuvat puolivälissä, koska tavoite on asetettu keskivertoihmiselle, formaatti on täysin yksilöllinen ja ainoa palkinto on tulostaulukko, joka motivoi kolmea ihmistä. Tässä 17 formaattia, jotka korjaavat yhden tai useamman näistä ongelmista – virtuaalisista maakävelyistä ja esihenkilöt vastaan tiimi -otteluista valokuvakävelyihin, yllätyspäiviin ja globaalien tiimien monilajihaasteisiin – sekä vinkit siitä, millaiselle tiimille kukin sopii.