Pange oma pere liikuma YuMuuvi privaatse väljakutsega

Enamik inimesi arvab, et YuMuuv on midagi, mis toimub tööl. Teie personaliosakond käivitab sammuväljakutse, te liitute, võistlete paar nädalat kolleegidega ja kui see lõpeb, jääb rakendus järgmise ettevõtte ürituseni vaikseks. See on täiesti hea viis seda kasutada. Kuid see jätab kasutamata ka parima osa, sest sama tööriist, mis motiveerib teid kolleegide kõrval, töötab sama hästi – võib-olla isegi paremini – inimestega, kellega te tegelikult koos elate.

Te ei pea ootama, et personaliosakond väljakutse käivitaks. Kui teil on YuMuuv, on teil juba kõik vajalik, et luua oma privaatne väljakutse ja kutsuda sinna oma partner, lapsed, vanemad või kolmes ajavööndis laiali olevad ülikoolisõbrad. See artikkel on tõuge just seda teha ja lühike juhend, kuidas seda hästi teha.

Funktsioon, mida keegi piisavalt ei kasuta

YuMuuvis on vaikne, kuid võimas võimalus, mida enamik inimesi kunagi ei puuduta: saate luua oma privaatse väljakutse. Mitte administraatori korraldatud ettevõtte väljakutset, vaid väikese isikliku väljakutse, mille seadistate ja mida juhite kuni 10 inimesele, kes ei pea teie ettevõttes töötama. Valite tegevuse (sammud, distants, treeningminutid või harjumus), määrate eesmärgi ja kuupäevad ning kutsute täpselt need inimesed, keda soovite. See on teie väljakutse teie ringile.

1. Kuidas seda seadistada

1. Puudutage rakenduses nuppu Create (loo) ja looge uus privaatne kogukond. Andke sellele nimi, näiteks „Tammed“ või „Ülikoolisõbrad“.
2. Seadistage väljakutse: tegevus, kuupäevad, eesmärk ja nimi.
3. Jagage ülaosas kuvatavat koodi oma grupiga. Ärge kunagi jagage oma ettevõtte koodi.

Privaatsetel väljakutsetel on individuaalne edetabel (meeskondi ei ole) ja teil võib olla kuni kolm privaatset kogukonda. Täielikud sammud leiate abikeskusest: kuidas luua privaatset väljakutset.

See on erinevus YuMuuvi kasutamise vahel tööriistana, mille ettevõte teile annab, ja tööriistana, mis kuulub teile. Ettevõtte väljakutse on suurepärane, kuni see kestab, kuid see kestab paar nädalat paar korda aastas. Privaatne perekonna väljakutse võib toimuda millal iganes soovite, mis iganes põhjusel, inimestega, kelle tervisest hoolite kõige rohkem. Pole põhjust luba oodata ja pole põhjust oodata järgmist ettevõtte üritust, kui funktsioon on rakenduses kohe olemas.

Miks perekonna väljakutsed toimivad paremini, kui ootate

Perega võistlemises on midagi, mis mõjub teisiti kui kolleegidega võistlemine. Panused on isiklikud viisil, nagu kontori võistlus kunagi päris ei ole. Lapsepõlvest saadik kestnud õdede-vendade rivaalitsemisele lisandub nüüd igapäevane sammude arv. Vanem, kes kunagi trenni ei tee, kõnnib äkki naabruskonnas lisaringi, sest keeldub oma täiskasvanud lapsele kaotamast. Partneril, kes on ammu kavatsenud rohkem liikuda, on palju lihtsam, kui see on ühine projekt, mitte privaatne süütunne.

Ka vastutus on tugevam, sest pere eest ei saa peituda nii, nagu saab vaikselt ettevõtte väljakutsest välja libiseda. Kui inimene, kellega koos elate, näeb, kas jõudsite oma sammudeni, ja teie näete tema omi, tekib õrn ja hellitav surve, mis on märkimisväärselt tõhus. See ei ole näägutamine – keegi ei pea midagi ütlema. Ühine number teeb töö ära. Ja kuna te tõeliselt hoolite nendest inimestest, toimib motivatsioon mõlemat pidi: soovite võita, kuid soovite ka, et nemad liiguksid, sest tahate, et nad oleksid kaua teie kõrval ja terved.

On ka sidemekasu, eriti kaugel elavatele peredele. Väljakutsest õe või vennaga teises riigis või vanemaga teises linnas saab igapäevane kontaktiniit, mida teil muidu ei oleks. Väikesed sõnumid – „tore jalutuskäik täna“, „kuidas sa 18 000 sammu kokku said?!“ – on vähese vaevaga ja soe viis üksteise elus olla. Vanavanematele ja lastelastele, vanadele sõpradele, kes on libisenud kord-aastas-sõnumi kategooriasse, on ühine väljakutse põhjus iga päev ühendust võtta, ilma et see tunduks kohustusena.

Ideed teie esimeseks perekonna väljakutseks

Kui te pole kindel, kust alustada, on siin mõned formaadid, mis toimivad peredele ja sõprusringkondadele tavaliselt hästi.

Lihtsaim on sammuvõistlus nädala või kahe jooksul. Kõik loevad oma igapäevaseid samme ja näete, kes jääb peale. Sellest on lihtne aru saada, sellega on lihtne liituda ja igapäevane edasi-tagasi on kohe lõbus. Väga erineva vormitasemega peredele – teismeline vs. vanavanem – kaaluge koguhulga asemel päevast eesmärki, kus igaüks püüdleb oma mõistliku päevase eesmärgi poole. Nii on võistlus kohale ilmumise, mitte selle kohta, kes on noorim ja heas vormis, ja igaüks saab tõeliselt võita.

Ühine perekonna eesmärk on armas selle sideme tõttu, mida see loob. Võistlemise asemel töötab kogu pere ühe numbri nimel, näiteks miljon sammu koos suve jooksul või piisavalt ühist distantsi, et „kõndida“ oma kodust kohta, mis on teie perele oluline. Privaatsetes väljakutsetes on individuaalne edetabel, nii et liitke lihtsalt iga nädal kõigi koguhulgad, et näha, kui kaugele pere on jõudnud. Keegi ei kaota, kõik panustavad ja iganädalasest kokkulugemisest saab väike perekonna rituaal.

Peredele, kellele meeldivad projektid, proovige teemalist distantsiväljakutset: valige kuulus marsruut või tähenduslik teekond ja laske perel see distants kuu jooksul koos läbida. Eriti lastele meeldib vaadata, kuidas pere kuhugi „reisib“, ja see muudab abstraktse liikumise sihtkohaga looks.

Ja ärge jätke tähelepanuta muid kui sammude valikuid. Perekonna joomise väljakutse, igapäevase õues veedetud aja väljakutse ekraanirohkele leibkonnale, suvine lugemisväljakutse lastele – sama privaatse väljakutse funktsioon toimib nende kõigi jaoks. Mõte ei ole konkreetses tegevuses. Mõte on teha midagi koos, väikese struktuuri ja veidi sõbraliku võistlusega. Ideede jaoks sirvige YuMuuvi väljakutsete täielikku nimekirja.

Hoidke see kerge

Üks hoiatussõna, sest see on oluline. Perekonna väljakutse eesmärk on side ja õrn liikumine, mitte surve. Hoidke see hellitav. Kui teie võistlusvaim ähvardab muuta lõbusa asja vähem aktiivsele pereliikmele stressiallikaks, võtke tagasi – kasutage ühist eesmärki või järjepidevuse eesmärki või lihtsalt tähistage kõigi osalemist, selle asemel et keskenduda võitjale. Parimad perekonna väljakutsed on need, mida inimesed mäletavad lõbusatena, mitte need, mis muutsid puhkuse sunnitud marsiks.

Eriti lapsi tuleks hoida kaugel kõigest, mis tundub nende keha või aktiivsusega seotud sooritussurvena. Laste perekonna väljakutse peaks olema puhas mäng – mäng, mida juhtumisi koos mängite –, ja mitte kunagi midagi, mis võiks panna lapse tundma end mõõdetuna või hinnatuna. Mänguna raamituna on see imeline. Eesmärgina raamituna on see vastupidine sellele, mida soovite. Kontrollige enne lapsele oma konto andmist rakenduse vanusenõudeid; väiksemate laste puhul hoidke mäng võrguühenduseta ja laske neil aidata pere jalutuskäike kokku lugeda.

Tehke seda sel nädalal

Siin on aus pakkumine. Teil on rakendus juba olemas. Funktsioon on juba olemas. Privaatse väljakutse seadistamine ja kutsete saatmine võtab umbes kaks minutit. Ainus asi, mis seisab teie ja suve vahel, kus kogu teie pere liigub veidi rohkem, räägib veidi rohkem ja võistleb heasüdamlikult, nagu pered seda teevad, on rakenduse avamine ja selle tegemine.

Nii et tehke seda sel nädalal. Valige tegevus, seadke kahenädalane aken, kutsuge inimesed, keda armastate, ja alustage. Ärge oodake, et personaliosakond käivitaks järgmise ettevõtte väljakutse – see on nende projekt ja see tuleb siis, kui tuleb. See on teie oma. YuMuuvi privaatse väljakutse funktsioon on loodud just selleks: väikesed grupid, päris suhted, kõige olulisemad inimesed. See on rakenduse parim kasutusviis, mida enamik inimesi kunagi ei kasuta, ja see ootab teid kohe seal.

Otsite rohkem ideid sõpradega väljakutseteks? Lugege artiklit liikumisväljakutse rakendus sõpradega. Töötav lapsevanem, kes kõike žongleerib? Vaadake heaoluväljakutseid töötavatele lapsevanematele.

Te ei kasuta YuMuuvi veel tööl? Broneerige oma ettevõttele YuMuuvi demo.