מניעים את כל המשפחה עם אתגר פרטי ב-YuMuuv

רוב האנשים חושבים על YuMuuv כמשהו שקורה בעבודה. צוות משאבי האנוש משיק אתגר צעדים, מצטרפים, מתחרים עם עמיתים במשך כמה שבועות, וכשהאתגר נגמר, האפליקציה משתתקת עד לאירוע הבא של החברה. זו דרך מצוינת להשתמש בה. אבל ככה גם מפספסים את החלק הכי טוב, כי אותו כלי שנותן לכם מוטיבציה לצד העמיתים עובד לא פחות טוב — ואולי אפילו טוב יותר — עם האנשים שאתם באמת חיים איתם.

לא צריך לחכות שמחלקת משאבי האנוש תפתח אתגר. אם יש לכם YuMuuv, כבר יש לכם כל מה שצריך כדי ליצור אתגר פרטי משלכם ולהזמין את בני הזוג, הילדים, ההורים והחברים מהאוניברסיטה שמפוזרים בשלושה אזורי זמן. המאמר הזה הוא דחיפה קטנה לעשות בדיוק את זה, ומדריך קצר שיעזור לכם לעשות את זה נכון.

התכונה שלא משתמשים בה מספיק

בתוך YuMuuv מסתתרת אפשרות שימושית במיוחד שרוב האנשים בכלל לא מנסים: ליצור אתגר פרטי משלכם. לא אתגר חברה שמנהל מערכת מפעיל, אלא אתגר קטן ואישי שאתם מקימים ומנהלים לעד 10 אנשים, שלא חייבים לעבוד בחברה שלכם. בוחרים פעילות (צעדים, מרחק, דקות אימון או הרגל), מגדירים יעד ותאריכים ומזמינים בדיוק את מי שרוצים. זה האתגר שלכם, למעגל הקרוב שלכם.

1. איך מתחילים

1. באפליקציה, הקישו על יצירה וצרו קהילה פרטית חדשה. תנו לה שם, כמו “משפחת Smith” או “החברים מהאוניברסיטה”.
2. הגדירו את האתגר: פעילות, תאריכים, יעד ושם.
3. שתפו עם הקבוצה את הקוד שמופיע למעלה. לעולם אל תשתפו את קוד החברה שלכם.

באתגרים פרטיים יש טבלת דירוג אישית (ללא קבוצות), ואפשר ליצור עד שלוש קהילות פרטיות. ההוראות המלאות נמצאות במרכז העזרה: איך ליצור אתגר פרטי.

זה ההבדל בין להשתמש ב-YuMuuv ככלי שהחברה נותנת לכם לבין להשתמש בה ככלי ששייך לכם. אתגר החברה נהדר כל עוד הוא נמשך, אבל הוא נמשך כמה שבועות, כמה פעמים בשנה. אתגר משפחתי פרטי יכול להתקיים מתי שתרצו, מכל סיבה שתרצו, עם האנשים שהבריאות שלהם הכי חשובה לכם. אין סיבה לחכות לאישור, ואין סיבה לחכות לאירוע החברה הבא כשהאפשרות כבר מחכה לכם באפליקציה.

למה אתגרים משפחתיים עובדים טוב מהצפוי

יש משהו בתחרות עם המשפחה שמרגיש אחרת מתחרות עם עמיתים. יש כאן עניין אישי, בצורה שתחרות במשרד אף פעם לא ממש מציעה. יריבות בין אחים שנמשכת מאז הילדות מקבלת פתאום ספירת צעדים יומית. הורה שאף פעם לא עושה ספורט יוצא פתאום לעוד סיבוב בשכונה כי הוא מסרב להפסיד לילד שכבר מזמן גדל. לבני זוג שכבר הרבה זמן רוצים לזוז יותר, הרבה יותר קל כשזה פרויקט משותף ולא תחושת אשמה פרטית.

גם המחויבות חזקה יותר, כי אי אפשר להתחבא מהמשפחה כמו שאפשר לפרוש בשקט מאתגר של החברה. כשמי שגר איתכם רואה אם הגעתם ליעד הצעדים, ואתם רואים אם הוא הגיע לשלו, נוצר דרבון עדין ואוהב שעובד בצורה מפתיעה. זה לא ניג'וס — אף אחד לא צריך להגיד כלום. המספר שכולם רואים עושה את העבודה. ומכיוון שבאמת אכפת לכם מהאנשים האלה, המוטיבציה פועלת לשני הכיוונים: אתם רוצים לנצח, אבל גם רוצים שהם יזוזו, כי אתם רוצים שהם יישארו קרובים ובריאים עוד הרבה זמן.

יש כאן גם יתרון לחיבור המשפחתי, במיוחד במשפחות שגרות רחוק זו מזו. אתגר עם אח או אחות במדינה אחרת, או עם הורה בעיר אחרת, הופך לחוט מקשר יומיומי שלא היה נוצר אחרת. ההודעות הקטנות — "איזו הליכה יפה היום", "איך הגעת ל-18,000 צעדים?!" — הן דרך פשוטה וחמה להישאר חלק מהחיים זה של זה. לסבים ולנכדים, ולחברים ותיקים שהקשר איתם הצטמצם להודעה פעם בשנה, אתגר משותף הוא סיבה להתעניין זה בזה מדי יום, בלי שזה ירגיש כמו חובה.

רעיונות לאתגר המשפחתי הראשון

לא בטוחים מאיפה להתחיל? הנה כמה סוגי אתגרים שנוטים לעבוד טוב במשפחות ובקבוצות חברים.

האפשרות הפשוטה ביותר היא מרוץ צעדים של שבוע או שבועיים. כולם סופרים את הצעדים היומיים שלהם, ורואים מי מגיע למקום הראשון. קל להבין, קל להצטרף, והתחרות היומיומית הופכת מיד לכיף. במשפחות עם פערים גדולים ברמת הכושר — נער מול סבא, למשל — כדאי לשקול יעד יומי במקום סך צעדים מצטבר, כך שכל אחד שואף להגיע ליעד יומי סביר שמתאים לו. ככה התחרות היא על התמדה ולא על מי הכי צעיר ובכושר, ולכולם באמת יש סיכוי לנצח.

יעד משפחתי משותף הוא דרך נהדרת לחזק את הקשר. במקום להתחרות, כל המשפחה פועלת יחד כדי להגיע למספר אחד, למשל מיליון צעדים לאורך הקיץ, או מרחק מצטבר שמספיק כדי “ללכת” מהבית למקום בעל משמעות למשפחה. באתגרים פרטיים מוצגת טבלת דירוג אישית, אז פשוט חברו את הסכומים של כולם מדי שבוע כדי לראות כמה רחוק המשפחה הגיעה. אף אחד לא מפסיד, כולם תורמים, והסיכום השבועי הופך לטקס משפחתי קטן.

למשפחות שאוהבות פרויקטים, נסו אתגר מרחק עם נושא: בחרו מסלול מפורסם או מסע בעל משמעות, והשלימו יחד את המרחק הזה לאורך חודש. ילדים אוהבים במיוחד לראות את המשפחה "מטיילת" למקום כלשהו, וזה הופך פעילות גופנית מופשטת לסיפור עם יעד.

ואל תשכחו את האפשרויות שלא קשורות לצעדים. אתגר שתיית מים משפחתי, אתגר יומי של זמן בחוץ למשפחה שמבלה הרבה מול מסכים, אתגר קריאה לקיץ לילדים — אותה אפשרות של אתגר פרטי מתאימה לכולם. הפעילות המסוימת היא לא העיקר. העיקר הוא לעשות משהו יחד, עם קצת מסגרת וקצת תחרות ידידותית. לרעיונות נוספים, עיינו ברשימה המלאה של אתגרי YuMuuv.

שומרים על קלילות

מילת אזהרה אחת, כי זה חשוב. המטרה של אתגר משפחתי היא חיבור ותנועה מתונה, לא לחץ. שמרו על אווירה אוהבת. אם התחרותיות שלכם עלולה להפוך משהו מהנה למקור לחץ עבור בן משפחה שפחות פעיל, הורידו הילוך — בחרו יעד משותף, יעד של התמדה, או פשוט חגגו את ההשתתפות של כולם במקום להתמקד במנצח. האתגרים המשפחתיים הטובים ביותר הם אלה שזוכרים כחוויה מהנה, לא אלה שהפכו חופשה למסע כפוי.

במיוחד כשמדובר בילדים, חשוב להימנע מכל מה שמרגיש כמו לחץ להישגים שקשורים לגוף או לפעילות שלהם. אתגר משפחתי לילדים צריך להיות משחק ותו לא — משחק שבמקרה משחקים בו יחד — ולעולם לא משהו שיגרום לילד להרגיש שמודדים או שופטים אותו. כשהוא מוצג כמשחק, זה נהדר. כשהוא מוצג כיעד, זו בדיוק התוצאה שלא רציתם. בדקו את דרישות הגיל של האפליקציה לפני שפותחים לילד חשבון משלו; עם ילדים צעירים יותר, השאירו את המשחק מחוץ לאפליקציה ותנו להם לעזור לספור את ההליכות המשפחתיות.

מתחילים כבר השבוע

בשורה התחתונה: האפליקציה כבר אצלכם. האפשרות כבר שם. יצירת אתגר פרטי ושליחת הזמנות לוקחות בערך שתי דקות. הדבר היחיד שמפריד ביניכם לבין קיץ שבו כל המשפחה זזה קצת יותר, מדברת קצת יותר ומתחרה ברוח הטובה שמאפיינת משפחות, הוא פשוט לפתוח את האפליקציה ולעשות את זה.

אז עשו את זה השבוע. בחרו פעילות, הגדירו תקופה של שבועיים, הזמינו את האנשים שאתם אוהבים וצאו לדרך. אל תחכו שצוות משאבי האנוש ישיק את אתגר החברה הבא — זה הפרויקט שלהם, והוא יגיע בזמן שלו. זה הפרויקט שלכם. האפשרות ליצור אתגרים פרטיים ב-YuMuuv נבנתה בדיוק בשביל זה: קבוצות קטנות, קשרים אמיתיים והאנשים שהכי חשובים לכם. זה השימוש הכי טוב באפליקציה שרוב האנשים פשוט לא מנצלים, והוא כבר שם, מחכה לכם.

מחפשים עוד רעיונות לאתגרים עם חברים? קראו על אפליקציה לאתגרי כושר עם חברים. הורים עובדים שמנסים להספיק הכול? ראו אתגרי בריאות ורווחה להורים עובדים.

עדיין לא משתמשים ב-YuMuuv בעבודה? קבעו הדגמה של YuMuuv לחברה שלכם.