Покрени породицу уз приватни YuMuuv изазов

Већина људи доживљава YuMuuv као нешто што је везано за посао. Твој HR тим покрене изазов у броју корака, придружиш се, неколико недеља се такмичиш с колегама, а када се изазов заврши, апликација утихне до следећег догађаја у компанији. То је сасвим добар начин да је користиш. Али тако пропушташ оно најбоље, јер исти алат који те мотивише уз колеге једнако добро — можда чак и боље — функционише с људима с којима заиста живиш.

Не мораш да чекаш да твоје HR одељење покрене изазов. Ако имаш YuMuuv, већ имаш све што ти треба да направиш сопствени приватни изазов и позовеш партнера, децу, родитеље или старе пријатеље с факултета расуте по три временске зоне. Овај чланак је мали подстицај да урадиш управо то, уз кратак водич како да све добро организујеш.

Функција коју не користимо довољно

У апликацији YuMuuv постоји ненаметљива, али моћна могућност коју већина људи никада не испроба: можеш да направиш сопствени приватни изазов. Не изазов компаније који води администратор, већ мали, лични изазов који самостално подешаваш и водиш за највише 10 људи, који не морају да раде у твојој компанији. Бираш активност (кораке, растојање, минуте вежбања или неку навику), постављаш циљ и датуме и позиваш баш оне људе које желиш. То је твој изазов, за твој круг људи.

1. Како да га подесиш

1. У апликацији додирни Креирај и направи нову приватну заједницу. Дај јој име, на пример „The Smiths“ или „Друштво с факултета“.
2. Подеси изазов: активност, датуме, циљ и назив.
3. Подели са својом групом код приказан при врху. Никада не дели код своје компаније.

Приватни изазови имају појединачну ранг-листу (без тимова), а можеш да имаш највише три приватне заједнице. Детаљна упутства налазе се у центру за помоћ: како да направиш приватни изазов.

То је разлика између коришћења апликације YuMuuv као алата који ти компанија даје и коришћења као алата који припада теби. Изазов компаније је сјајан док траје, али траје неколико недеља, неколико пута годишње. Приватни породични изазов може да се одвија кад год пожелиш, из било ког разлога, с људима до чијег ти је здравља највише стало. Нема разлога да чекаш дозволу, нити следећи догађај у компанији, када ти је ова функција већ доступна у апликацији.

Зашто породични изазови делују боље него што очекујеш

Такмичење с породицом има нешто што га разликује од такмичења с колегама. Улог је личан на начин на који канцеларијско надметање никада није. Супарништво између браће и сестара које траје од детињства сада добија и дневни број корака. Родитељ који никада не вежба одједном ће прошетати још један круг по крају јер одбија да изгуби од свог одраслог детета. Партнеру који већ дуго намерава да се више креће то постаје много лакше када је у питању заједнички подухват, а не лична грижа савести.

И осећај одговорности је јачи, јер од породице не можеш да се сакријеш онако како можеш неприметно да одустанеш од изазова у компанији. Када особа с којом живиш може да види да ли си остварио дневни циљ корака, а ти можеш да видиш њен резултат, настаје благ притисак пун љубави који је изузетно делотворан. То није звоцање — нико ништа не мора да каже. Заједнички увид у бројке одради своје. А пошто ти је искрено стало до тих људи, мотивација иде у оба смера: желиш да победиш, али желиш и да се они крећу, јер желиш да још дуго буду ту и да буду здрави.

Ту је и предност зближавања, посебно за породице чији чланови живе далеко једни од других. Изазов с братом или сестром у другој земљи, или родитељем у другом граду, постаје свакодневна нит контакта коју иначе не бисте имали. Кратке поруке — „баш добра шетња данас“, „како си направио 18.000 корака?!“ — једноставан су и топао начин да останете део живота једни других. За баке, деке и унуке, за старе пријатеље чији се контакт свео на једну поруку годишње, заједнички изазов је разлог да се чују сваког дана, а да то не делује као обавеза.

Идеје за први породични изазов

Ако не знаш одакле да почнеш, ево неколико формата који се обично добро покажу у породицама и групама пријатеља.

Најједноставније је такмичење у броју корака током недељу или две. Сви броје своје дневне кораке, па видите ко ће завршити на врху. Лако је разумети правила, лако се придружити, а свакодневно смењивање у вођству одмах постаје забавно. За породице чији су чланови у веома различитој физичкој форми — на пример тинејџер и бака или дека — размисли о дневном циљу уместо о укупном броју, тако да свако настоји да достигне сопствени разуман дневни циљ. Тако се такмичење своди на редовно учешће, а не на то ко је најмлађи и у најбољој форми, и свако заиста може да победи.

Заједнички породични циљ је диван због блискости коју ствара. Уместо надметања, цела породица ради на једном резултату, на пример милион заједничких корака током лета или довољно пређених километара да „прошета“ од куће до места које породици нешто значи. Приватни изазови приказују појединачну ранг-листу, па једноставно сваке недеље саберите све резултате да видите докле је породица стигла. Нико не губи, сви доприносе, а недељно сабирање постаје мали породични ритуал.

За породице које воле заједничке подухвате, испробај тематски изазов у пређеном растојању: изабери познату руту или неко значајно путовање и нека породица заједно пређе ту раздаљину током месец дана. Деца посебно воле да прате како породица негде „путује“, а тако се апстрактно вежбање претвара у причу с одредиштем.

И немој да занемариш опције које нису везане за кораке. Породични изазов у редовном пијењу воде, изазов свакодневног боравка напољу за породицу која много времена проводи пред екранима, летњи читалачки изазов за децу — иста функција приватних изазова може да послужи за све то. Није поента у конкретној активности. Поента је да нешто радите заједно, уз мало организације и пријатељског надметања. За идеје погледај комплетну листу YuMuuv изазова.

Нека буде опуштено

Једна важна напомена. Циљ породичног изазова су зближавање и лагано кретање, а не притисак. Нека све буде у духу љубави и подршке. Ако твој такмичарски дух прети да забаву претвори у извор стреса за мање активног члана породице, успори — постави заједнички циљ или циљ редовног учешћа, или једноставно славите свачије учешће уместо да се усредсредите на победника. Најбољи породични изазови су они које људи памте као забавне, а не они који су одмор претворили у присилни марш.

Децу посебно треба држати подаље од свега што ствара притисак да морају да постигну одређене резултате у вези са својим телом или активношћу. Породични изазов за децу треба да буде чиста игра — игра коју, ето, играте заједно — а никада нешто због чега би дете могло да се осети као да га неко мери или оцењује. Када је представљен као игра, изазов је диван. Када је представљен као циљ који се мора достићи, постиже супротно од онога што желиш. Провери старосне услове апликације пре него што детету направиш сопствени налог; за млађу децу задржи игру ван апликације и пусти их да помогну у бројању породичних шетњи.

Покрени га ове недеље

Ево искреног предлога. Већ имаш апликацију. Функција је већ ту. Потребно је око два минута да подесиш приватни изазов и пошаљеш позиве. Једино што стоји између тебе и лета током којег ће се цела твоја породица мало више кретати, мало више разговарати и такмичити се у оном добронамерном породичном духу јесте да заиста отвориш апликацију и то урадиш.

Зато уради то ове недеље. Изабери активност, одреди период од две недеље, позови људе које волиш и почни. Не чекај да твој HR тим покрене следећи изазов у компанији — то је њихов пројекат и доћи ће на ред када дође. Овај је твој. Функција приватних изазова у апликацији YuMuuv направљена је баш за то: мале групе, стварне односе и људе који су ти најважнији. То је најбољи начин коришћења апликације који већина људи никада не испроба, а већ је ту и чека те.

Тражиш још идеја за изазове с пријатељима? Прочитај текст апликација за фитнес изазове с пријатељима. Као запослени родитељ покушаваш све да ускладиш? Погледај изазове за добробит запослених родитеља.

Још не користиш YuMuuv на послу? Закажи YuMuuv демо за своју компанију.