Liikumisväljakutse rakendus sõpradega

Liikumisväljakutse rakendus sõpradega: liikuge koos rohkem

Sõbrad on meie tervisele head. Tugevate sotsiaalsete sidemetega inimesed on üldjuhul tervemad ja koos tegutsedes on tervislikke harjumusi palju lihtsam hoida. Miks siis mitte neid kahte ühendada? Liikumisväljakutse rakendus sõpradega muudab igapäevase liikumise ühiseks mänguks – põhjuseks liikuda, veidi võistelda ja iga päev ühendust hoida.

Sisukord

1. Miks liikumisväljakutsed sõpradega toimivad

  • Vastutus: kui sõbrad näevad teie edusamme, tundub jalutuskäigu vahelejätmine teistmoodi.
  • Sõbralik võistlus: väike rivaliteet on üks tugevamaid motivaatoreid – lugege, miks sõbralik võistlus toimib.
  • Side: ühine väljakutse loob igapäevase põhjuse üksteisele kirjutada, isegi kui elate eri linnades ja ajavööndites.
  • Lõbu: koos liikudes on harjumus lihtsalt nauditavam.
1

2. Millele liikumisväljakutse rakenduse puhul tähelepanu pöörata

  • Töötab kõigi seadmetega – sõpradel on harva sama kell või telefon.
  • Automaatne sünkroniseerimine – keegi ei taha samme käsitsi sisestada.
  • Paindlikud väljakutsetüübid – sammud, distants, aktiivsusminutid või tervislikud harjumused.
  • Õiglane punktiarvestus – et ka eri vormis inimesed saaksid võistelda.
  • Vaikimisi privaatne – väljakutset näevad ainult need, keda kutsute.

3. Kuidas YuMuuv sobib väljakutseteks sõpradega

YuMuuv ühendub Apple Healthi, Health Connecti (Android) ja Garminiga, nii et enamiku telefonide ja kellade aktiivsus sünkroniseeritakse automaatselt ja kuvatakse ühises edetabelis. Registreerumine võtab vaid mõne minuti. Lisaks teie ettevõtte korraldatud väljakutsetele saate luua oma privaatse väljakutse: valige tegevus, seadke eesmärk ja kuupäevad ning kutsuge täpselt need inimesed, keda soovite – sõbrad, pere või kolleegid. Vaadake, kuidas panna pere privaatse väljakutsega liikuma.

3
YuMuuvi rakenduse ekraanipildid

4. Liikumisväljakutse ideed sõpradega proovimiseks

  • Iganädalane sammuvõistlus – lihtne, lõbus ja kerge liituda.
  • Järjepidevuse väljakutse – igaüks püüdleb oma päevase eesmärgi poole, nii et vorm ei loe.
  • Ühine distantsieesmärk – „kõndige“ koos linna, millel on teie seltskonna jaoks tähendus.
  • Aktiivsusminutite väljakutse – õiglane nii jooksjatele, ratturitele kui ka jõusaalikülastajatele.
  • Tervislike harjumuste väljakutsed – vee joomine, lugemine või puuviljade söömine iga päev.

Vajate rohkem inspiratsiooni? Vaadake 30 päeva väljakutse ideid ja YuMuuvi väljakutsete täielikku nimekirja.

2

5. Nõuanded suurepäraseks väljakutseks sõpradega

  • Hoidke õhkkond kerge – eesmärk on lõbu ja side, mitte võit iga hinna eest.
  • Valige selge algus- ja lõppkuupäev.
  • Tähistage kõiki, kes eesmärgi saavutavad.
  • Tooge järgmisel korral vaheldust teistsuguse väljakutsetüübiga.
4

6. Korduma kippuvad küsimused

6.1. Kas saan teha liikumisväljakutset sõpradega, kes kasutavad erinevaid seadmeid?

Jah. YuMuuv koondab andmed eri telefonidest ja kelladest, nii et igaüks saab liituda seadmega, mis tal juba olemas on.

6.2. Milline on parim liikumisväljakutse sõpradega?

Iganädalane sammuvõistlus on kõige lihtsam algus. Kui teie seltskonnas on väga erineva vormiga inimesi, proovige järjepidevuse väljakutset, kus igaüks püüdleb oma päevase eesmärgi poole.

7. Tervis ja sõprus kasvavad koos

Tervisel ja sõprusel on palju ühist: mõlemad vajavad tugevaks kasvamiseks hoolt ja kannatlikkust. Kunagi pole liiga hilja vanade sõpradega taas ühendust võtta või uusi leida – ja ühine väljakutse on selleks suurepärane ettekääne. Soovite tuua sama energia oma töökohta? Broneerige demo.