Workplace wellness

Kuidas toetada oma töötajaid stressiga toimetulekus?

Stress on alati olnud osa meie tööst, kuid võime ette kujutada, kui palju on selle maht viimase kahe aasta jooksul suurenenud. Seega on suurenenud ka personalijuhtide vastutus töökoha kohal oleva õhu puhtana hoidmise eest. Ja me teame, et see ei ole kerge koorem.

Me oleme kirjutanud ka blogipostituse 52 väljakutse ideedega 52 nädalaks aastal 2022, et anda mõned ideed, kuidas aidata oma töötajatel vähendada stressitaset erinevate eluvaldkondade kaudu. Seega sealt võite leida häid väljakutseid, mida oma töökohal teha, kuid me anname teile veel mõned ideed, mida on lihtne külvata oma töökoha heaolukultuuri. 

Nädalavahetus on nädalavahetus

See on meile nii tavaline, et nädalavahetustel heidame pilgu oma postkasti või isegi vastame e-kirjadele. Me oleme nii harjunud, et vastuseid antakse kiiresti ja neid saadakse veelgi kiiremini. Kuna töö on tänapäeval enamasti mobiilne, oleme me ju alati ühe kõne kaugusel.

Muudame seda. Prantsusmaal on kirjutamata reegel, et töötada või isegi rääkida tööst nädalavahetustel ei tohi, olgem nagu prantslased. See vähendab ka stressi ja väsimuse taset, kui võtta aega ja jalad seinale visata. Nii et julgustage oma töötajaid end laadima!

Image
Walking

Taimed kontorisse

Erinevad uuringud on näidanud, et töötajate vaimne tervis tõuseb tohutult, kui neid ümbritsevad kontoris taimed. Ärevuse, depressiooni, masenduse ja väsimuse vähenemine on vaid mõned näited.

Samuti on tõestatud, et taimed kontoris suurendavad töötajate tootlikkust ja loovust umbes 15% võrra. Nii et energia, mida me paneme stressile, suuname ümber hoopis tööle keskendumisele. Samuti on see personalitöötajana lihtne samm.

Image
Gardening

Varu mõned teekotid

Jällegi üks lihtne asi, mida personalitöötajana saate teha, et aidata oma töötajatel stressi maandamisega paremini toime tulla. Tee on tuntud tervislik stressi leevendaja ja kui annate võimaluse seda tööl juua, siis töötajad seda ka teevad. Eriti külmal ajal. Ja nagu taimede puhul kontoris, on tõestatud, et tee suurendab produktiivsust, loovust, aga ka tõstab meie meeleolu ja energiataset.

Image
Tea

Tiimiüritused 

On üldtuntud tava, et meeskonnaüritused suurendavad liikmetevahelist sidet. Stressi maandamise vaatenurgast on üks parimaid viise teha koos midagi kunstilist või käsitööalast.

Maalimine, savitunnid, ühine toiduvalmistamine, ja nii edasi. Midagi käegakatsutavat koos teha on rahuldust pakkuv, kuid ka üks suur mõtete vabaks laskmine.

Image
Collective eating

Koos liikumine

Rääkides meeskonnaüritustest, miks mitte teha neid iga päev? Kõlab hullumeelselt? Tegelikult mitte. Kui loov meeskonnaüritus on üks parimaid stressi leevendajaid, siis koos liikumine on absoluutne TOP1.

On tõestatud, et liikumine vabastab õnnehormoone, mis suurendavad meie heaolu. Eks me kõik oleme seda kuulnud, kuid kui palju me seda teadust kasutame? Nii et kui me iga päev koos kolleegidega liigume, hoiame oma füüsilist tervist heas korras, kuid hoolitseme ka oma vaimse tervise eest. Ja see on suur samm, et vähendada stressitaset tööl.

YuMuuvis hoolitseme selle eest, et kõik teie töötajad saaksid pardale, personaliosakonna töö oleks minimaalne ja väljakutsed kaasahaaravad. Näiteks oleme teinud ka aastaplaani näite, mille sisestamiseks kulub 10 minutit ja üks ülesanne maha terve aasta jooksul.

See on hea võimalus ka kaugtöötajate ja rahvusvaheliste kollektiivide jaoks – side kolleegide vahel kasvab, sest näete ka neid liikumas, kuid ei pea tegelikult koos olema. See on ka üks põhjus, miks 2021. aastal olid virtuaalsed aktiivsusväljakutsed trendiks.

Nii et kui viimane punkt tõi sära silmadesse, siis meie oleme siin ja valmis, et panna teie meeskond liikuma ja võtta veidi stressi nende õlgadelt maha.

Image
walking people
Jaga