10 ideed ettevõtte liikumise väljakutseks
Käib töö ja vile koos. Järjepidev aktiivsus aitab oluliselt vähendada haiguspäevi, hoida stressitaset madalamal ning energiataset kõrgemal. Samas aitab ettevõttesisene, aga tööväline tegevus suurendada sidet nii kolleegide kui ka ettevõtte endaga. See omakorda aga tähendab motiveeritumaid töötajaid ja paremaid töötulemusi. Kuidas luua seda sidet?
Sisukord
Sammuvõistlus
Kõndimine ei vaja varustust ega uue oskuse omandamist. Kõndija saab valida ise tempo, koha, aja ning olenemata ilmast, on pea kogu aeg võimalik sammuma minna. Kui aga muuta kõndimine väljakutseks, ei pea osalejatel olema peale nutitelefoni muud seadet, et koju tagasi jõudes näha mitu korda jalga teise ette viidi.
Samuti ei ole oluline, kas töötajad kõnnivad samas riigis või saavad jalad proovile pandud eri kontinentidel. Seega on ka korraldajana lihtne sõbralik aktiivsusvõistlus käima lükata ning hiljem andmeid analüüsida.
Veebitrennid
Viimase 2 aasta jooksul on digitarkus üle maailma saanud uued mõõtmed ning arvutiekraanid on helendanud kodudes päevad läbi. Miks mitte kasutada seda siis ära ka kodukontorites töötajate värskendamiseks? Igas ettevõttes on tööl inimesi, kes teavad ja oskavad ka kaastöötajate lihased liikuma panna – lihtne on moodsal ajastul seda võimalust ära kasutada.
Samas on lihtne leida soovitud spordiala spetsialist ka internetist, kes läbi veebikaamera võib tunni läbi viia kasvõi sadadele töötajatele olenemata asukohast – olgu selleks siis näiteks jooga, bodypump või tantsimine.
Aktiivsed koosolekud
Kes on paika pannud, et koosolekud peavad ilmtingimata olema läbi viidud ümber laua istudes? Kuna viimasel ajal oleme paljudel koosolekutel osalenud oma koduseinte vahel, siis miks mitte minna hoopis samal ajal õue kõndima? Või teha iga 10 minuti järel 7 kükki? Esiteks aitab see kehal ärkvel hoida ja fookuses püsida, samas aga ka lisada veidi lisaliikumist.
Miks mitte muuta aga see tiimiga traditsiooniks? See on see, mida meie YuMuuvis teeme – igahommikustel tiimikoosolekutel kõnnime, sõidame ratast või teeme kükke erinevates paikades läbi telefoniekraanide. Lisaks sellele, et meie koosolekud nii liikuvad on, saame aidata ka Sinu ettevõttel integreerida aktiivsust oma ettevõtte kultuuri.
Kollektiivne eesmärk
Palju on võimalusi individuaalseks tulemuste mõõtmiseks kolleegidega mõõdu võtmiseks, kuid saab ka seada tiimiülese/ettevõtteülese eesmärgi ja siis üheskoos selle nimel pingutada. Näiteks koguda tiimiga kuu aja jooksul kokku 50 000 põletatud kalorit ning hiljem loosida osalejate vahel välja mõned auhinnad või eesmärgi täitumisel ettevõte teeb annetuse eelnevalt kokkulepitud organisatsioonile. Sama saab teha näiteks sammudega. Aktiivsusmonitoride olemasolul ka treeningminutitega või aktiivsusvalemiga.
"Kohtume trepil" päev
Ilmselt kõige lihtsam, kuid suhteliselt ebapopulaarne tegevus – treppide eelistamine liftile. Leppige kolleegidega kokku, et kolmapäeviti kohtume treppidel ja liftiuksed jäävad suletuks. Nii saab pulsi vahetult enne laua taha istumist üles, aga ka lisasamme päeva peale juurde.
Kui aga tõesti kontor on 26. korrusel ja üles-alla käimist jagub, siis saab ka kokku leppida, et näiteks viimased 4 korrust tuleme trepist – võimalusi jagub igasse olukorda kui soov on suur!
Järjepidevuse aktiivsusväljakutse
Nagu me kõik teame, on harjumused just need, mis loovad muutust. Just seepärast töötasime välja uue väljakutse tüübi - järjepidevuse väljakutsed. See tähendab, et nüüdsest saate teha oma ettevõtte treeningväljakutseid järjepidevuse alusel. Vägev, eks?
Näiteks kui on 31 päeva kuus ja teie loote eesmärgi teha 10k sammu päevas, siis peavad osalejad selle eesmärgi täitma vähemalt 16 päeva jooksul (üle 50%). Sellest oleme rohkem kirjutanud ka meie aastaplaani blogipostituses.
Heategevusväljakutse
Heategevuslikud väljakutsed muutuvad iga kuuga üha populaarsemaks. Loogika selle taga on lihtne - seate eesmärgi ja auhinnaks on väärtus, mille ettevõte annetab oma valitud ühingule.
Näiteks eesmärk on teha 200 000 sammu kuu jooksul ja iga osaleja pealt, kes selle saavutab, annetab ettevõte 10 eurot füüsilise puudega inimestele. Meie blogis on ka üks näide aktiivse heategevusväljakutse kohta.
Aktiivne ettevõtte sünnipäev
Igal ettevõttel on sünnipäev – miks mitte tähistada seda aktiivselt, selle asemel et süüa kooki? Mitte, et kook oleks halb idee, aga võib-olla pärast mõnusat liikumist? Oleme näinud palju sammude läbi sünnipäeva tähistamist ja see on äärmiselt vahva idee – miljon sammu 1. sünnipäevaks jne.
Näiteks, kui teie ettevõte saab 50, miks mitte teha 50 000 000 sammu? See tundub küll suur number, aga näiteks kui teil on 25 töötajat, siis tähendab see, et igaüks peab aasta jooksul tegema keskmiselt vaid 5556 sammu päevas ja 50mil sammu on teie! ja miks mitte ühendada see heategevusväljakutsega ja näiteks annetada 100€ kohalikule mittetulundusühingule iga miljoni ühiselt tehtud sammu eest?
Ühine kalorite põletamine
Kalorite väljakutse võib olla väga lõbus, kui seda põnevalt teha! YuMuuvis on alati näha, kui palju kaloreid olete põletanud päeva/nädala/kuu jooksul või kui teie väljakutse on pikem kui kuu, siis kogu väljakutse jooksul. Kasutaja näeb isegi, et kas ta on päeva jooksul põletanud vajaliku koguse kaloreid, mis põhineb kasutaja vanusel, pikkusel ja kaalul.
Ja kui olete põletanud palju kaloreid, siis miks mitte süüa osa neist tagasi?! Nii on mõned meie kliendid seda teinud, nad põletavad tuhandeid kaloreid ja siis söövad koos lõbusalt kõike head-paremat. Meeleolukas aeg üksteise seltsis!
YuMuuvi aastaplaan
Jah, meil on see olemas ja te ei pea mitte millegi pärast muretsema! Kõik on teie jaoks ette valmistatud ja nende eesmärkide sisestamine võtab maksimaalselt 10 minutit. 10 minutit ja terve aasta ei pea te selle pärast muretsema. Iga väljakutse on põhjendatud ja hoolikalt paigutatud. Meie aastaplaaniga saate tutvuda meie blogis!
Kui aga mõtled, et tore oleks korraldada töötajatele aktiivseid väljakutseid, aga piisavalt energiat ja aega sinna sisse pole panna, siis ole mureta, võta meiega ühendust või broneeri demo – me võtame Sinult kohustusi ära ning pakume veel põnevaid võimalusi!
