সুস্থতার চ্যালেঞ্জের সেরা অ্যাপ
তোমার টিমের পছন্দমতো যেকোনো ধরনের সুস্থতার চ্যালেঞ্জ আয়োজন করো। আনন্দ ও সম্পৃক্ততা বাড়ানোর প্রমাণিত উপায়।
পুরস্কারজয়ী সুস্থতার প্ল্যাটফর্ম
প্রতিষ্ঠানগুলো কেন YuMuuv বেছে নেয়
এমন সম্পৃক্ততা, যা সক্রিয় করে
“সবাই হাঁটার ছবি পাঠায়—সমুদ্রসৈকতে সুন্দর সকালের হাঁটা, কিংবা পার্কে কুকুরকে নিয়ে হাঁটা। এতে দারুণ ইতিবাচক পরিবেশ ও বন্ধন তৈরি হয় ... এটি সত্যিই আমাদের কর্মসংস্কৃতির অংশ হয়ে উঠেছে।”
সবার জন্য ব্যবহার সহজ
“আমরা এমন একটি চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে চেয়েছিলাম, যেখানে অংশ নেওয়া সহজ ... সবাই অনুভব করে, সহকর্মীদের সঙ্গে থাকতে না পারলেও এই পথচলায় তারা একা নয়।”
নিষ্ক্রিয় মানুষকেও সক্রিয় করে
“বিশ্বের বিভিন্ন দেশ ও বিভাগে ছড়িয়ে থাকা কোম্পানিগুলোর জন্য YuMuuv সুস্থতার চ্যালেঞ্জ আয়োজন সহজ করে তোলে, যা সবার জন্য মজার ও চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।”
নিজের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব কর্মীর হাতে
“YuMuuv আমাদের কর্মীদের কাছে মজার ও উদ্ভাবনী উপায়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পৌঁছে দেওয়ার সুযোগ দিয়েছে! Claus ও তাঁর দল অসাধারণ। যখনই সাহায্য দরকার হয় বা মতামত জানাতে চাই, তাঁরা পাশে থাকেন।”
বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় প্রতিষ্ঠানগুলোর ১,৩০০টিরও বেশি টিমের সঙ্গে যোগ দাও
কর্মীদের আস্থাভাজন,
বিশ্বের ১০০টিরও বেশি দেশে স্বীকৃত
চ্যালেঞ্জের ধরন
YuMuuv বিভিন্ন পরিধানযোগ্য ডিভাইস থেকে শারীরিক সক্রিয়তার তথ্য এক প্ল্যাটফর্মে সংগ্রহ করে। সেখানে আমরা তথ্য বিশ্লেষণ করে ব্যক্তিগত ও প্রাতিষ্ঠানিক—উভয় ব্যবহারের জন্যই তা অর্থবহ ও তুলনাযোগ্য করে তুলি।
স্টেপ চ্যালেঞ্জ
অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন কত পা হাঁটছেন তা গুনতে পারেন। সবাইকে যুক্ত করতে এবং অংশগ্রহণ বাড়াতে এটি দারুণ একটি উপায়।
ঘুমের চ্যালেঞ্জ
ভালো ঘুম কর্মীদের সুস্থতা ও কর্মদক্ষতা নিশ্চিত করে। তাই কর্মীদের পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে সতেজ থাকার চ্যালেঞ্জ দেওয়ার এটি একটি দারুণ সুযোগ।
প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ
শরীর স্থির রেখে কোর পেশির এই ব্যায়াম যেকোনো পরিবেশেই করা যায়। এর মাধ্যমে অংশগ্রহণকারীরা শরীরের স্থিতিশীলতা ও শক্তি বাড়াতে পারেন।
যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জ
শারীরিক আসন, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ও মনোযোগের মাধ্যমে তোমার দলকে সুস্থতা বাড়ানোর একটি চ্যালেঞ্জ দেওয়ার সুযোগ।
দৌড়ের চ্যালেঞ্জ
এই ধরনের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে কোম্পানি সবাইকে আরও বেশি দৌড়াতে উৎসাহ দিতে পারে। চ্যালেঞ্জটি অনুশীলনের সময় ও দূরত্ব—উভয়ের ভিত্তিতেই হতে পারে।
ব্যায়ামের সময়ের চ্যালেঞ্জ
ব্যায়ামে ব্যয় করা সময় নিয়ে চ্যালেঞ্জ আয়োজনের সুযোগ এটি। নির্দিষ্ট কোনো ধরনের ব্যায়ামের সময় নাকি সব ধরনের ব্যায়ামের মোট সময় রেকর্ড করা হবে, তা কোম্পানি ঠিক করতে পারে।
হাঁটার চ্যালেঞ্জ
চ্যালেঞ্জে অংশ নেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়। সবাইকে অন্তর্ভুক্ত করতে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের উপযোগী করেও চ্যালেঞ্জটি সাজানো যায়।
মাইন্ডফুলনেস চ্যালেঞ্জ
এটি এক ধরনের ধ্যানের চ্যালেঞ্জ, যেখানে বর্তমান মুহূর্তে মনোযোগ দেওয়া ও গভীরভাবে সচেতন থাকার অনুশীলন করা হয়। দলের সবার মধ্যে মাইন্ডফুলনেস চর্চা বাড়ানোর দারুণ সুযোগ।
পানি পানের চ্যালেঞ্জ
সুস্থ ও সতেজ থাকতে শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকা জরুরি। পানি পানের চ্যালেঞ্জ এই কথাটি মনে রাখতে সাহায্য করে এবং এর মাধ্যমে কর্মীদের সুস্থতা বাড়ায়।
দূরত্বের চ্যালেঞ্জ
যে ধরনের শরীরচর্চাই করো না কেন, তুমি অতিক্রম করা দূরত্ব নথিভুক্ত করতে পারো। বাড়তি উৎসাহ দিতে, দূরত্বের লক্ষ্যটিকে বাস্তব জীবনের কোনো পরিচিত যাত্রাপথের সঙ্গে মিলিয়ে নাও।
সাইকেল চালানোর চ্যালেঞ্জ
বিকল্প যাতায়াত ব্যবস্থাকে উৎসাহিত করার এটি একটি ভালো উপায়। সাইকেল চালানোর চ্যালেঞ্জ দূরত্ব বা সময়—দুইয়ের ভিত্তিতেই হতে পারে।
সক্রিয়তার চ্যালেঞ্জ
বিজ্ঞানভিত্তিক একটি সূত্র, যা সক্রিয়তা পরিমাপের সবচেয়ে নিরপেক্ষ উপায়। এটি খেলাধুলার দক্ষতার বদলে প্রচেষ্টাকে গুরুত্ব দেয়, তাই সবাই নিজেদের এর অংশ মনে করে।
বই পড়ার চ্যালেঞ্জ
বই পড়ার চ্যালেঞ্জ হলো এমন একটি কর্মসূচি, যা অংশগ্রহণকারীদের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে নির্ধারিত সংখ্যক বই পড়তে উৎসাহিত করে।
সাঁতারের চ্যালেঞ্জ
সাঁতারের চ্যালেঞ্জ জীবনের জন্য জরুরি এই দক্ষতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। সাঁতারে সহায়ক সরঞ্জাম ব্যবহারের সুযোগ দিলে কেউ কেউ সাঁতারের প্রাথমিক কৌশল শিখতে উৎসাহ পেতে পারেন।
ওয়েলনেস পয়েন্ট চ্যালেঞ্জ
ওয়েলনেস পয়েন্ট সিস্টেম হলো একটি পরিকল্পিত কর্মসূচি, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা স্বাস্থ্যকর কাজ সম্পন্ন করে পয়েন্ট অর্জন করেন। এর লক্ষ্য আরও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা।
আয়-ব্যয় হিসাব রাখার চ্যালেঞ্জ
এই চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণকারীদের একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে নিজেদের খরচের অভ্যাসের দিকে নজর রাখতে ও তা নিয়ন্ত্রণ করতে উৎসাহ দেওয়া হয়, যাতে আর্থিক বিষয়ে বোঝাপড়া বাড়ে এবং সঞ্চয় হয়।
গাড়িমুক্ত চ্যালেঞ্জ
গাড়িমুক্ত দিনের চ্যালেঞ্জ অংশগ্রহণকারীদের নির্দিষ্ট দিনে গাড়ি না চালিয়ে যাতায়াতের বিকল্প উপায় বেছে নিতে উৎসাহিত করে, যাতে কার্বন নিঃসরণ কমানো যায়।
কাস্টম চ্যালেঞ্জ
এই ধরনের চ্যালেঞ্জে তুমি নিজেই কার্যক্রম বেছে নিতে পারো। কোম্পানির সংস্কৃতির সঙ্গে সরাসরি যুক্ত কার্যক্রমগুলোতে মনোযোগ দেওয়ার এটি একটি বিশেষ সুযোগ।
সমর্থিত ডিভাইস
প্রধান ফিচার
সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ
ওয়েব, App Store ও Play Store-এ ৫০টি ভাষায় উপলব্ধ। সহজে ব্যবহার ও ব্যবহারকারীদের সক্রিয় অংশগ্রহণের কথা মাথায় রেখে তৈরি।
সীমাহীন চ্যালেঞ্জ
যেকোনো ধরন ও আকারের সীমাহীন চ্যালেঞ্জ আয়োজন করো, যাতে অ্যাডমিনরা ইচ্ছেমতো নানা ধরনের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারেন।
বিভিন্ন ডিভাইসের সঙ্গে পূর্ণাঙ্গ সংযোগ
Apple Health, Google Fit, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, Android, iPhone, Apple Watch এবং Google Wear OS-এর সঙ্গে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা নির্বিঘ্নে ডেটা সিঙ্ক নিশ্চিত করে।
টিম পরিচালনার টুল
টিম তৈরি, সম্পাদনা ও পরিচালনার উন্নত টুল, যা প্রতিষ্ঠান ও দলের মধ্যে সমন্বয় বাড়াতে বিশেষভাবে তৈরি।
অ্যাপের মধ্যেই চ্যাটের সুবিধা
চ্যাটে ছবি শেয়ার করা ও তাৎক্ষণিক কথোপকথনের মতো সুবিধার মাধ্যমে অংশগ্রহণ বাড়াও এবং ব্যবহারকারীদের পারস্পরিক যোগাযোগ আরও দৃঢ় করো।
বিস্তারিত পরিসংখ্যান ও এক্সপোর্টযোগ্য ডেটা
ব্যবহারকারীদের অংশগ্রহণ ও চ্যালেঞ্জে সক্রিয়তা সম্পর্কে ধারণা পেতে দেখো বিস্তারিত বিশ্লেষণ ও নিজের মতো সাজানো রিপোর্ট, যা সহজেই তৈরি ও ডাউনলোড করা যায়।
তোমার জন্য নিবেদিত সাকসেস ম্যানেজার
শুরু করার প্রক্রিয়া ও পরবর্তী প্রয়োজনে সহায়তা করতে তোমার জন্য থাকবেন একজন নিবেদিত সাকসেস ম্যানেজার, যাতে পুরো অভিজ্ঞতা হয় আরও সহজ ও সুন্দর।
কো-ব্র্যান্ডিংয়ের সুযোগ
তোমার প্রতিষ্ঠানের পরিচয় আরও ফুটিয়ে তুলতে লোগো ও চ্যালেঞ্জের কভার ফটোসহ প্রতিষ্ঠানের ব্র্যান্ডিং দিয়ে অ্যাপটি নিজের মতো সাজাও।
দ্রুত ও সাড়া দিতে প্রস্তুত গ্রাহক সহায়তা
আমাদের ব্যবহারকারী সহায়তা কেন্দ্রে তোমার প্রয়োজন অনুযায়ী সহায়তা পাও। তোমাকে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে এখানে রয়েছে বিস্তারিত নির্দেশিকা ও নানা উপকরণ।
YuMuuv GDPR, SOC 2 এবং WCAG 2.2 AA-এর মান মেনে চলে
