Kuidas teha 4 nädala jooksul miljon sammu?
YuMuuvis oleme alati teadnud, et meil on vahvaimad ja aktiivseimad kliendid. Selle tõestuseks avaldame ühe kirja, mille kirjutas meile Telia sammuja Mihkel Kaasik – loe ja inspireeru!
Kerge on unustada end igapäevaselt sellisel keerulisel ajal arvuti ette, mille lõppresultaat avaldub varem või hiljem meie vaimse tasakaalutuse, närvilisuse ja ka tervise näol. Minu silmis on YuMuuv sellisel väljakutseid pakkuval perioodil nagu me viimased aastad enda ümber tunneme ja selle keskel elame, hädavajalik! – Ei ole saladus, et liikumine toodab õnnehormoone ja aitab hoida tasakaalus kõike su ümber ja su sees!
Kõik, kes osalevad, peaksid küsima, miks nad osalevad ja mis on nende eesmärk ? Kui keegi, kes veel ei osale, sest leiab, et kõndimine on igav ja mitte midagi ütlev, siis isiklikult ma nii ei arva – kõndimise teeb huvitavaks iseendale eelkõige inimene ise. On see siis intensiivne ja sportlik või malbe ja kulgev.
Kas lepid konkreetse väljakutse miinimumiga või pingutad ja paned oma maamärgi, mida igapäevaselt sihikindlalt rihid? On ju eneseületus just see, mis loob fundamentaalselt kõige tugevama terviku.
Minu eesmärk näiteks veebruarikuisel kõndimise väljakutsel oli: „kas ma suudan 28-päevaga kõndida 1 000 000 sammu?“ Ambitsioonikas ja hirmutav, mis tähendas, et ma pidin igapäev kõndima vähemalt 35714 sammu ja seda väga külmas kliimas. Aga see tundus mulle isiklikus vaates piisavalt motiveeriv, et seda sihikindlalt taga hakata ajama. Väga raske oli, aga lõpptulem oli seda väärt!
Mis puudutab käesoleva kuu väljakutset, siis see on päris huvitav, sest koondub gruppide eesmärkide täitmisele ehk iga samm on arvel ja võiks sellise kambaefekti tekitada. Kui mul on võimalik oma üksust aidata, siis ma kindlasti teen seda ja mitte päeva miinimumiga, vaid võimalusel rohkem.
Minu hommik algab natuke enne kella 7 – teen ühe muheda kohvi ning astun 7:30-7:45 uksest välja. Meil kõigil on hommikul energia laes ja minu viis on see suunata kehalisele aktiivsusele, antud hetkel siis kõndimisele. Eriti hurmavad on need varahommikused päikesetõusud, millega novembrikuu algas. Juba ainuüksi sellepärast tasub end üles ajada! – Tänane hommik oli muidugi teistmoodi, aga oma ilu on ka selles, kes tahab seda näha.
Kuna liikumine võtab märkimisväärse aja ja elame huvitaval perioodil, siis otsustasin sellel teekonnal kasutada ära ka meie tehnoloogilisi lahendusi – ei, sa ei pea vabandama, et sul on koosolek ja sa ei saa liikuda, vaid võta koosolek endaga teekonnale kaasa! Toimib hästi! Kui Su kolleegid, kes istuvad samal laua taga, näevad Sind liikumas - usun, et nii mõnigi häälestab end ümber!
Distsipliin – ei ole enamikele võõras sõna, aga selle järgimine on paras väljakutse. Eriti kui on seatud eesmärk, mis ühel hetkel võib hapraks muutuda, kuna on erinevaid tegureid, mis pärsivad teekonda – Ära loobu ja vabanda, et täna on kehv ilm, vaid pane end õigesti riidesse ja tee ära! Pärast kui oled raskuste kiuste ikkagi ülevalpool joont, siis on ikka mega tunne küll!
Niiet millal Sinu miljonit sammu kuu jooksul näeme? Kui mõte hakkas jooksma ja soov kõndida oma kollegidega põleb Su sees, siis anna meile märku ja teeme mitu miljonit sammu, koos!
