Defi

Defi byennèt fevriye yo reyisi lè yo bay reyalis, fleksibilite ak elan kolektif priyorite. Atik sa a prezante 10 defi byennèt pou fevriye ki adapte ak nivo enèji moun genyen toutbon epi ki ankouraje patisipasyon reyèl. Ideyal pou kenbe bon abitid lè motivasyon ba.

10 erè ki pi komen lè w ap planifye yon defi byennèt pou anplwaye – soti nan patisipasyon obligatwa ak objektif ki pa reyalis rive nan inyore sante mantal ak kòmantè yo – ak yon solisyon pratik pou chak.

Douz defi byennèt pou biwo a pandan ete – lide pou aktivite fizik, lespri ak repo, ekip ak kominote – ansanm ak konsèy pou òganize yon defi pandan sezon vakans lan.

Pifò defi pa yo echwe nan mitan wout paske objektif la fikse pou yon moun mwayèn, fòma a se sèlman endividyèl, epi sèl rekonpans lan se yon klasman ki motive twa moun sèlman. Men disèt fòma ki rezoud youn oswa plizyè nan pwoblèm sa yo, soti nan mache vityèl atravè peyi ak konpetisyon manadjè kont ekip rive nan mache ak foto, jounen sipriz kote yo mete patisipan an vedèt, ak fòma ki konbine plizyè aktivite pou ekip atravè lemond, ansanm ak konsèy sou ki kalite ekip chak fòma pi byen adapte.

Ou bezwen nouvo ide? Men 25 ide defi aktivite fizik pou ekip nan biwo, ekip ki travay ni lakay ni nan biwo, ak ekip adistans – klase selon objektif pou ou ka chwazi bon an byen vit.

Senk defi YuMuuv ki pi popilè yo se pas, minit egzèsis, distans, bwè dlo ak pwen byennèt. Dekouvri poukisa chak mache, kijan pou w byen òganize yo, egzanp reyèl kliyan ak kijan pou w chwazi bon defi a pou ekip ou a.

Ou bezwen nouvo lide? Men 52 lide defi byennèt pou anplwaye w yo – youn pou chak semèn nan ane a – ki kouvri mouvman, nitrisyon, dòmi, byennèt mantal ak lespri ekip.

Defi fizik vityèl yo mete tout anplwaye yo ladan yo, kèlkeswa kote yo travay. Men poukisa yo mache, pi bon fòma pou chwazi ak kijan pou òganize youn nan konpayi ou a.

Tout sa ou bezwen pou òganize yon defi pa ki reyisi nan travay – soti nan rezon, ekip ak objektif rive nan rekonpans, kominikasyon ak chwa yon platfòm.

Egzanp pratik pwogram byennèt pou anplwaye ak yon plan defi 12 mwa ki deja pare, ou ka kopye epi mete sou pye nan kèk minit.

30 lide pou yon defi 30 jou – soti nan skwat ak monte eskalye rive nan dòmi, bwè dlo ak montre rekonesans – klase pa tèm, plis 5 etap pou kòmanse ak ekip ou.

Fè tout kilomèt ekip ou a akimile tounen yon vwayaj. Kijan pou fikse yon objektif distans reyalis, ansanm ak 10 ide vwayaj vityèl.

Poukisa moun triche nan defi byennèt ak nèf fason pou kreye yon kilti jwèt onèt – règ klè, swivi otomatik, objektif regilarite ak rekonpans ki bay tout moun chans – ansanm ak sa pou fè si yon moun triche.

Poukisa defi aktivite fizik kèk konpayi reyisi tandiske lòt yo pèdi elan? Men 8 etap pou kreye yon kilti aktivite fizik nan travay ki kenbe moun yo aktif tout ane a.

Lè ou raman wè moun nan ekip ou a, ou dwe fè efò volontè pou ankouraje angajman. Men 12 fason pratik pou motive anplwaye k ap travay adistans.

Sa a se yon gid pratik pou òganize yon triyatlon distans Ironman (3,8 km naje, 180 km bisiklèt, 42,2 km kouri) kòm yon defi byennèt ki dire yon semèn, yon mwa oswa tout yon ete, pou prèske nenpòt moun ka fini l. Li bay konvèsyon egzak an pwen pou twa espò yo rete ekitab (10 pwen pou chak km naje, 1 pou chak km bisiklèt, 4 pou chak km kouri), objektif estanda pou distans Sprint, Olympic, Half ak Full Ironman, ansanm ak yon plan ritm pou chak delè ki rezonab. Li fèt kòm yon "defi espesyalize" pou anplwaye ki deja angaje yo — li pa ranplase defi pa, minit ak distans ki ankouraje anpil moun patisipe.

Yon defi fòs moun chwazi patisipe ladan l, pou moun ki pi angaje yo: 100 ponp nan yon sèl jou anvan fen mwa a, ak kat semèn pwogresyon, opsyon akoupi ak planch, yon vèsyon an ekip ak règ sekirite klè.

Lis konplè aktivite defi YuMuuv yo: 12 ki senkronize otomatikman ak telefòn ak aparèy ou mete sou ou, 29 abitid byennèt pou antre alamen ak aktivite pèsonalize, ansanm ak kalite objektif, egzanp objektif ak konsèy pou chwazi bon defi a.

Defi kat semèn yo toujou ankouraje bon abitid pandan kat semèn, men yo pa pote okenn chanjman dirab, paske nouvo abitid la disparèt depi defi a fini. Mare abitid — sa vle di kole yon nouvo abitid ak yon bagay ou deja fè chak jou, tankou bwè kafe nan maten oswa fèmen òdinatè pòtab ou — se solisyon ki pi dirab la. Atik sa a montre egzanp konkrè pou mache plis, dòmi, bwè dlo, pratike atansyon konsyan epi fè egzèsis. Li esplike tou avantaj yon pwogram douz semèn, kote defi a sèvi pou lanse pwogram nan epi abitid ki mare yo sèvi kòm motè pou kenbe bon pratik yo vivan lontan apre klasman an fèmen.

Yon plan defi byennèt pou tout ane a ak yon defi mouvman chak mwa – endividyèl, an ekip ak kolektif – ki fèt pou moun tout laj ak tout nivo kondisyon fizik ka reyisi.

Plan defi byennèt pou tout ane ekip YuMuuv la itilize pou tèt li – douz defi chak mwa ki baze sou regilarite, soti nan minit aktivite entans ak ponp rive nan dlo ak konsyans atantif.

Yon plan defi byennèt pou tout ane a ak yon aktivite oswa yon abitid ki bon pou sante ki diferan chak mwa – soti nan egzèsis ak dòmi rive nan plank, monte bisiklèt ak atansyon konsyan – pou kenbe moun yo angaje pandan tout ane a.

Yon plan defi byennèt anyèl ki fèt pou tout moun ka patisipe – douz defi mansyèl fasil sou atansyon konsyan, dòmi, mouvman, bwè ase dlo, aktivite deyò ak fè manje ki bon pou sante.

Gen otan rezon pou òganize yon defi byennèt nan antrepriz ke gen antrepriz ki fè sa. Men 6 rezon ki pi komen yo – ak fason pou w defini pa w la.

Senk lide pou angaje ekip ou pandan ete a epi fè moun soti deyò – yon defi pwen ki enspire pa triyatlon, bwè ase dlo, poz atansyon konsyan nan solèy, yon defi pa pou ete a ak yon avanti ekip deyò – ak fason pou òganize yo chak nan YuMuuv.

Defi kout, ki dire yon jou rive yon semèn, pou kase woutin nan. Men kijan pou òganize ti konpetisyon nan travay, ansanm ak 8 lide rapid.