Sfide

I 10 errori più comuni nella pianificazione di una sfida di benessere aziendale (dalla partecipazione obbligatoria e dagli obiettivi irrealistici fino alla salute mentale e al feedback ignorati), con una soluzione pratica per ciascuno.

Dalle sfide di passi e di costanza alle giornate delle scale e agli obiettivi benefici: 10 idee per sfide di fitness in ufficio che fanno muovere tutto il team, in ufficio o da remoto.

Le sfide di benessere di febbraio funzionano quando danno priorità a realismo, flessibilità e slancio collettivo. Questo articolo propone 10 sfide di benessere per febbraio pensate per livelli di energia reali e una partecipazione reale. Ideali per mantenere abitudini sane quando la motivazione è bassa.

Dodici sfide di benessere estive per l'ufficio (idee per attività, mente e recupero, team e comunità), più consigli per organizzare una sfida nel periodo delle ferie.

La maggior parte delle sfide di passi fallisce a metà perché l’obiettivo è tarato sulla persona media, il formato è puramente individuale e l’unica ricompensa è una classifica che motiva tre persone. Diciassette formati che risolvono uno o più di questi problemi, dalle camminate virtuali attraverso un Paese e le sfide manager contro team alle camminate fotografiche, ai giorni sotto i riflettori a sorpresa e ai formati multi-attività per team globali, con indicazioni su quale tipo di team si adatta a ciascuno.

Ti servono idee nuove? Ecco 25 idee per sfide di fitness aziendali per team in ufficio, ibridi e da remoto, divise per obiettivo per scegliere in fretta.

Ti servono idee nuove? Ecco 52 idee per sfide di benessere per il personale, una per ogni settimana dell'anno: movimento, alimentazione, sonno, benessere mentale e spirito di squadra.

Un piano di sfide di benessere per tutto l'anno con una sfida di movimento ogni mese (individuale, di squadra e collettiva), pensato perché persone di ogni età e livello di forma fisica possano avere successo.

Quando vedi raramente le tue persone, il coinvolgimento va progettato in modo intenzionale. Ecco 12 modi pratici per coinvolgere il personale da remoto.

Perché le sfide di fitness di alcune aziende prosperano e altre si spengono? Ecco 8 passi per costruire una cultura del fitness che mantenga le persone attive tutto l'anno.

Una guida pratica, passo dopo passo, per creare una sfida di passi, con modelli pronti da copiare per regolamento, annuncio, aggiornamento e risultati.

Perché si bara nelle sfide di benessere e nove modi per costruire una cultura del fair play (regole chiare, monitoraggio automatico, obiettivi di costanza e premi inclusivi), più cosa fare se qualcuno bara.

Una guida passo dopo passo per organizzare una sfida di fitness aziendale a cui le persone partecipano, che portano a termine e ricordano: dagli obiettivi e dal formato ai premi e al lancio.

Una guida pratica per organizzare un triathlon sulla distanza Ironman (3,8 km di nuoto, 180 km in bici, 42,2 km di corsa) come sfida di benessere distribuita su una settimana, un mese o un’intera estate, così che quasi chiunque possa completarlo. Indica la conversione in punti esatta che mantiene equi i tre sport (10 punti per km di nuoto, 1 per km in bici, 4 per km di corsa), gli obiettivi canonici per Sprint, Olimpico, Half e Ironman completo e la suddivisione del ritmo per ogni finestra temporale ragionevole. È presentata come una «sfida di nicchia» per la parte già coinvolta della forza lavoro, non come sostituto delle sfide di passi, minuti e distanza che generano un coinvolgimento ampio.

I minuti attivi sono i minuti in cui ti muovi a intensità moderata o superiore. Ecco cosa conta, come li misurano i dispositivi e YuMuuv e come accumularne di più.

Cinque idee estive per il coinvolgimento del team che portano le persone all’aperto (una sfida a punti ispirata al triathlon, idratazione, pause consapevoli al sole, una sfida di passi estiva e un’avventura di squadra all’aperto) con indicazioni su come organizzarle in YuMuuv.

L’elenco completo delle attività per le sfide YuMuuv: 12 che si sincronizzano automaticamente da telefoni e dispositivi indossabili, 29 abitudini di benessere a inserimento manuale e attività personalizzate, più tipi di obiettivo, esempi di obiettivi e consigli per scegliere la sfida giusta.

Esempi pratici di programmi di benessere aziendale e un piano di sfide di 12 mesi già pronto da copiare e impostare in pochi minuti.

Le sfide di quattro settimane producono con regolarità un comportamento eccellente per quattro settimane e zero cambiamenti a lungo termine, perché la nuova abitudine muore nel momento in cui la sfida finisce. L’habit stacking, cioè legare un nuovo comportamento a un’ancora quotidiana esistente come il caffè del mattino o la chiusura del portatile, è la soluzione più duratura, e questo articolo presenta abbinamenti specifici per passi, sonno, idratazione, mindfulness e attività fisica. Sostiene inoltre un programma articolato su dodici settimane, con la sfida come avvio e l’habit stacking come motore che mantiene vivo il comportamento molto dopo la chiusura della classifica.

Un piano di sfide di benessere per tutto l'anno con un'attività o un'abitudine sana diversa ogni mese (da allenamento e sonno a plank, ciclismo e mindfulness) per mantenere vivo il coinvolgimento tutto l'anno.

30 idee per una sfida di 30 giorni, da squat e scale a sonno, acqua e riconoscimento, divise per tema, più 5 passi per iniziare con il tuo team.

Trasforma i chilometri totali del tuo team in un viaggio. Come fissare un obiettivo di distanza realistico, più 10 idee di viaggi virtuali.

Una sfida di forza su adesione volontaria per le persone più coinvolte: 100 flessioni in un giorno entro la fine del mese, con quattro settimane di preparazione, alternative con squat e plank, una versione a squadre e regole di sicurezza chiare.

Il piano annuale di sfide di benessere che usa lo stesso team YuMuuv: dodici sfide mensili basate sulla costanza, dagli Intensity minutes e le flessioni fino all'acqua e alla mindfulness.

Le cinque sfide YuMuuv più popolari sono passi, Exercise minutes, distanza, Water drinking e Wellness Points. Scopri perché ognuna funziona, come configurarla bene, esempi reali di clienti e come scegliere quella giusta per il tuo team.

Sfide brevi, da un giorno a una settimana, che rompono la routine. Ecco come organizzare mini-gare al lavoro, più 8 idee veloci.

Un piano annuale di sfide di benessere pensato perché tutti possano partecipare: dodici sfide mensili facili su mindfulness, sonno, movimento, idratazione, aria aperta e cucina sana.

Le aziende usano da tempo la piattaforma YuMuuv per sfide di beneficenza, ma la sfida «Passo dopo passo verso Natale», che si è svolta dal 15 novembre al 5 dicembre 2021, è stata la prima a riunire più aziende attorno a un obiettivo comune.

I motivi per organizzare una sfida di benessere aziendale sono tanti quante le aziende che lo fanno. Ecco i 6 più comuni e come definire il tuo.

Mihkel Kaasik di Telia si è posto l'obiettivo di camminare un milione di passi in 28 giorni. Leggi la sua storia e scopri come fare la sfida del milione di passi da soli o in squadra.

Tutto ciò che serve per organizzare una sfida di passi al lavoro di successo, da scopo, team e obiettivi a premi, comunicazione e scelta della piattaforma.

Le sfide di fitness virtuali coinvolgono tutto il personale, ovunque lavori. Ecco perché funzionano, i formati migliori da scegliere e come organizzarne una nella tua azienda.

Ogni sfida di YuMuuv combina cosa misuri con come funziona l'obiettivo. Ecco come funziona ogni opzione e quale scegliere per il tuo team.