Come costruire una cultura del fitness sul posto di lavoro: 8 passi che funzionano
Una singola sfida di fitness può regalare al tuo team qualche settimana fantastica. Una cultura del fitness sul posto di lavoro, invece, mantiene le persone attive tutto l'anno, perché il movimento diventa parte del modo in cui funziona l'azienda e non una campagna isolata. L'attività fisica sostiene anche salute mentale, concentrazione e spirito di squadra, quindi i benefici vanno ben oltre la forma fisica.
Perché le sfide di alcune aziende scorrono senza sforzo e danno ottimi risultati, mentre altre si spengono? Dopo aver organizzato sfide con moltissime aziende, abbiamo notato alcuni schemi chiari. Ecco otto passi per costruire una cultura del fitness sul posto di lavoro che duri.
Table of Contents
1. Comunica presto e mantieni viva la conversazione
La comunicazione prima di una sfida può essere la parte più importante. Inizia almeno una settimana prima del lancio, così chi arriva più tardi ha il tempo di iscriversi e chi ha domande tecniche può risolverle prima del primo giorno.
Poi mantieni viva la conversazione. Crea uno spazio in cui chi partecipa possa parlare, per esempio un canale Slack o Teams, e incoraggia le persone a condividere camminate, allenamenti e foto. Più le persone si motivano a vicenda, meno lavoro resta a chi organizza.
2. Aiuta le persone a monitorare la propria attività
Nelle sfide di successo spicca uno schema: un'alta percentuale di partecipanti che indossa un fitness tracker. I telefoni contano i passi, ma solo quando sono in tasca. Un tracker conta ogni passo e aggiunge frequenza cardiaca e minuti attivi, così le persone si fidano dei propri risultati e trovano la motivazione per muoversi. Alcune aziende offrono persino i tracker come premio o benefit: ecco i vantaggi di un fitness tracker e perché le aziende dovrebbero aiutare il personale a dotarsene.
3. Premia l'impegno, non solo i risultati
Secondo la teoria delle aspettative di Victor Vroom, le persone si impegnano quando si aspettano che l'impegno porti a risultati a cui danno valore. I premi non devono essere grandi: premi più piccoli per più persone funzionano meglio di un unico grande premio per chi vince. Estrai i premi tra tutte le persone che raggiungono l'obiettivo. Per qualche idea, consulta la nostra guida ai premi per le sfide di benessere.
4. Coinvolgi la leadership
Quando chi guida l'azienda partecipa alle sfide, fa riunioni camminando e parla della propria attività, tutte le altre persone si sentono autorizzate a fare lo stesso. La cultura segue ciò che la leadership fa, non ciò che dice.
5. Rendi la scelta sana la scelta più facile
Piccoli cambiamenti nell'ambiente aiutano: rastrelliere per bici e docce, una giornata delle scale, scrivanie in piedi e il via libera alle riunioni walk-and-talk.
6. Includi tutte le persone
Una cultura del fitness non riguarda solo le poche persone sportive. Usa formati in cui chiunque può riuscire: obiettivi personali, sfide a squadre, obiettivi di costanza e attività oltre la corsa. Ecco come progettare sfide per chi non ama la competizione.
7. Costruisci un ritmo per tutto l'anno
La cultura è ciò che accade con costanza. Pianifica una serie di sfide nel corso dell'anno, con mesi di pausa in mezzo. Usa il nostro esempio di programma di benessere di 12 mesi o scegli dall'elenco di idee per sfide di benessere.
8. Festeggia e condividi le storie
Condividi i risultati, metti in luce le storie personali e festeggia tutte le persone che hanno partecipato. Sono le storie a trasformare l'attività individuale in cultura condivisa: scopri come trasformare la tua sfida in una storia interna.
Domande frequenti
1. Cos'è una cultura del fitness sul posto di lavoro?
È un ambiente di lavoro in cui l'attività fisica è una parte normale, visibile e sostenuta della vita quotidiana, grazie a sfide, abitudini, leadership e spazi di lavoro.
2. Quanto tempo serve per costruire una cultura del fitness al lavoro?
Di solito servono mesi di attività costante, non un singolo evento. A farla durare è un ritmo di sfide, comunicazione e riconoscimento per tutto l'anno.
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