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15个面向远程员工的健康活动
远程办公可能会因缺乏运动和社交孤立而损害健康。以下是15个面向远程员工、能支持身心健康和团队精神的健康活动。
身体活动
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STEPtember：养成持久步行习惯的7个步骤
九月是重新开始的绝佳月份。以下7个步骤，帮助您把九月变成STEPtember，养成能长期坚持的步行习惯。
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YuMuuv挑战类型详解：该选哪一种
每场YuMuuv挑战都是“衡量什么”与“目标如何运作”的组合。以下介绍每种选项如何运作，以及如何为您的团队做出选择。
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什么是活动分钟数？如何计算以及如何累积更多
活动分钟数是指您以中等或更高强度运动的分钟数。下面介绍哪些活动算数、不同设备和YuMuuv如何测量，以及累积更多活动分钟数的简单方法。
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健康KPI：追踪员工健康计划的17个指标
无法衡量的东西就无法改进。以下是17个健康KPI——从参与和活动到业务成果——以及如何汇报它们。
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健康挑战如何改善团队心理健康
运动是支持心理健康最容易获得的方式之一。了解研究的发现，以及健康挑战如何帮助您的团队感觉更好。
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健身星期五创意：以活力结束一周工作的10种方式
每周的健身星期五为整个团队提供了一起运动的共同理由。以下是10个健身星期五创意，以及让它坚持下去的小贴士。
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和朋友一起用的健身挑战应用：一起多运动
和朋友一起用的健身挑战应用能把日常活动变成共同的游戏。以下介绍它为什么有效、要看什么，以及值得尝试的创意。
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团队会喜欢的10个办公室健身挑战创意
从步数挑战、坚持型挑战到爬楼梯日和公益目标——10个让整个团队动起来的办公室健身挑战创意，无论在办公室还是远程。
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如何为公司健身挑战增添新意：7个新鲜创意
公司的挑战开始变得例行公事了吗？以下7种方法能为公司健身挑战增添新意，让运动重新变得有趣。
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如何在YuMuuv中创建私人挑战（分步指南）
每位YuMuuv用户都可以为最多10位朋友、家人或同事创建私人挑战。以下是分步操作方法。
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如何在夏天保持活跃：12个有趣创意（附防暑安全小贴士）
在夏天保持活跃与健康的十二种有趣方法——从晨间散步、游泳和新的户外运动，到团队步数挑战和慈善跑——以及防暑安全小贴士。
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如何组织企业健身挑战：9步指南
一份分步指南，帮助您组织一场大家愿意加入、坚持完成并记忆深刻的企业健身挑战——从设定目标、选择形式到奖励和启动。
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如何让更多员工参与企业健身挑战
为什么有些企业健身挑战能吸引远多于其他挑战的人参与？以下是提高参与率的8种方法。
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工作场所的迷你竞赛：8个快速挑战创意
为期一天到一周、打破常规的短期挑战。本文介绍如何在工作场所举办迷你竞赛，并附上8个简单易行的创意。
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步行挑战如何改变了Synlab的Rita的生活
Synlab的Office Manager Rita用步行取代了开车和坐电梯。下面介绍每月一次的企业步行挑战如何改变了她的习惯、睡眠和精力。
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每天10,000步：科学怎么说，以及如何达成
每天10,000步的目标从何而来？它有科学依据吗？本文介绍研究对每日步数的发现，以及多走几步的实用创意。
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每天15,000步的步行者分享的10个运动挑战小贴士
Nortal的Tanel每天早上上班前都会步行6.5–9公里。下面介绍他是如何养成这个习惯的，以及他的10个运动挑战小贴士。
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终身体育活动有什么益处？8个关键益处
终身体育活动的一个重要益处是降低患慢性病的风险——但这远不是唯一的益处。以下是有科学依据的8个益处，以及如何一生保持运动。
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职场健康小贴士：打造更健康团队的15个简单创意
职场健康并不需要大预算。以下是15条简单的职场健康小贴士，帮助大家活动、休息和建立联系。
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职场健康竞赛：好处、类型与技巧
一场友好的健康竞赛可以同时支持心理、身体和社交健康。下面介绍它的作用、应该选择哪些类型，以及如何让竞争保持健康。
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职场步数挑战：HR团队完整指南
成功组织职场步数挑战所需的一切——从目的、团队和目标，到奖励、沟通和平台选择。
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身体活动信息图：来自8,000多名用户的洞察
设备、年龄或性别会影响人们的活跃程度吗？以下是来自8,000多名YuMuuv用户活动数据的五个发现，并附有信息图。