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15个面向远程员工的健康活动
远程办公可能会因缺乏运动和社交孤立而损害健康。以下是15个面向远程员工、能支持身心健康和团队精神的健康活动。
健康
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2026年最好的Endomondo替代应用：适合您和您的团队
Endomondo已于2020年底关闭。以下是记录个人活动、以及继续与朋友和同事开展挑战的最佳替代应用。
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6个值得一试的夏季健身趋势（以及如何带进职场）
六个值得一试的夏季健身趋势——户外团体锻炼、HIIT、力量训练、正念运动、水中锻炼和可穿戴设备——以及把每一种变成团队活动的创意。
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亲近自然的健康益处：8个有科学依据的好处
八个有科学依据的亲近自然的健康益处、您需要多少自然时间（每周约120分钟），以及在繁忙工作日中增加自然时间的简单方法。
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健康挑战如何改善团队心理健康
运动是支持心理健康最容易获得的方式之一。了解研究的发现，以及健康挑战如何帮助您的团队感觉更好。
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如何减少职场病假缺勤（10个步骤）
病假缺勤正处于十多年来的最高水平。以下是减少职场病假的10个实用步骤——从衡量缺勤到打造积极、互相支持的文化。
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如何在夏天保持活跃：12个有趣创意（附防暑安全小贴士）
在夏天保持活跃与健康的十二种有趣方法——从晨间散步、游泳和新的户外运动，到团队步数挑战和慈善跑——以及防暑安全小贴士。
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如何在工作中摆脱午后犯困：10个有科学依据的建议
午后犯困的原因——生物钟、午餐、睡眠、久坐和炎热——以及在工作中摆脱午后犯困的十个有科学依据的方法，还有雇主可以做些什么。
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如何在秋季避免生病：面向团队的实用指南
秋天待在室内的时间更多，感冒和流感也随之增加。本文介绍切实可行的循证预防方法：手部卫生、更清新的室内空气、30%至50%的湿度、睡眠、规律运动、尽早检测，以及让员工生病时能轻松在家休息的职场规范。
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如何帮助员工戒烟：为什么同伴支持有效
雇主如何帮助员工戒烟——为什么同伴支持有效、有证据支持的戒烟方法、打造互相支持的无烟职场的实用步骤，以及健康挑战如何提供帮助。
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如何摆脱冬季忧郁：11月的5个科学习惯
5个有科学依据的习惯，帮助您在11月摆脱冬季忧郁——固定作息、早晨光照、每天运动、维生素D和社交联系——并说明何时应就SAD寻求帮助，以及雇主如何支持团队。
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职场Movember：如何开展关注男性健康的Move挑战
如何在职场开展Movember——60公里Move挑战、包容的团队目标、募捐、体检以及关于男性心理健康的对话——并附上让势头延续到11月之后的建议。
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职场乳腺癌防治宣传月：“粉红十月”挑战的8个创意
在职场开展乳腺癌防治宣传月的八个创意——集体步数目标、慈善捐款承诺、宣传讲座、更便利的筛查以及对同事的支持——并介绍如何在YuMuuv中进行设置。
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职场健康小贴士：打造更健康团队的15个简单创意
职场健康并不需要大预算。以下是15条简单的职场健康小贴士，帮助大家活动、休息和建立联系。
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职场健康竞赛：好处、类型与技巧
一场友好的健康竞赛可以同时支持心理、身体和社交健康。下面介绍它的作用、应该选择哪些类型，以及如何让竞争保持健康。
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身体活动水平计算器
YuMuuv 采用独特的方法，将身体活动量的评估与运动能力区分开来。它综合身体活动相关的多项指标（步数、心率达到中高水平时累计的强度活动分钟数、消耗的卡路里），计算平均值。了解更多
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高温下运动：如何在户外保持安全（建议与警示信号）
在高温下安全运动的实用建议——时段、着装、补水、阴凉、降温和调整锻炼——以及热衰竭和中暑的警示信号。