Salute

Il lavoro da remoto può nuocere al benessere tra sedentarietà e isolamento. Ecco 15 attività di benessere per il personale da remoto per corpo, mente e spirito di squadra.

Sei tendenze fitness estive da provare (allenamenti di gruppo all'aperto, HIIT, forza, movimento consapevole, allenamenti in acqua e dispositivi indossabili) con idee per trasformare ciascuna in un'attività di squadra.

Consigli pratici per allenarsi in sicurezza con il caldo (orari, abbigliamento, idratazione, ombra, trucchi per rinfrescarsi e adattamento dell'allenamento), più i segnali di allarme dell'esaurimento da calore e del colpo di calore.

YuMuuv ha un metodo unico per distinguere la misurazione dell'attività fisica dalle capacità atletiche. Combina la media di diversi parametri legati all'attività fisica (passi effettuati, minuti di intensità accumulati con una frequenza cardiaca moderatamente elevata, calorie bruciate). Scopri di più

Come le aziende possono aiutare il personale a smettere di fumare: perché il supporto tra colleghi funziona, metodi basati sulle evidenze, passi pratici per un luogo di lavoro senza fumo e come possono aiutare le sfide di benessere.

L’autunno porta più tempo al chiuso e più raffreddori e influenze. Modi pratici e basati sulle evidenze per evitare di ammalarsi: igiene delle mani, aria interna più pulita, umidità al 30–50%, sonno, movimento regolare, test precoci e norme aziendali che rendono facile restare a casa quando si sta male.

L'esercizio fisico è uno dei modi più accessibili per sostenere la salute mentale. Ecco cosa dice la ricerca e come le sfide di benessere aiutano il tuo team a stare meglio.

Dodici modi divertenti per muoversi di più e restare in salute d'estate (camminate al mattino, nuoto, nuovi sport all'aperto, sfide di passi a squadre e corse benefiche), più consigli di sicurezza per il caldo.

Le assenze per malattia sono al livello più alto da oltre un decennio. Ecco 10 passi pratici per ridurre i giorni di malattia nella tua azienda, dalla misurazione delle assenze a una cultura attiva e di supporto.

Cinque abitudini basate sulla scienza per sconfiggere la malinconia invernale a novembre (orari di sonno fissi, luce del mattino, movimento quotidiano, vitamina D e relazioni), più quando chiedere aiuto per il SAD e come le aziende possono sostenere i team.

Perché arriva il calo pomeridiano (orologio biologico, pranzo, sonno, sedentarietà e caldo) e dieci modi basati sulla scienza per superarlo al lavoro, più cosa possono fare le aziende.

Il benessere aziendale non richiede un grande budget. Ecco 15 consigli semplici per il benessere sul posto di lavoro che aiutano le persone a muoversi, riposare e stare in contatto.

Una gara di benessere amichevole sostiene insieme il benessere mentale, fisico e sociale. Ecco come aiuta, quali tipi scegliere e come mantenerla sana.

Otto benefici per la salute del tempo trascorso nella natura basati sulla scienza, quanto tempo nella natura serve (circa 120 minuti a settimana) e modi semplici per trovarne di più durante una giornata lavorativa piena.

Endomondo ha chiuso alla fine del 2020. Ecco le migliori alternative per monitorare la tua attività e per continuare le sfide con amici e colleghi.

Otto idee per celebrare al lavoro il mese della prevenzione del tumore al seno: un obiettivo collettivo di passi, donazioni benefiche, incontri di sensibilizzazione, screening più facili e sostegno a colleghi e colleghe, più come organizzarlo in YuMuuv.

Come organizzare Movember al lavoro: una sfida Move da 60 km, obiettivi di squadra inclusivi, raccolta fondi, controlli e conversazioni sulla salute mentale maschile, più consigli per mantenere lo slancio oltre novembre.