Физичка активност

Одакле потиче циљ од 10.000 корака и да ли је научно утемељен? Ево шта истраживања кажу о дневном броју корака, уз идеје како да их направиш више.

Рад на даљину може да наруши добробит због неактивности и изолације. Ево 15 активности за запослене на даљину које доприносе здрављу тела и ума и јачају тимски дух.

Апликација за фитнес изазове са пријатељима претвара свакодневну активност у заједничку игру. Сазнај зашто делује, шта треба да има и које идеје да испробаш.

Фитнес петак сваке недеље даје целом тиму заједнички разлог за кретање. Ево 10 идеја и савета како да постане стална навика.

Све што ти треба за успешан изазов у корацима на послу – од сврхе, тимова и циљева до награда, комуникације и избора платформе.

Дванаест забавних начина да лети останеш активан и здрав – од јутарњих шетњи, пливања и нових спортова на отвореном до тимских изазова у корацима и хуманитарних трка – уз савете за безбедност по врућини.

Вежбање је један од најприступачнијих начина да се подржи ментално здравље. Ево шта кажу истраживања и како изазови за добробит помажу твом тиму да се осећа боље.

Зашто неки фитнес изазови у компанијама привлаче много више људи од других? Ево 8 начина да повећаш учешће.

Кратки изазови од једног дана до недељу дана који разбијају рутину. Ево како да организујеш мини-такмичења на послу, уз 8 идеја за кратке изазове.

Не можеш да побољшаш оно што не мериш. Ево 17 показатеља добробити – од учешћа и активности до пословних резултата – и начина да о њима извештаваш.

Брига о добробити на послу не захтева велики буџет. Ево 15 једноставних савета који помажу људима да се крећу, одмарају и повезују.

Пријатељско такмичење у здравим навикама истовремено подржава менталну, физичку и друштвену добробит. Ево како помаже, које врсте одабрати и како очувати здрав такмичарски дух.