Mini natjecanja na poslu: 8 ideja za brze izazove
Mjesečni izazovi odlični su za stvaranje navika, ali nakon nekoliko mjeseci zaredom mogu postati rutina. Nekima rutina odgovara, a drugi od nje bježe. Mini natjecanja savršeno su osvježenje: kratki, intenzivni izazovi koji razbijaju rutinu i donose novu energiju. Evo kako ih organizirati, uz osam brzih ideja.
Table of Contents
Što je mini natjecanje?
Mini natjecanje traje od jednog dana do tjedan dana. Jednodnevni izazovi odlični su za izlazak iz zone udobnosti – primjerice, dan bez automobila. Tjedni izazovi idealni su za uvođenje nove navike, poput čitanja deset stranica dnevno.
Zašto organizirati mini natjecanja?
Raznolikost potiče ljude na aktivnost. Mini natjecanja najbolje funkcioniraju uz dulji izazov – primjerice, mjesečni izazov aktivnosti kojem se svakog mjeseca doda jedno mini natjecanje u trajanju od tjedan dana. Tako motivaciju zadržavaju i ljubitelji rutine i oni koji traže raznolikost.
Kako organizirati mini natjecanje na poslu
Organizacija mini natjecanja slična je organizaciji duljeg natjecanja – samo je brža.
1. Planiranje
- Termin: izbjegavaj blagdane i tjedne s najviše posla. Timsko događanje odličan je trenutak za početak.
- Timovi: prije prijava odluči kako će timovi biti sastavljeni (po odjelima, državama ili mješovito).
- Komunikacija: za fotografije i međusobno bodrenje koristi kanal koji ljudi već upotrebljavaju, poput aplikacija Slack ili Teams.
- Nagrade: odredi budžet i način odabira pobjednika. Savjet: nagrade izvuci među svim sudionicima koji ostvare cilj kako bi svi ostali motivirani.
2. Pokretanje i provedba
- Najavi natjecanje nekoliko dana do tjedan dana unaprijed i uključi upravu.
- Održavaj razgovor živim uz priče, fotografije i novosti.
3. Završetak
- Podijeli rezultate i proslavi uspjeh pobjednika i svih koji su sudjelovali.
- Najavi što slijedi.
8 ideja za mini natjecanja
1. Rođendanski sprint tvrtke
Proslavi rođendan svoje tvrtke aktivno. Slavite 10 godina? Postavite cilj od 10 milijuna koraka u tjedan dana. Uz 200 zaposlenika to je oko 7.150 koraka po osobi dnevno. Dodaj i humanitarnu notu – primjerice, 100 € lokalnoj neprofitnoj organizaciji za svaki milijun koraka.
2. Humanitarni tjedan
Postavi cilj, primjerice 70.000 koraka u tjedan dana, i doniraj dogovoreni iznos za svakog sudionika koji ga ostvari. Evo kako organizirati humanitarni izazov.
3. Tjedan dosljednosti
Postavi dnevni cilj – recimo 10.000 koraka – i izazovi sudionike da ga ostvare barem četiri od sedam dana.
4. Dan stepenica
Odaberi dan kada će dizala ostati zatvorena. Ako je vaš ured na 26. katu, posljednjih nekoliko katova prijeđite stepenicama.
5. Zajednički kalorijski cilj
Postavi zajednički cilj za tim – primjerice 350.000 kalorija u tjedan dana – pa proslavite ili donirajte kad ga ostvarite. Isto vrijedi za korake, aktivne minute ili indeks aktivnosti.
6. Tjedan aktivnih sastanaka
Svaki sastanak za koji nije potreban zaslon održava se u hodu ili uz nekoliko čučnjeva svakih deset minuta. Pogledaj kako su sastanci u hodu postali navika našeg tima.
7. Sprint u koracima
Tjedni izazov u koracima – lako mu se pridružiti uz samo pametni telefon, bez obzira na to odakle tko radi. Evo kako osmisliti izazov u koracima.
8. Dan bez automobila
Jedan dan bez automobila: hodajte, vozite bicikl ili koristite javni prijevoz i provjerite tko će prikupiti najviše aktivnih kilometara.
Za još ideja pogledaj ideje za fitness petkom i ideje za fitness izazove u uredu.
Česta pitanja
1. Koliko bi mini natjecanje trebalo trajati?
Od jednog dana do tjedan dana. Jedan dan odličan je za snažan poticaj, a tjedan dana bolji je za stvaranje navike.
2. Mogu li mini natjecanja zamijeniti dulje izazove?
Najbolje funkcioniraju kao dodatak. Dulji izazov gradi navike, a mini natjecanja usput donose raznolikost i novu energiju.
Prepusti dio brige nama
Želiš organizirati izazove na poslu, ali nedostaje ti vremena? Rezerviraj demonstraciju – rasteretit ćemo te i pomoći ti isplanirati uzbudljive izazove.
