Как оживить корпоративный фитнес-челлендж: 7 свежих идей
Всё больше компаний проводят внутренние челленджи на активность — чтобы формировать культуру движения, сближать команды или отмечать важные события. Какой бы ни была причина, результат похож: людям нравится двигаться вместе и находить коллег с общими интересами. Но если вы проводите челленджи месяцами или годами, они могут начать казаться рутиной. Вовлечённость падает, и появляются отговорки, почему «сегодня» можно не двигаться. Вот семь способов оживить корпоративный фитнес-челлендж и снова сделать его весёлой ежедневной привычкой.
Таблица содержимого
1. Пересмотрите, кто получает призы
Ожидание награды заложено в нас с детства — и приз не обязательно должен быть большим. Часто достаточно ощущения, что тебя заметили. Но то, кого вы награждаете, важнее того, что вы дарите. Если всегда побеждает самый активный, люди, которые очень стараются, но не могут обойти самого активного коллегу, быстро теряют мотивацию.
Варианты получше:
- Разыгрывайте призы среди всех, кто достиг цели.
- Каждую неделю награждайте и самого активного участника, и того, кто больше всех улучшил результат, — так «золотую медаль» получат двое.
Больше идей — в нашем руководстве по наградам за wellness-челленджи и в статье «Идеи инновационных льгот для сотрудников».
2. Смените тип челленджа
Одно и то же быстро надоедает — а потом старое снова начинает нравиться, как модные тренды, которые постоянно возвращаются. С челленджами то же самое. У вас два варианта: поднять планку (скажем, с 10 000 до 12 000 шагов в день) или полностью сменить тип — например, на челлендж по индексу активности, активным минутам или регулярности. Челленджи также не обязательно должны быть только о движении: подойдут и питание, и психологическое благополучие, и социальные привычки. Темы на целый год — в статье «52 идеи wellness-челленджей».
3. Ставьте командные цели
Если хотите заниматься спортом долго, найдите партнёра по тренировкам: когда вы не можете заставить себя, это сделает он. Командные челленджи многократно усиливают этот эффект: когда в команде от трёх до десяти человек, все подталкивают друг друга. Это работает через города и континенты, потому что товарищи по команде видят прогресс друг друга из любой точки. Чередуйте командные цели — шаги, калории и активные минуты, — чтобы было интереснее.
4. Добавьте короткие мини-соревнования
Спринт на один день или одну неделю внутри более длинного челленджа сразу добавляет энергии. Смотрите 8 идей мини-соревнований и идеи для Fitness Friday.
5. Превратите челлендж в событие
Используйте активный челлендж, чтобы отметить день рождения компании на расстоянии, важное достижение в бизнесе или придать энергии месяцу здоровья. Вернулись в офис? Сожгите за месяц всей командой заданное количество калорий, а затем отпразднуйте совместным обедом — и никому не придётся мучиться угрызениями совести из-за пиццы.
6. Наполните смыслом
Связь активности с благим делом придаёт смысл, который помогает людям не сдаваться. Вот как провести благотворительный челлендж.
7. Рассказывайте историю
Делитесь еженедельными яркими моментами, личными историями и фотографиями. Люди остаются вовлечёнными, когда чувствуют себя частью чего-то большего. Узнайте, как превратить челлендж во внутреннюю историю.
8. Часто задаваемые вопросы
8.1. Как сделать длинный фитнес-челлендж интересным?
Чередуйте типы челленджей, добавляйте короткие мини-соревнования, используйте командные цели, награждайте за прогресс и за результаты и делитесь историями по ходу.
8.2. Как часто стоит менять формат челленджа?
Многие компании меняют формат каждый месяц или раз в несколько месяцев, делая перерывы между ними. Посмотрите наш пример 12-месячной программы благополучия.
9. Оживите свои челленджи с YuMuuv
YuMuuv создан именно для этого: множество типов челленджей, автоматическая синхронизация с Apple Health, Health Connect, Garmin и другими сервисами, а также инструкции для администраторов, шаблоны писем и служба поддержки, чтобы вы были свободны от технической работы. Запишитесь на демо — и вперёд!
