Ako oživiť firemnú fitness výzvu: 7 nových nápadov
Čoraz viac firiem organizuje interné pohybové výzvy – aby budovali kultúru pohybu, zblížili tímy alebo oslávili dôležité chvíle. Nech je dôvod akýkoľvek, výsledok je podobný: ľudí baví hýbať sa spolu a objavujú kolegov s rovnakými záujmami. Ak však výzvy organizujete už mesiace či roky, môžu začať pôsobiť rutinne. Zapojenie klesá a vkrádajú sa výhovorky, prečo sa „dnes“ nehýbať. Tu je sedem spôsobov, ako oživiť firemnú fitness výzvu a znova z nej urobiť zábavný každodenný návyk.
Table of Contents
1. Prehodnoťte, kto získava ceny
Očakávanie odmeny máme zakorenené od detstva – a cena nemusí byť veľká. Často stačí pocit, že si vás niekto všimol. Dôležitejšie než to, čo dávate, je však to, koho odmeňujete. Ak vždy vyhrá najaktívnejší človek, tí, ktorí sa veľmi snažia, no najaktívnejšieho kolegu predbehnúť nedokážu, rýchlo strácajú motiváciu.
Lepšie možnosti:
- Ceny vyžrebujte spomedzi všetkých, ktorí dosiahnu cieľ.
- Každý týždeň odmeňte najaktívnejšieho účastníka aj toho, kto sa najviac zlepšil – „zlatú medailu“ tak dostanú dvaja.
Ďalšie nápady nájdete v našom sprievodcovi odmenami za wellness výzvy a v článku nápady na inovatívne zamestnanecké benefity.
2. Zmeňte typ výzvy
To isté nás rýchlo omrzí – a neskôr nás staré znova poteší, presne ako módne trendy, ktoré sa stále vracajú. S výzvami je to rovnaké. Máte dve možnosti: zvýšiť latku (napríklad z 10 000 na 12 000 krokov denne) alebo prejsť na úplne iný typ, napríklad výzvu podľa indexu aktivity, aktívnych minút alebo pravidelnosti. Výzvy navyše nemusia byť len o pohybe: fungujú aj výživa, duševná pohoda a sociálne návyky. Témy na celý rok nájdete v článku 52 nápadov na wellness výzvy.
3. Stanovte tímové ciele
Ak chcete športovať dlhodobo, nájdite si tréningového parťáka – keď sa nedokážete prinútiť vy, prinúti vás on. Tímové výzvy tento efekt znásobujú: v tíme s troma až desiatimi ľuďmi sa všetci navzájom poháňajú. Funguje to naprieč mestami aj kontinentmi, pretože členovia tímu vidia pokrok ostatných odkiaľkoľvek. Aby to zostalo zaujímavé, striedajte tímový cieľ medzi krokmi, kalóriami a aktívnymi minútami.
4. Pridajte krátke minisúťaže
Jednodňový alebo týždenný šprint v rámci dlhšej výzvy prinesie okamžitú energiu. Pozrite si 8 nápadov na minisúťaže a nápady na Fitness Friday.
5. Urobte z nej udalosť
Využite pohybovú výzvu na oslavu narodenín firmy na diaľku, na oslavu obchodného míľnika alebo ako hnací motor mesiaca zdravia. Ste späť v kancelárii? Spálte počas mesiaca ako tím stanovený počet kalórií a potom to oslávte spoločným jedlom – nikto nemusí mať z pizze výčitky.
6. Dajte jej zmysel
Prepojenie pohybu s dobrou vecou dodáva zmysel, ktorý ľudí udrží v chode. Tu je návod, ako zorganizovať charitatívnu výzvu.
7. Rozprávajte príbeh
Zdieľajte týždenné highlighty, osobné príbehy a fotky. Ľudia zostávajú zapojení, keď cítia, že sú súčasťou niečoho väčšieho – pozrite si, ako z výzvy urobiť interný príbeh.
8. Často kladené otázky
8.1. Ako udržať dlhú fitness výzvu zaujímavú?
Striedajte typy výziev, pridávajte krátke minisúťaže, využívajte tímové ciele, odmeňujte zlepšenie aj výsledky a priebežne zdieľajte príbehy.
8.2. Ako často by sme mali meniť formát výzvy?
Mnohé firmy menia formát každý mesiac alebo raz za niekoľko mesiacov, s prestávkami medzi nimi. Pozrite si náš príklad 12-mesačného wellness programu.
9. Oživte svoje výzvy s YuMuuv
YuMuuv je vytvorený presne na toto: množstvo typov výziev, automatická synchronizácia s Apple Health, Health Connect, Garmin a ďalšími, ako aj návody pre administrátorov, e-mailové šablóny a tím podpory, takže sa nemusíte zaoberať technickou prácou. Rezervujte si ukážku a poďme na to!
