기업 피트니스 챌린지에 활력을 더하는 방법: 7가지 신선한 아이디어
점점 더 많은 기업이 사내 활동 챌린지를 운영합니다. 활동 문화를 만들기 위해, 팀을 더 가깝게 하기 위해, 또는 중요한 순간을 기념하기 위해서입니다. 이유가 무엇이든 결과는 비슷합니다. 사람들은 함께 움직이는 것을 즐기고 같은 관심사를 가진 동료를 발견합니다. 하지만 몇 달 또는 몇 년째 챌린지를 운영하고 있다면 매너리즘에 빠지기 시작할 수 있습니다. 참여가 떨어지고, '오늘은' 움직이지 않을 핑계가 슬그머니 생겨납니다. 기업 피트니스 챌린지에 활력을 불어넣고 다시 즐거운 일상 습관으로 만드는 7가지 방법을 소개합니다.
Table of Contents
1. 누구에게 상을 줄지 다시 생각하기
보상에 대한 기대는 어릴 때부터 우리 안에 새겨져 있으며, 상품이 클 필요는 없습니다. 주목받는다는 느낌만으로도 충분한 경우가 많습니다. 하지만 무엇을 주느냐보다 누구에게 주느냐가 더 중요합니다. 항상 가장 많이 움직인 사람이 이기면, 큰 노력을 하지만 가장 활동적인 동료를 이길 수 없는 사람들은 곧 의욕을 잃습니다.
더 나은 방법:
- 목표를 달성한 모든 사람을 대상으로 추첨해 상품을 주세요.
- 매주 가장 활동적인 사람과 가장 많이 향상된 사람 모두에게 보상해 두 사람이 '금메달'을 받게 하세요.
더 많은 아이디어는 웰니스 챌린지 보상 가이드와 혁신적인 직원 복지 아이디어에서 확인하세요.
2. 챌린지 유형 바꾸기
우리는 같은 것에 금방 싫증을 내지만, 나중에는 다시 옛것을 즐기게 됩니다. 계속 돌아오는 패션 트렌드처럼요. 챌린지도 마찬가지입니다. 선택지는 두 가지입니다. 기준을 높이거나(예: 하루 10,000보에서 12,000보로), Activity index(활동 지수), 활동 시간, 꾸준함 챌린지처럼 완전히 다른 유형으로 바꾸는 것입니다. 챌린지가 움직임에 관한 것만일 필요도 없습니다. 영양, 정신적 웰빙, 사회적 습관도 효과적입니다. 1년 치 주제는 웰니스 챌린지 아이디어 52가지를 참고하세요.
3. 팀 목표 설정하기
오래 운동을 지속하고 싶다면 운동 친구를 만드세요. 스스로를 밀어붙일 수 없을 때 친구가 밀어 줄 것입니다. 팀 챌린지는 그 효과를 배가시킵니다. 팀당 3~10명이면 모두가 모두를 밀어 줍니다. 팀원들이 어디서든 서로의 진행 상황을 볼 수 있으므로 도시와 대륙을 넘어서도 효과가 있습니다. 걸음 수, 칼로리, 활동 시간 사이에서 팀 목표를 바꿔 가며 흥미를 유지하세요.
4. 짧은 미니 대회 추가하기
긴 챌린지 안에 하루 또는 일주일짜리 단기 레이스를 넣으면 즉시 활력이 생깁니다. 미니 대회 아이디어 8가지와 피트니스 프라이데이 아이디어를 참고하세요.
5. 이벤트로 만들기
활동 챌린지로 떨어져 있어도 회사 창립 기념일을 축하하거나, 사업 이정표를 기념하거나, 건강의 달에 힘을 실어 보세요. 사무실로 복귀했나요? 한 달 동안 팀으로 정해진 칼로리를 소모한 다음 함께 식사하며 축하하세요. 피자를 먹어도 아무도 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.
6. 목적 부여하기
활동을 좋은 일과 연결하면 계속할 의미가 생깁니다. 자선 챌린지를 운영하는 방법을 확인하세요.
7. 이야기 전하기
주간 하이라이트, 개인적인 이야기, 사진을 공유하세요. 사람들은 무언가의 일부라고 느낄 때 계속 참여합니다. 챌린지를 사내 이야기로 만드는 방법을 참고하세요.
8. 자주 묻는 질문
8.1. 긴 피트니스 챌린지를 어떻게 흥미롭게 유지하나요?
챌린지 유형을 바꾸고, 짧은 미니 대회를 더하고, 팀 목표를 활용하고, 결과뿐 아니라 향상에도 보상하며, 진행 과정에서 이야기를 공유하세요.
8.2. 챌린지 형식은 얼마나 자주 바꿔야 하나요?
많은 기업이 매달 또는 몇 달마다 형식을 바꾸고, 그 사이에 휴식 기간을 둡니다. 12개월 웰니스 프로그램 예시를 참고하세요.
9. YuMuuv로 챌린지에 활력을
YuMuuv는 바로 이것을 위해 만들어졌습니다. 다양한 챌린지 유형, Apple Health, Health Connect, Garmin 등과의 자동 동기화, 그리고 관리자 가이드, 이메일 템플릿, 지원팀이 있어 기술적인 작업에서 벗어날 수 있습니다. 데모를 예약하고 함께 시작해요!
