Come ravvivare una sfida di fitness aziendale: 7 idee nuove
Sempre più aziende organizzano sfide di attività interne, per costruire una cultura del movimento, avvicinare i team o celebrare momenti importanti. Qualunque sia il motivo, il risultato è simile: alle persone piace muoversi insieme e scoprono nel team interessi in comune. Ma se organizzi sfide da mesi o da anni, possono iniziare a sembrare una routine. Il coinvolgimento cala e si insinuano le scuse per non muoversi «oggi». Ecco sette modi per ravvivare una sfida di fitness aziendale e farla tornare un'abitudine quotidiana divertente.
Table of Contents
1. 1. Ripensa chi riceve i premi
L'attesa di una ricompensa è radicata in noi fin dall'infanzia, e un premio non deve essere per forza grande. Spesso basta sentirsi al centro dell'attenzione. Ma conta più chi premi che cosa regali. Se vince sempre la persona che si muove di più, chi si impegna molto ma non riesce a superare la persona più attiva del team perde presto la motivazione.
Opzioni migliori:
- Estrai i premi tra tutte le persone che raggiungono l'obiettivo.
- Premia ogni settimana sia la persona più attiva sia quella che è migliorata di più, così due persone ricevono una «medaglia d'oro».
Altre idee nella nostra guida ai premi per le sfide di benessere e nelle idee innovative per i benefit aziendali.
2. 2. Cambia tipo di sfida
Ci stanchiamo in fretta delle stesse cose, e poi torniamo ad apprezzare quelle vecchie, proprio come le mode che ritornano. Con le sfide è lo stesso. Hai due opzioni: alzare l'asticella (per esempio da 10.000 a 12.000 passi al giorno) o passare a un tipo di sfida completamente diverso, come una sfida Activity index, sui minuti attivi o di costanza. Le sfide, poi, non devono riguardare solo il movimento: funzionano anche alimentazione, benessere mentale e abitudini sociali. Per temi che coprono un anno intero, consulta le 52 idee per sfide di benessere.
3. 3. Fissa obiettivi di squadra
Se vuoi continuare ad allenarti a lungo, trova qualcuno con cui allenarti: nei giorni in cui ti manca la spinta, ci penserà l'altra persona. Le sfide a squadre moltiplicano questo effetto: con squadre da tre a dieci persone, ogni persona sprona le altre. Funziona anche tra città e continenti, perché chi è in squadra può vedere i progressi del resto del team da qualsiasi luogo. Alterna l'obiettivo di squadra tra passi, calorie e minuti attivi per mantenerlo interessante.
4. 4. Aggiungi brevi mini-gare
Uno sprint di un giorno o di una settimana all'interno di una sfida più lunga porta subito energia. Scopri 8 idee per mini-gare e le idee per il Fitness Friday.
5. 5. Trasformala in un evento
Usa una sfida di attività per festeggiare a distanza il compleanno dell'azienda, celebrare un traguardo aziendale o dare slancio a un mese dedicato alla salute. Si torna in ufficio? Bruciate come team un certo numero di calorie durante il mese, poi festeggiate con un pasto insieme: nessuno dovrà sentirsi in colpa per la pizza.
6. 6. Dalle uno scopo
Collegare l'attività a una buona causa aggiunge un significato che dà la spinta per andare avanti. Ecco come organizzare una sfida benefica.
7. 7. Racconta la storia
Condividi ogni settimana momenti salienti, storie personali e foto. Le persone restano coinvolte quando si sentono parte di qualcosa: scopri come trasformare la tua sfida in una storia interna.
8. Domande frequenti
8.1. Come si mantiene interessante una sfida di fitness lunga?
Alterna i tipi di sfida, aggiungi brevi mini-gare, usa obiettivi di squadra, premia i miglioramenti oltre ai risultati e condividi storie lungo il percorso.
8.2. Ogni quanto dovremmo cambiare il formato della sfida?
Molte aziende cambiano formato ogni mese o ogni pochi mesi, con periodi di pausa in mezzo. Consulta il nostro esempio di programma di benessere di 12 mesi.
9. Ravviva le tue sfide con YuMuuv
YuMuuv è pensato proprio per questo: molti tipi di sfide, sincronizzazione automatica con Apple Health, Health Connect, Garmin e altri, oltre a guide per l'amministrazione, modelli di email e un team di assistenza, così non devi occuparti della parte tecnica. Prenota una demo e iniziamo!
