Hvernig þátttaka starfsfólks eykur hvatningu
Nýlega var ég beðinn um að halda stutt erindi um hvernig og hvers vegna YuMuuv hvetur fólk til að hreyfa sig. Þegar ég leit aftur yfir glósurnar mínar áttaði ég mig á því að þær fjalla um eitthvað sem allar mannauðsdeildir glíma við: hvernig má nýta þátttöku starfsfólks til að auka hvatningu til heilbrigðari venja. Hér er því efnið í formi bloggfærslu.
Table of Contents
Púlsbeltið sem breytti lífi föður míns
Ég ætla að byrja á persónulegri sögu. Fyrir nokkrum árum skrifaði ég kort til föður míns á fimmtugsafmælinu hans. Í því stóð eitthvað á þessa leið: Þú hefur átt frábæra hálfa öld. Ég óska þess að þú eigir að minnsta kosti jafn mörg ár eftir og að við getum notið þeirra saman – þess vegna færðu púlsbelti að gjöf.
Þetta einlæga kort og gjöfin reyndust marka mikilvæg tímamót. Faðir minn, sem keppti eitt sinn í hlaupum fyrir eistneska landsliðið í frjálsum íþróttum, hafði lifað innihaldsríku en fremur kyrrsetusömu lífi, líkt og margt miðaldra fólk. Í dag er hann í frábæru líkamlegu formi. Þegar ég velti fyrir mér hvað kom breytingunni af stað er svarið einfalt: samspil hlutlægra gagna og félagslegrar hvatningar. Það er einmitt þetta samspil sem YuMuuv byggir á.
Af hverju er svona erfitt að hreyfa sig nóg?
Hlutlæg heilsufarsgögn eiga skilið sérstaka færslu, en nokkrar staðreyndir ættu að vekja okkur öll til umhugsunar. Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni hreyfðu um 31% fullorðinna á heimsvísu – 1,8 milljarðar manna – sig ekki nægilega mikið árið 2022 og því er spáð að hlutfallið fari í 35% fyrir árið 2030.1
Með öðrum orðum: Þótt heiminum fleygi fram á mörgum sviðum hreyfum við okkur minna. Ég trúi því að þetta geti breyst, en til þess þarf sameiginlegt og mjög meðvitað átak – og vinnustaðir geta gegnt stóru hlutverki.
Þrír hópar þegar kemur að hvatningu
Þegar kemur að félagslegri hvatningu hef ég tekið eftir þremur hópum:
- Þeim sem þurfa ekki aukna hvatningu. Þú sérð þau úti við, jafnvel í rigningu eða snjókomu. Venjur þeirra eru ekki háðar neinum öðrum.
- Þeim sem vilja ekki aukna hvatningu. Það er ekki hægt að þvinga neinn til að tileinka sér virkan lífsstíl og það er allt í lagi.
- Þeim sem hafa ekki enn fundið hvatann. Þau vilja breyta til en af einhverjum ástæðum hefur hreyfing ekki enn orðið hluti af daglegu lífi þeirra.
Þriðji hópurinn er langstærstur – og þar geta fyrirtæki haft raunveruleg áhrif.
Sérstaða fyrirtækja: Þrír lykilþættir
- Framlag. Fyrirtæki geta lagt til bæði fjármagn og tíma. Lítil fjárfesting sem beinist að fólki sem hefur ekki enn sett hreyfingu í forgang getur skilað miklum árangri – sérstaklega ef einhver innan fyrirtækisins ber ábyrgð á að halda málefninu á lofti.
- Samkennd. Fólk ver oft meiri tíma með samstarfsfólki en fjölskyldunni. Vinnustaður er raunverulegt samfélag með sameiginlega menningu og því eðlilegur vettvangur til að skapa félagslega hvatningu.
- Stöðugleiki. Fyrirtæki getur haldið málefninu sýnilegu allt árið, á meðan hvatning í öðrum samfélögum á það til að koma og fara.
Hvernig má hrinda þessu í framkvæmd?
- Gerðu hreyfingu sýnilega. Snjalltæki og öpp veita fólki hlutlæga endurgjöf um hversu mikið það hreyfir sig. Hér má lesa um kosti hreyfimæla.
- Bættu félagslega þættinum við. Áskoranir fyrir teymi og fyrirtæki breyta einstaklingsgögnum í sameiginleg markmið og vinalega keppni. Lestu af hverju vinaleg keppni virkar.
- Hafðu þriðja hópinn í huga. Settu raunhæf markmið og hafðu fyrirkomulagið þannig að öll geti verið með, svo að fólk sem hefur ekki enn fundið hvatann geti náð árangri. Sjáðu hvernig má hanna áskoranir fyrir starfsfólk sem hefur ekki áhuga á keppni.
- Haltu þessu gangandi allt árið. Einn viðburður breytir ekki venjum en reglufesta gerir það. Byrjaðu á 12 mánaða vellíðunaráætlun.
Til að fræðast meira um þátttöku starfsfólks skaltu lesa leiðbeiningarnar okkar um hvernig má auka þátttöku starfsfólks.
Framlag þitt getur breytt lífi einhvers
Ef þú, eða einhver í fyrirtækinu þínu sem sinnir þessum málum, vilt fá stuðning við að hvetja starfsfólkið til virks lífsstíls skaltu bóka kynningu og við mótum áætlun saman. Framlag þitt getur breytt lífi einhvers til áratuga – rétt eins og púlsbelti breytti lífi föður míns.
