社員エンゲージメントを活用してモチベーションを高める方法

先日、YuMuuvがどのように、そしてなぜ人々に体を動かすきっかけを与えるのかについて、短い講演をする機会がありました。メモを見返してみると、どの人事チームも頭を悩ませていることを説明していると気づきました。それは、社員エンゲージメントを活用して、より健康的な習慣へのモチベーションを高める方法です。そこで、ブログ記事としてまとめることにしました。

父の人生を変えた心拍計ベルト

個人的な話から始めます。数年前、私は父の50歳の誕生日にカードを書きました。そこにはこんなことを書きました。素晴らしい半世紀を過ごしてきましたね。これからも少なくとも同じだけの年月が続き、それを一緒に過ごせることを願っています。だから、プレゼントとして心拍計ベルトを贈ります、と。

その率直なカードとプレゼントは、重要な転機となりました。かつてエストニアの陸上競技代表チームで走っていた父は、多くの中年世代と同じように、充実してはいるもののかなり受け身の生活を送っていました。今、父の体は素晴らしいコンディションにあります。何が変化のきっかけになったのかを考えると、答えはシンプルです。客観的なデータとソーシャルなモチベーションの組み合わせです。この組み合わせこそが、YuMuuvの土台となっているものです。

アクティブでいることが思った以上に難しい理由

客観的な健康データについてはそれだけで1本の記事になりますが、いくつかの事実は私たち一人ひとりに改めて考えさせるはずです。世界保健機関（WHO）によると、2022年には世界の成人の約31%、つまり18億人が十分な身体活動をしておらず、その割合は2030年までに35%に上昇すると予測されています。¹

つまり、世界は多くの分野で進歩を続けている一方で、私たちは体を動かさなくなっているのです。私は違う未来が可能だと信じていますが、そのためには共同での、そして非常に意識的な行動が必要です。そして職場は、そこで大きな役割を果たせます。

モチベーションに関する3つのタイプの人

ソーシャルなモチベーションに関して、私は3つのグループの人がいることに気づきました。

追加のモチベーションを必要としない人。雨や雪の日でも屋外で見かける人たちです。彼らの習慣は他人に左右されません。
追加のモチベーションを望まない人。アクティブなライフスタイルを誰かに押しつけることはできませんし、それで構いません。
まだ自分のモチベーションを見つけていない人。変わりたいとは思っているものの、何らかの理由で、日々のリズムの中にアクティビティの居場所が見つかっていない人たちです。

3つ目のグループが圧倒的に多く、企業が本当に違いを生み出せるのはここです。

企業が特別な立場にある理由：3つのC

Contributions（投資）。企業には投資できるお金と時間の両方があります。アクティビティがまだ優先事項になっていない人々に向けた小さな投資でも、大きな成果をもたらすことがあります。特に、社内でこのテーマを盛り上げ続ける担当者がいる場合はなおさらです。
Collectivity（共同体）。人は家族よりも同僚と過ごす時間のほうが長いことがよくあります。職場は共通の文化を持つ本物のコミュニティであり、ソーシャルなモチベーションを生み出すのに自然な場所です。
Consistency（継続性）。ほかのコミュニティではモチベーションが浮き沈みしがちですが、企業は1年を通してこのテーマを目に見える状態に保つことができます。

実践する方法

アクティビティを見える化する。ウェアラブル端末やアプリは、どれだけ体を動かしているかについて客観的なフィードバックを与えてくれます。フィットネストラッカーのメリットはこちらです。
ソーシャルな要素を加える。チームや全社のチャレンジは、個人のデータを共通の目標と和やかな競争に変えます。和やかな競争が効果的な理由をお読みください。
3つ目のグループを想定して設計する。まだモチベーションを見つけていない人も成功できるよう、現実的な目標と誰もが参加しやすい形式を使いましょう。競争を好まない社員向けのチャレンジの設計方法をご覧ください。
1年を通して続ける。1回のイベントでは習慣は変わりませんが、着実なリズムがあれば変わります。12か月のウェルネス計画から始めましょう。

エンゲージメントの側面については、社員エンゲージメントを高める方法のガイドをお読みください。