Jak zapojením zaměstnanců zvýšit motivaci
Nedávno mě požádali o krátkou přednášku na téma jak a proč YuMuuv inspiruje lidi k pohybu. Když jsem se znovu podíval do svých poznámek, uvědomil jsem si, že vysvětlují něco, s čím si láme hlavu každý HR tým: jak zapojením zaměstnanců zvýšit motivaci ke zdravějším návykům. A tak z nich vznikl tento článek.
Table of Contents
Hrudní pás, který změnil život mému otci
Začnu osobním příběhem. Před několika lety jsem otci napsal přání k 50. narozeninám. Stálo v něm zhruba toto: máš za sebou skvělé půlstoletí. Přeji ti, aby tě čekalo nejméně tolik dalších let a abychom je mohli strávit společně – a proto ti dávám hrudní pás na měření tepu.
To upřímné přání a dárek se nakonec staly důležitým zlomem. Můj otec, který kdysi běhal za estonskou atletickou reprezentaci, žil smysluplný, ale poměrně pasivní život, podobně jako mnoho lidí ve středním věku. Dnes je ve skvělé fyzické kondici. Když přemýšlím, co tu změnu odstartovalo, odpověď je jednoduchá: kombinace objektivních dat a motivace od ostatních. Právě na této kombinaci stojí YuMuuv.
Proč je těžší se pravidelně hýbat, než by mělo být
Objektivní údaje o zdraví si zaslouží samostatný článek, ale několik faktů by mělo každého z nás přimět k zamyšlení. Podle Světové zdravotnické organizace nemělo v roce 2022 dostatek pohybu přibližně 31 % dospělých na celém světě – tedy 1,8 miliardy lidí. Do roku 2030 má tento podíl vzrůst na 35 %.1
Jinými slovy, zatímco svět v mnoha oblastech postupuje kupředu, my se hýbeme stále méně. Věřím, že to může být jinak, ale vyžaduje to společné a zcela vědomé úsilí – a pracoviště v tom mohou sehrát velkou roli.
Tři skupiny lidí podle motivace
Pokud jde o motivaci od ostatních, všiml jsem si tří skupin lidí:
- Ti, kteří další motivaci nepotřebují. Venku je potkáš, i když prší nebo sněží. Jejich návyky nezávisí na nikom jiném.
- Ti, kteří další motivaci nechtějí. Aktivní životní styl se nedá nikomu vnutit, a to je v pořádku.
- Ti, kteří svou motivaci zatím nenašli. Rádi by něco změnili, ale z nějakého důvodu si pohyb v jejich každodenním rytmu zatím nenašel místo.
Třetí skupina je zdaleka největší – a právě tady mohou firmy skutečně něco změnit.
Proč mají firmy jedinečnou pozici: tři pilíře
- Prostředky. Firmy mohou investovat peníze i čas. Malá investice zaměřená na lidi, pro které pohyb zatím není prioritou, může přinést skvělé výsledky – zvlášť pokud má někdo ve firmě na starosti, aby se na toto téma nezapomínalo.
- Kolektiv. Lidé často tráví s kolegy více času než s rodinou. Pracoviště je skutečná komunita se sdílenou kulturou, a proto je přirozeným místem pro vzájemnou motivaci.
- Pravidelnost. Firma může téma udržovat v povědomí po celý rok, zatímco v jiných komunitách motivace často přichází a odchází.
Jak na to v praxi
- Zviditelni pohyb. Chytré hodinky, náramky a aplikace dávají lidem objektivní zpětnou vazbu o tom, kolik se hýbou. Podívej se na výhody fitness náramku.
- Zapoj ostatní. Týmové a firemní výzvy proměňují individuální data ve společné cíle a přátelské soutěžení. Přečti si, proč přátelské soutěžení funguje.
- Mysli na třetí skupinu. Nastav realistické cíle a formáty otevřené všem, aby mohli uspět i lidé, kteří svou motivaci zatím nenašli. Zjisti, jak vytvářet výzvy pro nesoutěživé zaměstnance.
- Pokračuj po celý rok. Jedna akce návyky nezmění, pravidelnost ano. Začni s 12měsíčním plánem podpory zdraví a pohody.
Více o zapojení zaměstnanců najdeš v našem průvodci, jak zvýšit zapojení zaměstnanců.
Tvé úsilí může někomu změnit život
Pokud ty nebo někdo ve tvé firmě, kdo se těmto tématům věnuje, hledáte podporu při motivování lidí k aktivnímu životnímu stylu, domluv si ukázku a společně vymyslíme plán. Tvé úsilí může někomu změnit život na desítky let – stejně jako hrudní pás změnil život mému otci.
