Ako zvýšiť motiváciu zapojením zamestnancov
Nedávno ma požiadali o krátku prednášku o tom, ako a prečo YuMuuv inšpiruje ľudí k pohybu. Keď som sa vrátil k svojim poznámkam, uvedomil som si, že vysvetľujú niečo, s čím zápasí každý HR tím: ako zapojením zamestnancov zvýšiť motiváciu k zdravším návykom. A tak z nich vznikol tento blogový článok.
Table of Contents
Hrudný pás, ktorý zmenil život môjmu otcovi
Začnem osobne. Pred pár rokmi som otcovi k päťdesiatke napísal blahoželanie. Znelo približne takto: máš za sebou skvelé polstoročie. Prajem si, aby ťa čakalo ešte aspoň toľko rokov a aby sme ich mohli stráviť spolu – preto ti darujem tento hrudný pás na meranie tepu.
To úprimné blahoželanie a darček sa ukázali ako dôležitý zlom. Môj otec, ktorý kedysi behával za estónsku atletickú reprezentáciu, žil zmysluplný, no pomerne pasívny život, podobne ako mnohí ľudia v strednom veku. Dnes je vo výbornej fyzickej kondícii. Keď sa zamyslím nad tým, čo túto zmenu odštartovalo, odpoveď je jednoduchá: kombinácia objektívnych údajov a motivácie od ostatných. Presne na tejto kombinácii stojí aj YuMuuv.
Prečo je pohyb náročnejší, než by mal byť
Objektívne údaje o zdraví si zaslúžia vlastný článok, no už niekoľko faktov by malo každého z nás prinútiť zamyslieť sa. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie nemalo v roku 2022 dostatok pohybu približne 31 % dospelých na celom svete – teda 1,8 miliardy ľudí. Predpokladá sa, že do roku 2030 tento podiel stúpne na 35 %.1
Inými slovami, hoci svet v mnohých oblastiach napreduje, my sa hýbeme čoraz menej. Verím, že to môže byť aj inak, no vyžaduje si to spoločné a veľmi vedomé úsilie – a pracoviská v tom môžu zohrať veľkú úlohu.
Tri typy ľudí z pohľadu motivácie
Pokiaľ ide o motiváciu od ostatných, všimol som si tri skupiny ľudí:
- Tí, ktorí nepotrebujú ďalšiu motiváciu. Vonku ich vidíš, aj keď prší alebo sneží. Ich návyky nezávisia od nikoho iného.
- Tí, ktorí nechcú ďalšiu motiváciu. Aktívny životný štýl sa nedá nikomu nanútiť a je to v poriadku.
- Tí, ktorí svoju motiváciu ešte nenašli. Chceli by niečo zmeniť, no z rôznych dôvodov si pohyb zatiaľ nenašiel miesto v ich každodennom rytme.
Tretia skupina je zďaleka najväčšia – a práve tu môžu firmy skutočne niečo zmeniť.
Prečo majú firmy jedinečnú pozíciu: 3 C
- Zdroje. Firmy môžu investovať peniaze aj čas. Malá investícia zameraná na ľudí, pre ktorých pohyb zatiaľ nie je prioritou, môže priniesť skvelé výsledky – najmä ak má niekto vo firme na starosti udržiavanie tejto témy pri živote.
- Spoločenstvo. Ľudia často trávia s kolegami viac času než s rodinou. Pracovisko je skutočná komunita so spoločnou kultúrou, a preto je prirodzeným miestom, kde sa ľudia môžu navzájom motivovať.
- Dôslednosť. Firma môže udržiavať tému v povedomí po celý rok, zatiaľ čo v iných komunitách motivácia často prichádza a odchádza.
Ako na to v praxi
- Zviditeľni pohyb. Nositeľné zariadenia a aplikácie dávajú ľuďom objektívnu spätnú väzbu o tom, koľko sa hýbu. Pozri si výhody fitness náramku.
- Zapoj aj ostatných. Tímové a firemné výzvy menia individuálne údaje na spoločné ciele a priateľské súperenie. Prečítaj si, prečo priateľské súperenie funguje.
- Mysli na tretiu skupinu. Nastav realistické ciele a formáty otvorené pre všetkých, aby mohli uspieť aj ľudia, ktorí svoju motiváciu ešte nenašli. Zisti, ako vytvárať výzvy pre nesúťaživých zamestnancov.
- Pokračuj celý rok. Jedno podujatie návyky nezmení, pravidelný rytmus áno. Začni s 12-mesačným plánom podpory zdravia a pohody.
Viac o zapájaní zamestnancov nájdeš v našom sprievodcovi ako zvýšiť zapojenie zamestnancov.
Tvoje úsilie môže niekomu zmeniť život
Ak ty alebo niekto z tvojej firmy, kto má tieto témy na starosti, hľadáte podporu pri inšpirovaní kolegov k aktívnemu životnému štýlu, rezervuj si ukážku a spoločne vymyslíme plán. Tvoje úsilie môže niekomu zmeniť život na celé desaťročia – tak ako hrudný pás zmenil život môjmu otcovi.
