איך להגביר מוטיבציה באמצעות מעורבות עובדים
לאחרונה התבקשתי לתת הרצאה קצרה על איך ולמה YuMuuv מעוררת באנשים השראה להיות פעילים גופנית. כשחזרתי לרשימות שלי, הבנתי שהן מסבירות משהו שכל צוות משאבי אנוש מתמודד איתו: איך להשתמש במעורבות עובדים כדי להגביר את המוטיבציה לאמץ הרגלים בריאים יותר. אז הנה הדברים כפוסט בבלוג.
Table of Contents
רצועת הדופק ששינתה את חייו של אבי
אתחיל בנימה אישית. לפני כמה שנים כתבתי לאבי ברכה ליום הולדתו ה-50. כתבתי בה משהו כזה: עברה עליך חצי מאה נהדרת. אני מאחל לך לפחות עוד כל כך הרבה שנים, ושנוכל לבלות אותן יחד – אז הנה רצועת דופק במתנה.
הברכה הכנה והמתנה התגלו כנקודת מפנה חשובה. אבי, שבעבר היה אצן בנבחרת האתלטיקה של אסטוניה, חי חיים מלאי משמעות אבל די לא פעילים, כמו רבים בגיל העמידה. היום הוא בכושר גופני מצוין. כשאני חושב מה הניע את השינוי, התשובה פשוטה: שילוב של נתונים אובייקטיביים ומוטיבציה חברתית. זה בדיוק השילוב שעליו בנויה YuMuuv.
למה קשה כל כך להישאר פעילים
לנתוני בריאות אובייקטיביים מגיע פוסט משלהם, אבל יש כמה עובדות שצריכות לגרום לכולנו לעצור ולחשוב. לפי ארגון הבריאות העולמי, כ-31% מהמבוגרים ברחבי העולם – 1.8 מיליארד אנשים – לא ביצעו מספיק פעילות גופנית ב-2022, והשיעור צפוי לעלות ל-35% עד 2030.1
במילים אחרות, בזמן שהעולם ממשיך להתקדם בתחומים רבים, אנחנו זזים פחות. אני מאמין שאפשר לשנות את התמונה, אבל זה דורש פעולה משותפת ומודעת מאוד – ולמקומות העבודה יכול להיות תפקיד משמעותי בכך.
שלושה סוגי אנשים בכל הנוגע למוטיבציה
בכל הנוגע למוטיבציה חברתית, זיהיתי שלוש קבוצות של אנשים:
- אלה שלא צריכים מוטיבציה נוספת. רואים אותם בחוץ גם כשיורד גשם או שלג. ההרגלים שלהם לא תלויים באף אחד אחר.
- אלה שלא רוצים מוטיבציה נוספת. אי אפשר לכפות על אף אחד אורח חיים פעיל, וזה בסדר.
- אלה שעדיין לא מצאו את המוטיבציה שלהם. הם היו רוצים להשתנות, אבל מסיבה כזו או אחרת, הפעילות הגופנית עדיין לא מצאה מקום בשגרת היום שלהם.
הקבוצה השלישית היא הגדולה ביותר בפער ניכר – וכאן חברות יכולות לחולל שינוי אמיתי.
שלושה יתרונות ייחודיים של חברות
- השקעה. לחברות יש גם כסף וגם זמן להשקיע. השקעה קטנה באנשים שעבורם פעילות גופנית עדיין אינה בעדיפות גבוהה יכולה להניב תוצאות נהדרות – במיוחד כשמישהו בחברה אחראי להשאיר את הנושא על סדר היום.
- קהילתיות. אנשים מבלים לעיתים קרובות יותר זמן עם עמיתים מאשר עם המשפחה. מקום עבודה הוא קהילה של ממש עם תרבות משותפת, ולכן הוא מקום טבעי ליצירת מוטיבציה חברתית.
- עקביות. חברה יכולה להשאיר את הנושא במודעות לאורך כל השנה, בעוד שבקהילות אחרות המוטיבציה נוטה לעלות ולרדת.
איך מיישמים את זה בפועל
- הפכו את הפעילות למוחשית. מכשירים לבישים ואפליקציות נותנים לאנשים משוב אובייקטיבי על מידת התנועה שלהם. הנה היתרונות של צמיד כושר.
- הוסיפו ממד חברתי. אתגרים צוותיים וארגוניים הופכים נתונים אישיים ליעדים משותפים ולתחרות ידידותית. קראו למה תחרות ידידותית עובדת.
- התאימו את הפעילות לקבוצה השלישית. בחרו יעדים מציאותיים ודרכי השתתפות שמתאימות לכולם, כדי שגם מי שעדיין לא מצאו את המוטיבציה שלהם יוכלו להצליח. גלו איך לתכנן אתגרים לעובדים שאינם תחרותיים.
- התמידו לאורך כל השנה. אירוע אחד לא ישנה הרגלים; שגרה עקבית כן. התחילו עם תוכנית בריאות ורווחה ל-12 חודשים.
למידע נוסף על מעורבות עובדים, קראו את המדריך שלנו בנושא איך להגביר את מעורבות העובדים.
המאמץ שלכם יכול לשנות חיים
אם אתם, או מי שמטפל בנושאים האלה בחברה שלכם, רוצים תמיכה בעידוד העובדים לאמץ אורח חיים פעיל, קבעו הדגמה ונבנה יחד תוכנית. המאמץ שלכם יכול לשנות את חייו של מישהו לעשרות שנים – בדיוק כפי שרצועת דופק שינתה את חייו של אבי.
