Sådan øger du motivationen gennem medarbejderengagement
For nylig blev jeg bedt om at holde et kort oplæg om, hvordan og hvorfor YuMuuv inspirerer folk til at være fysisk aktive. Da jeg kiggede mine noter igennem, gik det op for mig, at de forklarer noget, alle HR-teams kæmper med: hvordan man bruger medarbejderengagement til at øge motivationen for sundere vaner. Så her kommer det som et blogindlæg.
Table of Contents
Et pulsbælte, der ændrede min fars liv
Jeg vil begynde med en personlig historie. For nogle år siden skrev jeg et kort til min fars 50-års fødselsdag. Der stod noget i retning af: Du har haft et fantastisk halvt århundrede. Mit ønske er, at du har mindst lige så mange år foran dig, og at vi kan tilbringe dem sammen – så her får du et pulsbælte i gave.
Det ærlige kort og gaven viste sig at blive et vigtigt vendepunkt. Min far, som engang løb for det estiske atletiklandshold, havde levet et meningsfuldt, men ret stillesiddende liv, som mange midaldrende gør. I dag er han i rigtig god fysisk form. Når jeg tænker på, hvad der satte forandringen i gang, er svaret enkelt: en kombination af objektive data og social motivation. Netop den kombination er grundlaget for YuMuuv.
Hvorfor det er sværere at holde sig aktiv, end det burde være
Objektive sundhedsdata fortjener deres eget indlæg, men et par fakta bør give os alle stof til eftertanke. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen fik omkring 31 % af verdens voksne – 1,8 milliarder mennesker – ikke nok fysisk aktivitet i 2022, og andelen forventes at stige til 35 % i 2030.1
Med andre ord: Mens verden gør fremskridt på mange områder, bevæger vi os mindre. Jeg tror på, at vi kan vende udviklingen, men det kræver en fælles og meget bevidst indsats – og arbejdspladserne kan spille en stor rolle.
Tre typer mennesker, når det gælder motivation
Når det gælder social motivation, har jeg lagt mærke til tre grupper af mennesker:
- Dem, der ikke har brug for ekstra motivation. Du ser dem udendørs, selv når det regner eller sner. Deres vaner afhænger ikke af andre.
- Dem, der ikke ønsker ekstra motivation. Man kan ikke påtvinge nogen en aktiv livsstil, og det er helt i orden.
- Dem, der endnu ikke har fundet deres motivation. De vil gerne ændre noget, men af den ene eller anden grund har fysisk aktivitet endnu ikke fået en plads i deres hverdag.
Den tredje gruppe er langt den største – og det er her, virksomheder kan gøre en reel forskel.
Virksomheders særlige muligheder: De tre K'er
- Kapital. Virksomheder har både penge og tid at investere. En lille investering målrettet mennesker, der endnu ikke prioriterer fysisk aktivitet, kan give store resultater – især når nogen i virksomheden har ansvaret for at holde emnet på dagsordenen.
- Kollektiv. Folk tilbringer ofte mere tid med kollegerne end med familien. En arbejdsplads er et reelt fællesskab med en fælles kultur, og derfor er den et naturligt sted at skabe social motivation.
- Kontinuitet. En virksomhed kan holde fokus på emnet hele året, mens motivationen i andre fællesskaber ofte kommer og går.
Sådan gør du i praksis
- Gør aktiviteten synlig. Aktivitetsmålere og apps giver folk objektiv feedback på, hvor meget de bevæger sig. Her kan du læse om fordelene ved en aktivitetsmåler.
- Tilføj et socialt element. Team- og virksomhedsudfordringer forvandler individuelle data til fælles mål og venskabelig konkurrence. Læs, hvorfor venskabelig konkurrence virker.
- Tænk på den tredje gruppe. Brug realistiske mål og inkluderende formater, så folk, der endnu ikke har fundet deres motivation, kan få succes. Se, hvordan du skaber udfordringer for medarbejdere uden konkurrencegen.
- Hold det i gang hele året. Ét arrangement ændrer ikke vaner; det gør en fast rytme. Start med en 12-måneders trivselsplan.
Vil du vide mere om engagement, så læs vores guide til, hvordan du øger medarbejderengagementet.
Din indsats kan ændre et menneskes liv
Hvis du eller den i din virksomhed, der arbejder med disse emner, gerne vil have hjælp til at inspirere medarbejderne til en aktiv livsstil, så book en demo. Så lægger vi en plan sammen. Din indsats kan ændre et menneskes liv i årtier fremover – ligesom et pulsbælte ændrede min fars.
