Slik øker du motivasjonen gjennom medarbeiderengasjement
Jeg ble nylig spurt om å holde et kort foredrag om hvordan og hvorfor YuMuuv inspirerer folk til å være fysisk aktive. Da jeg så gjennom notatene mine, innså jeg at de forklarer noe alle HR-team jobber med: hvordan medarbeiderengasjement kan øke motivasjonen for sunnere vaner. Så her kommer det som et blogginnlegg.
Table of Contents
Et pulsbelte som endret livet til faren min
Jeg vil begynne med noe personlig. For noen år siden skrev jeg et kort til faren min på 50-årsdagen hans. Det sto omtrent dette: Du har hatt et flott halvt århundre. Mitt ønske er at du har minst like mange år foran deg, og at vi kan tilbringe dem sammen – så her får du et pulsbelte i gave.
Det ærlige kortet og gaven viste seg å bli et viktig vendepunkt. Faren min, som en gang løp for det estiske friidrettslandslaget, hadde levd et meningsfylt, men ganske passivt liv, slik mange middelaldrende gjør. I dag er han i kjempegod fysisk form. Når jeg tenker på hva som startet endringen, er svaret enkelt: en kombinasjon av objektive data og sosial motivasjon. Det er nettopp denne kombinasjonen YuMuuv bygger på.
Hvorfor det er vanskeligere enn det burde være å holde seg aktiv
Objektive helsedata fortjener et eget innlegg, men noen fakta bør få oss alle til å tenke oss om. Ifølge Verdens helseorganisasjon fikk rundt 31 % av verdens voksne – 1,8 milliarder mennesker – ikke nok fysisk aktivitet i 2022, og andelen forventes å øke til 35 % innen 2030.1
Med andre ord: Selv om verden stadig gjør fremskritt på mange områder, beveger vi oss mindre. Jeg tror det er mulig å snu utviklingen, men det krever felles og svært bevisst innsats – og arbeidsplasser kan spille en viktig rolle.
Tre typer mennesker når det gjelder motivasjon
Når det gjelder sosial motivasjon, har jeg lagt merke til tre grupper mennesker:
- De som ikke trenger ekstra motivasjon. Du ser dem ute selv når det regner eller snør. Vanene deres er ikke avhengige av andre.
- De som ikke ønsker ekstra motivasjon. Ingen kan tvinges til en aktiv livsstil, og det er helt greit.
- De som ennå ikke har funnet motivasjonen sin. De ønsker en endring, men av en eller annen grunn har aktivitet ikke fått plass i hverdagen deres.
Den tredje gruppen er klart størst – og det er her bedrifter virkelig kan gjøre en forskjell.
Hvorfor bedrifter står i en særstilling: tre viktige faktorer
- Ressurser. Bedrifter har både penger og tid å investere. En liten investering rettet mot folk som ennå ikke prioriterer aktivitet, kan gi gode resultater – særlig når noen i bedriften har ansvar for å holde temaet levende.
- Fellesskap. Folk tilbringer ofte mer tid med kolleger enn med familien. En arbeidsplass er et ekte fellesskap med en felles kultur, noe som gjør den til et naturlig sted å skape sosial motivasjon.
- Kontinuitet. En bedrift kan holde temaet synlig hele året, mens motivasjonen i andre fellesskap gjerne kommer og går.
Slik gjør du det i praksis
- Gjør aktiviteten synlig. Aktivitetsmålere og apper gir folk objektive tilbakemeldinger på hvor mye de beveger seg. Her er fordelene med en aktivitetsmåler.
- Legg til en sosial dimensjon. Lag- og bedriftsutfordringer gjør individuelle data til felles mål og vennskapelig konkurranse. Les hvorfor vennskapelig konkurranse fungerer.
- Tilpass til den tredje gruppen. Bruk realistiske mål og inkluderende opplegg, slik at folk som ennå ikke har funnet motivasjonen sin, kan lykkes. Se hvordan du kan lage utfordringer for ansatte uten konkurranseinstinkt.
- Hold det gående hele året. Ett arrangement endrer ikke vaner; det gjør en jevn rytme. Start med en 12-måneders plan for helse og trivsel.
Vil du vite mer om engasjement, kan du lese guiden vår om hvordan du øker medarbeiderengasjementet.
Innsatsen din kan endre noens liv
Hvis du, eller noen i bedriften din som jobber med disse temaene, ønsker støtte til å inspirere de ansatte til en aktiv livsstil, kan du bestille en demo, så lager vi en plan sammen. Innsatsen din kan endre noens liv i flere tiår fremover – akkurat slik et pulsbelte endret livet til faren min.
