如何運用員工投入度提升動力
最近，我受邀做了一場簡短的演講，主題是YuMuuv如何以及為什麼能激勵人們積極運動。回頭看我的筆記時，我發現它們說明了每個人資團隊都在努力解決的一件事：如何運用員工投入度，來提升大家養成更健康習慣的動力。所以我把它整理成這篇部落格文章。
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改變我父親人生的心率帶
我先從個人經驗說起。幾年前，我為父親的50歲生日寫了一張卡片。上面大概是這樣寫的：您度過了精彩的半個世紀。我希望未來至少還有同樣多的歲月，而且我們能一起度過——所以送您一條心率帶當作禮物。
那張真誠的卡片和禮物，後來成了一個重要的轉捩點。我的父親曾經是愛沙尼亞田徑代表隊的跑者，但和許多中年人一樣，他一直過著充實卻相當被動的生活。如今，他的身體狀況非常好。當我思考是什麼開啟了這個改變時，答案很簡單：客觀資料與社交動力的結合。而這樣的結合，正是YuMuuv的根基。
為什麼保持活躍比想像中難
客觀的健康資料值得另寫一篇文章，但有幾個事實應該讓我們每個人都好好想一想。根據世界衛生組織（WHO）的資料，2022年全球約31%的成年人——18億人——身體活動不足，預估到2030年這個比例將上升到35%。1
換句話說，儘管世界在許多領域持續進步，我們的活動卻越來越少。我相信另一種結局是可能的，但這需要共同且非常有意識的行動——而職場可以在其中扮演重要角色。
在動力方面的三種人
在社交動力方面，我注意到有三種人：
- 不需要額外動力的人。就算下雨或下雪，您也能在戶外看到他們。他們的習慣不依賴任何人。
- 不想要額外動力的人。積極的生活方式無法強加在任何人身上，這也沒關係。
- 還沒找到自己動力的人。他們想要改變，但因為種種原因，運動還沒在他們的日常節奏中找到位置。
第三種人是目前為止最多的——而這正是企業可以真正帶來改變的地方。
為什麼企業處於獨特的位置：3個C
- Contributions（投入）。企業既有資金也有時間可以投入。針對那些尚未把運動當成優先事項的人進行小小的投入，就能帶來很好的成果——尤其是當公司裡有人負責讓這個話題持續熱絡時。
- Collectivity（集體性）。大家和同事相處的時間，往往比和家人相處的時間還多。職場是一個擁有共同文化的真正社群，因此是激發社交動力的天然場所。
- Consistency（持續性）。企業可以讓這個話題一整年都保持可見，而在其他社群中，動力往往來來去去。
如何付諸實行
- 讓活動看得見。穿戴式裝置和App能讓大家得到關於自己活動量的客觀回饋。這裡介紹健身追蹤器的好處。
- 加入社交元素。團隊和全公司挑戰能把個人資料變成共同目標和友善競爭。閱讀為什麼友善競爭有效。
- 為第三種人設計。採用務實的目標和包容的形式，讓還沒找到動力的人也能成功。請看如何為不愛競爭的員工設計挑戰。
- 一整年持續下去。一次活動改變不了習慣，穩定的節奏才能。從一份12個月健康計畫開始吧。
關於投入度的更多內容，請閱讀我們關於如何提升員工投入度的指南。
您的努力可以改變一個人的人生
如果您或公司裡負責這些議題的同事，希望在激勵員工邁向積極生活方式上獲得支持，請預約示範，我們一起擬定計畫。您的努力可以改變一個人數十年的人生——就像一條心率帶改變了我父親的人生一樣。
