Cómo aprovechar el compromiso de los empleados para aumentar la motivación
Hace poco me pidieron que diera una charla breve sobre cómo y por qué YuMuuv inspira a las personas a ser físicamente activas. Al repasar mis notas, me di cuenta de que explican algo con lo que lidia todo equipo de Recursos Humanos: cómo aprovechar el compromiso de los empleados para aumentar la motivación hacia hábitos más saludables. Así que aquí las tienes, en forma de artículo.
Índice
Una banda de frecuencia cardíaca que cambió la vida de mi padre
Empezaré con algo personal. Hace unos años escribí una tarjeta para los 50 años de mi padre. Decía algo así: has tenido medio siglo estupendo. Mi deseo es que te queden al menos otros tantos años y que podamos pasarlos juntos; por eso te regalo una banda de frecuencia cardíaca.
Esa tarjeta sincera y ese regalo resultaron ser un punto de inflexión importante. Mi padre, que en su día corrió con el equipo nacional de atletismo de Estonia, llevaba una vida con sentido, pero bastante pasiva, como tantas personas de mediana edad. Hoy está en una forma física excelente. Cuando pienso en qué desencadenó el cambio, la respuesta es sencilla: una combinación de datos objetivos y motivación social. Esa combinación es exactamente la base de YuMuuv.
Por qué mantenerse activo es más difícil de lo que debería
Los datos objetivos de salud merecen un artículo propio, pero algunos hechos deberían hacernos reflexionar a todos. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 31 % de los adultos de todo el mundo (1800 millones de personas) no hizo suficiente actividad física en 2022, y se prevé que la proporción aumente al 35 % en 2030.1
En otras palabras, mientras el mundo sigue avanzando en muchos ámbitos, nos movemos menos. Creo que es posible otra historia, pero requiere una acción conjunta y muy consciente, y los lugares de trabajo pueden desempeñar un gran papel.
Tres tipos de personas en cuanto a la motivación
En lo que respecta a la motivación social, he observado tres grupos de personas:
- Quienes no necesitan motivación extra. Los ves al aire libre aunque llueva o nieve. Sus hábitos no dependen de nadie más.
- Quienes no quieren motivación extra. Un estilo de vida activo no se puede imponer a nadie, y está bien.
- Quienes todavía no han encontrado su motivación. Les gustaría cambiar, pero por una u otra razón la actividad aún no ha encontrado su lugar en su rutina diaria.
El tercer grupo es, con diferencia, el más numeroso, y es aquí donde las empresas pueden marcar una diferencia real.
Por qué las empresas están en una posición única: las 3 C
- Contribuciones. Las empresas tienen dinero y tiempo para invertir. Una pequeña inversión dirigida a las personas para las que la actividad aún no es una prioridad puede dar grandes resultados, sobre todo cuando alguien en la empresa se encarga de mantener vivo el tema.
- Colectividad. Las personas suelen pasar más tiempo con sus compañeros que con su familia. Un lugar de trabajo es una verdadera comunidad con una cultura compartida, lo que lo convierte en un espacio natural para generar motivación social.
- Constancia. Una empresa puede mantener el tema visible todo el año, mientras que la motivación en otras comunidades tiende a ir y venir.
Cómo ponerlo en práctica
- Haz visible la actividad. Los wearables y las apps dan a las personas información objetiva sobre cuánto se mueven. Estos son los beneficios de una pulsera de actividad.
- Añade una capa social. Los desafíos por equipos y de empresa convierten los datos individuales en metas compartidas y en una competencia amistosa. Lee por qué funciona la competencia amistosa.
- Diseña para el tercer grupo. Usa objetivos realistas y formatos inclusivos para que quienes aún no han encontrado su motivación puedan tener éxito. Descubre cómo diseñar desafíos para empleados poco competitivos.
- Mantén el impulso todo el año. Un solo evento no cambiará los hábitos; un ritmo constante, sí. Empieza con un plan de bienestar de 12 meses.
Para saber más sobre el compromiso, lee nuestra guía sobre cómo aumentar el compromiso de los empleados.
Tu esfuerzo puede cambiar la vida de alguien
Si tú, o alguien de tu empresa que se ocupa de estos temas, quieres apoyo para inspirar a tu gente hacia un estilo de vida activo, reserva una demo y crearemos un plan juntos. Tu esfuerzo puede cambiar la vida de alguien durante décadas, igual que una banda de frecuencia cardíaca cambió la de mi padre.
