Cara Meningkatkan Motivasi Melalui Penglibatan Pekerja

Baru-baru ini, saya diminta memberikan ceramah ringkas tentang bagaimana dan mengapa YuMuuv mendorong orang ramai untuk aktif secara fizikal. Apabila menyemak semula nota saya, saya sedar bahawa nota itu menjelaskan sesuatu yang sering menjadi cabaran bagi setiap pasukan HR: cara menggunakan penglibatan pekerja untuk meningkatkan motivasi ke arah tabiat yang lebih sihat. Jadi, saya kongsikannya di sini sebagai catatan blog.

Tali Pinggang Pemantau Kadar Denyutan Jantung yang Mengubah Hidup Ayah Saya

Saya mulakan dengan kisah peribadi. Beberapa tahun lalu, saya menulis kad sempena hari lahir ayah saya yang ke-50. Lebih kurang begini bunyinya: ayah telah melalui setengah abad yang hebat. Saya berharap ayah akan hidup sekurang-kurangnya selama itu lagi dan kita dapat meluangkan masa itu bersama-sama – jadi, ini hadiah tali pinggang pemantau kadar denyutan jantung untuk ayah.

Kad yang ikhlas dan hadiah itu ternyata menjadi titik perubahan yang penting. Ayah saya, yang pernah menjadi pelari dalam pasukan olahraga Estonia, menjalani kehidupan yang bermakna tetapi kurang aktif, seperti ramai orang pertengahan umur. Kini, beliau berada dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Apabila saya fikirkan apa yang mencetuskan perubahan itu, jawapannya mudah: gabungan data objektif dan motivasi sosial. Gabungan itulah yang menjadi asas YuMuuv.

Mengapa Sukar untuk Kekal Aktif

Data kesihatan objektif wajar dibincangkan dalam catatan tersendiri, tetapi beberapa fakta ini patut membuatkan kita semua berfikir semula. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira 31% orang dewasa di seluruh dunia – 1.8 bilion orang – tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi pada tahun 2022, dan peratusan ini dijangka meningkat kepada 35% menjelang 2030.¹

Dalam erti kata lain, walaupun dunia terus maju dalam pelbagai bidang, kita semakin kurang bergerak. Saya percaya keadaan ini boleh berubah, tetapi ia memerlukan tindakan bersama yang benar-benar terancang – dan tempat kerja boleh memainkan peranan besar.

Tiga Jenis Orang dari Segi Motivasi

Dari segi motivasi sosial, saya perhatikan ada tiga kumpulan orang:

1. Mereka yang tidak memerlukan motivasi tambahan. Anda akan melihat mereka beraktiviti di luar walaupun hujan atau salji turun. Tabiat mereka tidak bergantung pada orang lain.
2. Mereka yang tidak mahukan motivasi tambahan. Gaya hidup aktif tidak boleh dipaksa ke atas sesiapa, dan itu tidak mengapa.
3. Mereka yang belum menemui motivasi. Mereka ingin berubah, tetapi atas sebab tertentu, aktiviti fizikal masih belum menjadi sebahagian daripada rutin harian mereka.

Kumpulan ketiga merupakan kumpulan yang paling besar – dan di sinilah syarikat boleh membawa perubahan yang nyata.

Kelebihan Unik Syarikat: Tiga Faktor Utama

1. Sumbangan. Syarikat mempunyai wang dan masa untuk dilaburkan. Pelaburan kecil yang menyasarkan mereka yang belum mengutamakan aktiviti fizikal boleh membawa hasil yang besar – terutamanya apabila ada seseorang dalam syarikat yang bertanggungjawab memastikan topik ini terus diberi perhatian.
2. Kebersamaan. Orang ramai sering meluangkan lebih banyak masa bersama rakan sekerja berbanding keluarga. Tempat kerja ialah komuniti sebenar dengan budaya bersama, menjadikannya tempat yang sesuai untuk membina motivasi sosial.
3. Konsistensi. Syarikat boleh memastikan topik ini terus diberi perhatian sepanjang tahun, sedangkan motivasi dalam komuniti lain cenderung turun naik.

Cara Melaksanakannya

• Jadikan aktiviti lebih mudah dipantau. Peranti boleh pakai dan aplikasi memberikan maklum balas objektif tentang sejauh mana seseorang bergerak. Ketahui manfaat penjejak kecergasan.
• Tambahkan unsur sosial. Cabaran pasukan dan syarikat mengubah data individu menjadi matlamat bersama dan persaingan mesra. Baca mengapa persaingan mesra berkesan.
• Rancang untuk kumpulan ketiga. Gunakan matlamat yang realistik dan format yang inklusif supaya mereka yang belum menemui motivasi juga boleh berjaya. Lihat cara merancang cabaran untuk pekerja yang tidak gemar bersaing.
• Teruskan sepanjang tahun. Satu acara sahaja tidak akan mengubah tabiat; rutin yang konsisten akan melakukannya. Mulakan dengan pelan kesejahteraan 12 bulan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penglibatan pekerja, baca panduan kami tentang cara meningkatkan penglibatan pekerja.

Usaha Anda Boleh Mengubah Hidup Seseorang

Jika anda, atau seseorang dalam syarikat anda yang menguruskan perkara ini, mahukan sokongan untuk mendorong warga kerja mengamalkan gaya hidup aktif, tempah demo dan kita akan merangka pelan bersama-sama. Usaha anda boleh mengubah hidup seseorang untuk berdekad-dekad lamanya – sebagaimana tali pinggang pemantau kadar denyutan jantung mengubah hidup ayah saya.

1. Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Lembaran fakta aktiviti fizikal.