Cabaran langkah di tempat kerja

Cabaran Langkah di Tempat Kerja: Panduan Lengkap untuk Pasukan HR

Cabaran langkah di tempat kerja ialah inisiatif kesejahteraan paling mudah yang boleh dianjurkan oleh syarikat. Semua orang boleh berjalan, tiada kemahiran atau peralatan khas diperlukan, dan ia sesuai untuk satu pejabat mahupun pasukan yang berada di beberapa negara. Namun, cabaran langkah yang berjaya memerlukan lebih daripada sekadar papan kedudukan. Panduan ini merangkumi keputusan yang membawa perubahan – daripada tujuan dan matlamat hingga ganjaran, komunikasi dan pemilihan platform.

Table of Contents

Mengapa Anjurkan Cabaran Langkah di Tempat Kerja?

Membina hubungan peribadi antara pasukan dan jabatan bukanlah mudah, terutamanya dalam syarikat besar atau merentas negara. Cabaran langkah secara santai memberikan matlamat bersama dan topik perbualan yang mudah untuk semua. Ia juga menggalakkan orang ramai lebih banyak bergerak, yang dikaitkan dengan kesihatan lebih baik dan kurang hari cuti sakit. Oleh sebab berjalan ialah aktiviti yang boleh dilakukan oleh hampir semua orang, cabaran langkah juga antara format yang paling inklusif.

Rafting

Mengapa Tidak Guna Hamparan Sahaja?

Banyak pasukan HR bermula dengan hamparan, tetapi kebanyakannya beralih kepada aplikasi tidak lama kemudian. Dengan hamparan, semua orang perlu memasukkan jumlah langkah secara manual, yang mengambil masa, mudah menyebabkan kesilapan dan menimbulkan persoalan tentang penipuan. Peserta juga mahu melihat kedudukan semasa – itulah yang mendorong mereka untuk berjalan lebih jauh pada waktu petang atau berlari pada waktu pagi. Aplikasi cabaran menyegerakkan langkah secara automatik daripada telefon dan jam tangan, mengemas kini papan kedudukan dalam masa nyata serta membolehkan anda mempelbagaikan aktiviti dengan jenis cabaran yang berbeza. Ini cara membina budaya tanpa penipuan.

2

7 Soalan Sebelum Bermula

1. Apakah Tujuan Cabaran Langkah Anda?

Pastikan tujuan anda jelas kerana itulah asas untuk menilai kejayaan. Adakah matlamat utamanya untuk membina tabiat kesihatan yang lebih baik atau mengeratkan kebersamaan? Jika kesihatan menjadi keutamaan, tetapkan jangkaan yang realistik: satu cabaran boleh menjadi permulaan yang mengubah hidup sesetengah orang, tetapi perubahan berkekalan memerlukan program kesejahteraan yang berterusan. Jika tujuannya kebersamaan, cabaran langkah amat berkesan kerana ia tidak berkaitan dengan tugasan kerja – ia memberi pasukan selingan yang positif dan sesuatu untuk dikongsi. Banyak syarikat bermula dengan cabaran sekali sahaja dan menggunakan maklum balas untuk merancang langkah seterusnya.

Purpose

2. Siapa yang Menyertai – dan dalam Format Apa?

Adakah seluruh syarikat, satu pasukan atau sekumpulan orang yang tidak bekerja bersama? Kemudian pilih formatnya:

  • Individu: bilangan orang yang menyertai dan mencapai matlamat paling diutamakan.
  • Pasukan: sesuai untuk membina semangat berpasukan. Pantau penyertaan setiap pasukan, bukan sekadar purata pasukan.
  • Kolektif: semua orang berusaha mencapai satu matlamat bersama, seperti berjalan dari satu bandar ke bandar lain dan menukar jarak tersebut menjadi sumbangan amal.

Perlukan nama untuk pasukan anda? Ini 80 idea nama pasukan berjalan kaki.

Participants

3. Apakah Matlamat dan Tempohnya?

Tetapkan matlamat yang mampu dicapai oleh kebanyakan orang tetapi masih memerlukan usaha. Jumlah langkah harian sangat berbeza mengikut umur, pekerjaan dan lokasi, jadi pertimbangkan keadaan pekerja anda sendiri dan bukannya meniru angka orang lain. Sasaran harian antara 7,000 hingga 10,000 langkah sesuai untuk banyak kumpulan – lihat dapatan kajian tentang berjalan 10,000 langkah sehari.

Cabaran langkah tidak semestinya berdasarkan jumlah langkah keseluruhan. Dalam cabaran konsistensi, peserta mengumpul hari dan bukannya langkah: setiap hari mereka mencapai matlamat harian akan dikira. Ini mengalihkan tumpuan daripada usaha habis-habisan selama seminggu kepada tabiat sihat yang diamalkan secara tetap.

Dari segi tempoh, cabaran langkah biasanya berlangsung antara beberapa minggu hingga beberapa bulan. Berdasarkan pengalaman kami, satu bulan kalendar ialah pilihan paling lazim. Tempoh yang sesuai ialah selama anda mampu terus memberikan maklumat dan motivasi kepada peserta.

Goal

4. Bagaimana Langkah Dipantau – dan Siapa Membantu Peserta?

Penyegerakan automatik jauh lebih boleh dipercayai dan mudah berbanding kemasukan manual. Hampir semua orang mempunyai telefon pintar yang mengira langkah, manakala jam tangan pintar memberikan butiran tambahan. Bagi mereka yang tidak boleh berjalan, seperti pengguna kerusi roda, penukaran aktiviti kepada langkah memastikan cabaran kekal inklusif.

Sama pentingnya: siapa yang membantu peserta apabila sesuatu tidak berfungsi? Jika jawapannya “penganjur”, penganjur akan menjadi pusat bantuan. Pilih rakan platform yang menyediakan sokongan pengguna supaya anda boleh menumpukan perhatian pada perkara yang penting.

Data

5. Bagaimana Peserta Dihargai dan Diberi Ganjaran?

Penghargaan meningkatkan penyertaan dan tidak semestinya menelan belanja besar. Sesuaikannya dengan matlamat anda: jika cabaran berfokus pada individu, raikan semua yang mencapai sasaran. Jika secara kolektif, kegembiraan menyumbang untuk tujuan murni boleh menjadi ganjarannya.

Satu perkara yang perlu dielakkan: hadiah hanya untuk segelintir peserta paling aktif. Ini menjadikan cabaran sebagai pertandingan untuk beberapa orang atlet sahaja, manakala peserta lain berhenti mengambil bahagian. Penyelesaian mudah ialah cabutan bertuah untuk semua yang mencapai matlamat. Dapatkan lebih banyak idea dalam panduan ganjaran cabaran kesejahteraan kami dan 100 idea barangan berjenama bawah $30.

Success

6. Bagaimana Berkomunikasi Sebelum, Semasa dan Selepas Cabaran?

Komunikasi menentukan kejayaan atau kegagalan cabaran langkah. Bagi syarikat yang lebih besar, mulakan sekurang-kurangnya satu hingga dua minggu sebelum pelancaran dan mudahkan proses penyertaan. Gunakan saluran yang sudah biasa digunakan – Slack, Teams atau e-mel – dan sediakan ruang untuk peserta berkongsi foto serta saling memberi semangat. Selepas cabaran, kongsikan keputusan, minta maklum balas dan pertimbangkan ringkasan visual yang boleh dikongsi dengan lebih meluas. Ini cara menjadikan cabaran anda kisah yang diperkatakan ramai.

Communication

7. Platform Mana yang Patut Digunakan?

Cari platform yang:

  • menyegerak secara automatik dengan peranti yang sudah digunakan oleh pekerja anda;
  • mudah digunakan oleh peserta – lebih banyak ciri tidak semestinya memberikan pengalaman yang lebih baik;
  • menyediakan sokongan untuk peserta dan pegawai perhubungan khusus untuk anda;
  • mempunyai harga yang jelas dan boleh dijangka tanpa caj tersembunyi.

YuMuuv dibina khusus untuk keperluan ini. Bandingkan pilihan di halaman harga kami atau lihat gambaran keseluruhan perisian kesejahteraan korporat.

Agreement

Senarai Semak Cabaran Langkah Anda

1. Rancang

  • Pilih tarikh. Elakkan musim cuti dan tempoh paling sibuk. Acara pasukan yang akan datang ialah masa yang sesuai untuk mengumumkannya.
  • Bentuk pasukan. Mengikut jabatan, negara atau secara campuran – tentukan sebelum pendaftaran supaya peserta boleh terus memilih pasukan yang betul.
  • Pilih saluran komunikasi untuk peserta berkongsi gambar dan saling memberi motivasi.
  • Tentukan hadiah dan bajet, serta cara memilih pemenang.

2. Lancar dan Jalankan

  • Umumkan kira-kira seminggu lebih awal dan libatkan pihak pengurusan – pemimpin menjadi teladan.
  • Pastikan komunikasi terus aktif sepanjang cabaran dengan perkembangan terkini, cerita dan sedikit kelainan seperti pertandingan mini.

3. Akhiri

  • Kongsikan keputusan dan raikan semua yang mengambil bahagian.
  • Rancang cabaran seterusnya ketika motivasi masih tinggi.
1

YuMuuv Memudahkan Cabaran Langkah

YuMuuv meminimumkan kerja penganjur: panduan pentadbir membantu anda menyediakan cabaran dengan cepat, panduan pengguna membantu pekerja mula menyertai dengan mudah, dan templat komunikasi membantu anda mengumumkan cabaran. Pasukan sokongan dan pusat bantuan kami menjawab soalan teknikal peserta, jadi anda tidak perlu melakukannya. Jika anda mahu merancang lebih awal, anda boleh menjadualkan cabaran untuk setahun penuh sekali gus. Ketahui lebih lanjut tentang aplikasi cabaran langkah YuMuuv atau baca cara mencipta cabaran langkah.

Soalan Lazim

1. Berapa langkah yang sesuai dijadikan matlamat cabaran di tempat kerja?

Ia bergantung pada peserta anda. Matlamat harian antara 7,000 hingga 10,000 langkah sesuai untuk banyak kumpulan, manakala matlamat konsistensi (mencapai sasaran harian pada bilangan hari yang ditetapkan) memastikan cabaran adil untuk tahap kecergasan yang berbeza.

2. Berapa lama cabaran langkah di tempat kerja patut berlangsung?

Kebanyakannya berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa bulan, dan satu bulan kalendar ialah pilihan paling lazim.

3. Bolehkah mereka yang tiada jam tangan pintar menyertai?

Ya. Kebanyakan telefon pintar mengira langkah secara automatik, jadi telefon sahaja sudah mencukupi untuk menyertai.

4. Bagaimana melibatkan pekerja yang tidak boleh berjalan?

Gunakan penukaran aktiviti kepada langkah supaya aktiviti lain, termasuk aktiviti berkerusi roda, turut dikira dalam cabaran.

Sedia Memulakan Cabaran Langkah Anda?

Jika anda teruja seperti kami untuk bergerak bersama, tempah demo dan mari kita kumpulkan langkah itu!