社員向けウェルネスプログラムの例と、そのまま使える12か月計画
私たちが話をするどの人事マネージャーも、自社は社員の健康を大切にしていると言います。そして、それは本心です。しかし、健康的な習慣と本当の行動変容は、長い期間をかけて初めて実現します。人事にはほかにも多くの業務があるため、1年間の計画を立てる時間はめったになく、長期的なエンゲージメントが目標であっても、ウェルネスは単発のイベントで終わってしまうことがよくあります。
この記事では、実践的な社員向けウェルネスプログラムの例と、そのまま使って調整し、数分で設定できる12か月のチャレンジ計画をご紹介します。
Table of Contents
社員向けウェルネスプログラムとは？
社員向けウェルネスプログラムとは、社員の身体的、精神的、社会的なウェルビーイングを支えるために雇用主が提供する一連の活動や福利厚生のことです。最良のプログラムは単一の特典ではなく、人々が実際に参加する、1年を通した一貫した活動のリズムです。より詳しい概要については、社員向けウェルネスプログラムの完全ガイドをお読みください。
社員向けウェルネスプログラムの例10選
- ウェルネスチャレンジ：全員を動かす、ステップ、アクティビティ、継続、チームのチャレンジ。チャレンジの種類の一覧をご覧ください。
- メンタルヘルスのサポート：カウンセリングや従業員支援プログラムの利用、そしてマネージャー研修。
- アクティブな会議：歩きながら話す会議や、長時間の通話中の運動休憩。
- 健康習慣キャンペーン：フィットネス以外のウェルネスチャレンジなど、睡眠、水分補給、画面からの休憩をテーマにしたもの。
- 人間工学：オフィスでも自宅でも快適なワークステーション。
- 栄養：ヘルシーな食事の選択肢と実践的な教育。
- 柔軟な働き方：運動、通院、家族のための時間。
- チャリティチャレンジ：社会貢献を支えるアクティビティ。
- 評価と報酬：上位の成績だけでなく、努力をたたえること。
- 健康チェック：任意の検診や健康デー。
アクティビティのチャレンジは、実施しやすく、誰もが参加でき、全員の目に見えるため、プログラムの柱となることがよくあります。以下の計画は、それを1年間を通してどう活用するかを示しています。
例：12か月の社員向けウェルネスチャレンジ計画
この計画は、個人戦とチーム戦、さまざまな指標、そして計画的な休みの月を組み合わせたものです。YuMuuvなら数分で設定できますが、プログラムは1年中続きます。
1. 1か月目：個人の継続型ステップチャレンジ
誰もが参加できるよう、ハードルの低いものから始めましょう。最初の参加者が成功を体験できるよう、目標は簡単にしましょう。大切なのは見せびらかすことではなく、習慣を身につけることです。たとえば、30日のうち16日間8,000歩を達成するなど、継続に報いる形にします。
2. 2か月目：みんなで目指すカロリーチャレンジ
この時点で、良いリズムと熱意を持った人たちが生まれています。彼らにアンバサダーとして、あまりアクティブでない人が注目を浴びずに済む、みんなで目指す目標にほかの人を巻き込んでもらいましょう。目標を自社のアイデンティティと結びつけましょう。たとえば、自社の顧客数と同じだけのカロリーを消費するなどです。
3. 3か月目：個人の総合アクティビティチャレンジ
歩数、アクティブな時間、消費カロリーを組み合わせたActivity index（アクティビティ指数）を導入しましょう。最もアクティブな人たちが輝くチャンスですが、しっかり努力すれば多くの人が達成できる目標を設定し、達成した全員をたたえましょう。
4. 4か月目：休み
社員を含め、誰にでも休息は必要です。この月を使って、チャレンジがなくても人々がアクティブでいられるか、長期的な変化が見られるかを確認しましょう。
5. 5か月目：チームのアクティブな時間のチャレンジ
チーム間の和やかな競争で再スタートしましょう。部署や国の責任者に、メンバーを鼓舞してもらいましょう。チームを平均値や中央値で評価すれば、人数の異なるチーム間でも公平です。
6. 6か月目：みんなで目指すステップのチャリティチャレンジ
人々が競争を楽しむようになったら、自分自身を超えた大きな目標へと導きましょう。たとえば、会社全体で100万歩歩くごとに、地元の非営利団体に100ユーロを寄付するなどです。チャリティチャレンジの実施方法はこちらです。
7. 7か月目：個人の継続型アクティビティチャレンジ
本当のライフスタイルの習慣を反映するため、1年で最も意義のあるチャレンジです。たとえば、30日のうち20日間Activity indexの80%を達成するなど、現実的な目標を設定し、どのようにアクティビティを稼いでいるかの写真を共有するよう呼びかけましょう。
8. 8か月目：休み
一息つかせましょう。参加者から短いストーリーを集めて共有し、ひと目でわかるウェルネス文化を築きましょう。
9. 9か月目：チームの継続チャレンジ
継続型の形式を、今度はチームで繰り返しましょう。一緒に継続を目指すことで、さらにモチベーションが高まるかどうかを確かめましょう。
10. 10か月目：個人のステップチャレンジ
おなじみの定番の出番です。誰もが理解できる、シンプルなステップチャレンジです。
11. 11か月目：全社目標
全員を1つの共通目標のもとに結集させて、1年を締めくくりましょう。一緒に達成することで、お祝いする価値のある共通の成功体験が生まれます。
12. 12か月目：休みと振り返り
1年間の結果を振り返り、フィードバックを集め、翌年のより明確な目標を設定しましょう。そうすれば、会社は昨日の自分を超えることができます。
ウェルネスプログラムを定着させるためのヒント
- 休みの期間を計画する。チャレンジが続きすぎると疲れてしまいます。休みを挟むことでエネルギーを高く保てます。
- 形式に変化をつける。個人戦、チーム戦、みんなで目指す形式のチャレンジと、さまざまな指標を組み合わせましょう。
- 努力に報いる。目標を達成した全員を対象とした賞品の抽選は、上位3名への賞品よりも多くの人のやる気を引き出します。
- 測定して調整する。参加状況を追跡し、フィードバックを求めましょう。社員のフィードバックを活用してウェルネスカレンダーを形づくる方法をご覧ください。
もっと軽めの計画がよいですか？年2回のチャレンジ計画や四半期ごとの4回のチャレンジ計画を試すか、ウェルネスチャレンジカレンダーからテーマを選びましょう。
よくある質問
1. 社員向けウェルネスプログラムの良い例は？
ウェルネスチャレンジ、メンタルヘルスのサポート、アクティブな会議、健康習慣キャンペーン、人間工学、栄養、柔軟な働き方、チャリティチャレンジ、評価、健康チェックです。成功しているプログラムの多くは、これらのいくつかを組み合わせています。
2. ウェルネスチャレンジは年に何回実施すべきですか？
対応できる余力によって異なります。おざなりな12回のチャレンジより、しっかり運営された2回のチャレンジのほうが効果的です。多くの企業は、間に休みの月を挟みながら、年に4〜8回に落ち着いています。
3. 1年間のプログラムを設定するにはどれくらい時間がかかりますか？
既製の計画とYuMuuvのようなプラットフォームがあれば、チャレンジ自体は数分でスケジュールできます。作業の大部分は、コミュニケーションと勢いを保つことです。
YuMuuvでウェルネスの1年を設定しましょう
この計画は、あくまでテンプレートです。時間を節約したいですか？デモを予約していただければ、御社に合った1年分のチャレンジの設定をお手伝いします。
