Vellíðan á vinnustað

Fjarvinna getur bitnað á vellíðan vegna hreyfingarleysis og einangrunar. Hér eru 15 heilsueflandi verkefni fyrir starfsfólk í fjarvinnu sem styðja við líkama, huga og liðsanda.

Vantar þig ferskar hugmyndir? Hér eru 52 hugmyndir að heilsueflingaráskorunum fyrir starfsfólkið þitt – ein fyrir hverja viku ársins – sem snúast um hreyfingu, næringu, svefn, andlega vellíðan og liðsanda.

Hagnýt dæmi um heilsueflingu starfsfólks og tilbúin 12 mánaða áskoranaáætlun sem þú getur nýtt og sett upp á örfáum mínútum.

Þegar þú sérð starfsfólkið þitt sjaldan þarf að hlúa markvisst að starfsandanum. Hér eru 12 hagnýtar leiðir til að efla starfsanda í fjarvinnu.

Hlutlæg gögn ásamt félagslegri hvatningu geta breytt venjum til áratuga. Hér er fjallað um hvers vegna fyrirtæki eru í einstakri stöðu til að nýta þátttöku starfsfólks til að auka hvatningu – og hvernig má gera það.

Þú getur ekki bætt það sem þú mælir ekki. Hér eru 17 lykilmælikvarðar heilsueflingar – frá þátttöku og hreyfingu til rekstrarárangurs – og hvernig má setja þá fram.

Áhrif næringar á frammistöðu í starfi – jöfn orka, einbeiting, skap og vökvajafnvægi – ásamt hagnýtum ráðum fyrir starfsfólk og leiðum fyrir vinnuveitendur til að auðvelda hollar matarvenjur.

Rafrænar hreyfiáskoranir eru fyrir allt starfsfólkið, hvar sem það vinnur. Hér sérðu af hverju þær virka, hvaða útfærslur henta best og hvernig þú skipuleggur áskorun í fyrirtækinu þínu.

Viltu hreyfa þig með samstarfsfólkinu? Hér eru 5 rök til að sannfæra yfirmanninn, svör við algengum mótbárum og tölvupóstur tilbúinn til sendingar.

Hvers vegna blómstra hreyfiáskoranir sumra fyrirtækja á meðan aðrar fjara út? Hér eru 8 skref til að skapa hreyfimenningu á vinnustað sem heldur fólki virku allt árið.